とし＠黒猫 さん
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2015年4月に 腎細胞がん手術をし、追跡検査中です。2020年2月にパーキンソン病(指定難病６)の診断で治療中です。病気と戦いながらポジティブに生きています。![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif){kind=small}
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減塩で +10年長生きしよう！
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
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減塩で +10年長生きしよう！厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
トラジで 焼肉御膳ランチ おひとり様焼肉 じゅうじゅう [食べ物のこと]
2022年8月22日（月・休日）
きょうの横浜は、うす曇りで暑さもほどほど（29℃）でした。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[朝のルーティン]
朝は、シナモンロール、グリーンサラダ、チーズ、砂糖不使用ヨーグルトでした。
※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[トラジで 焼肉御膳ランチ おひとり様焼肉 じゅうじゅう]
きょうも川崎へ出かける用事がありましてね、お昼は川崎のトラジで 焼肉御膳ランチ おひとり様焼肉 じゅうじゅうでした。
ランチに追加した黒ウーロン茶が運ばれてきて、、、、
ライスとかスープとかタレとかが運ばれてきて、、、、
焼くお肉が運ばれてきて、、、、
ぶっちゃけた話、
トラジのランチは、6,000円のやつじゃないと、お肉のレベルが低いです。
レベルが低くてもいいんだ、お腹がすいてるんだ、トラジで焼肉したいんだ、って人は、2,400円の 焼肉御膳でもよいかと。
つべこべ言わずに、肉を焼け！
まあ、トラジで わずか 2,400円のランチじゃ、こんなもんだな。
食後にアイスキャンディーが付いてました。
・ ・ ・ ・ ・ ・ ・
トラジの帰り、JR川崎駅で、定番になってしまったコーデでセルフィ―
説明しよう。
、、、何度も着回ししてるので省略です。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[USB充電式携帯扇風機]
今年の夏は、USB充電式携帯扇風機が、ずいぶん流行りました。
オラ、そんなもの要らね。 と、バカにして買わなかったのですが、きのうのインドアテニスで 20代の若い女子がコートへ持ってきていて、快適そうだったのを見て、汗だくでハアハア言いながら、うらやんでいたのです。
で、ですね、
いまごろになって川崎ルフロンのヨドバシへ行ったら、ちゃちいのが売れ残り。
「シーズンが終わったんで商品を入れ替えたんですよねえ」
ちくしょうめ！
ラゾーナ川崎のビックカメラへ行ったら携帯扇風機まだありました！
長方形だと持ちにくいので、手で握れるやつを探してたんですよ。
これで、インドアテニスは快適になるぞ！
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[ピクミンブルーム フィンガーボードデコピクミン コンプ]
ピクミンブルーム フィンガーボードデコピクミンをコンプしました。 全 4種類。４匹ダブリました。
お天気ピクミンの ３匹目の苗が手に貼りましたが、育てるタイプなので、ダブリ不明です。
図書館／豆本がダブリまくり・・・
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[追伸]
14連休からの、あしたからテレワーク 3連勤ですよ～
すでに、まったくやる気なし。
きょうの横浜は、うす曇りで暑さもほどほど（29℃）でした。
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[朝のルーティン]
朝は、シナモンロール、グリーンサラダ、チーズ、砂糖不使用ヨーグルトでした。
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[トラジで 焼肉御膳ランチ おひとり様焼肉 じゅうじゅう]
きょうも川崎へ出かける用事がありましてね、お昼は川崎のトラジで 焼肉御膳ランチ おひとり様焼肉 じゅうじゅうでした。
ランチに追加した黒ウーロン茶が運ばれてきて、、、、
ライスとかスープとかタレとかが運ばれてきて、、、、
焼くお肉が運ばれてきて、、、、
ぶっちゃけた話、
トラジのランチは、6,000円のやつじゃないと、お肉のレベルが低いです。
レベルが低くてもいいんだ、お腹がすいてるんだ、トラジで焼肉したいんだ、って人は、2,400円の 焼肉御膳でもよいかと。
つべこべ言わずに、肉を焼け！
まあ、トラジで わずか 2,400円のランチじゃ、こんなもんだな。
食後にアイスキャンディーが付いてました。
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トラジの帰り、JR川崎駅で、定番になってしまったコーデでセルフィ―
説明しよう。
、、、何度も着回ししてるので省略です。
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[USB充電式携帯扇風機]
今年の夏は、USB充電式携帯扇風機が、ずいぶん流行りました。
オラ、そんなもの要らね。 と、バカにして買わなかったのですが、きのうのインドアテニスで 20代の若い女子がコートへ持ってきていて、快適そうだったのを見て、汗だくでハアハア言いながら、うらやんでいたのです。
で、ですね、
いまごろになって川崎ルフロンのヨドバシへ行ったら、ちゃちいのが売れ残り。
「シーズンが終わったんで商品を入れ替えたんですよねえ」
ちくしょうめ！
ラゾーナ川崎のビックカメラへ行ったら携帯扇風機まだありました！
長方形だと持ちにくいので、手で握れるやつを探してたんですよ。
これで、インドアテニスは快適になるぞ！
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ピクミンブルーム フィンガーボードデコピクミンをコンプしました。 全 4種類。４匹ダブリました。
お天気ピクミンの ３匹目の苗が手に貼りましたが、育てるタイプなので、ダブリ不明です。
図書館／豆本がダブリまくり・・・
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[追伸]
14連休からの、あしたからテレワーク 3連勤ですよ～
すでに、まったくやる気なし。
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腎細胞がんまとめ
リングフィットまとめ
和菓子まとめ
自作の可愛い粘土人形
ダイビング認定カード
集めたＥｖａ食玩
組んだガンプラ
トラジ～懐かしいな(^_^;)
昔、中野のトラジにたまに行ってました。
by 英ちゃん (2022-08-23 02:02)
トラジとか叙々苑とか昔よく行ったなー
牛肉食べたくなりました(^.^)
by HOTCOOL (2022-08-23 04:09)
焼き肉ランチ良いなぁ・・・
昔は五反田の駅近くのオフィスだった頃、オフィス近くの
焼き肉屋のランチ食べに行きましたね、肉1.5倍ランチで
1,000円だったかな、20年前の話しです(^^ゞ
by kinkin (2022-08-23 04:30)
肉より魚派です。
携帯扇風機、女性が持っているのを見かけます。
by 夏炉冬扇 (2022-08-23 06:53)
トラジって、多分1回しか行ったことがないです。
しかも焼肉じゃなくてランチに麺だけ食べた記憶がありますｗｗ
携帯扇風機、今は使いやすくなってるのでしょうね。
数年前、ノベルティグッズで扱っていた頃は（仕事で）、おもちゃかよ！って感じのものしかなくて、自分では使ってなかったですｗ
フィンガーボード、コンプおめでとうです！
私は黄色がまだです。。。
by リュカ (2022-08-23 07:11)
一人で何かするのは、
全然厭わないのですが、
一人焼肉はまだした事がありません＾＾；
いつかしてみたいけど、
女一人でも大丈夫かな(笑)。
by 青山実花 (2022-08-23 07:26)
焼肉ランチ、美味しそうです(￣￢￣*)じゅる
ピンクの携帯扇風機、可愛くて使い勝手も良さそうですね
by naonao (2022-08-23 08:12)
テニスになんで扇風機？？？
休憩タイムに使うのねん o(^∞^)o
by ちょろっとぶぅ (2022-08-23 12:04)
脚がキレイ人はいます。
つい見ちゃって、しまったと思うんですよね。
画面の場合でも、少し後ろめたく感じながら見ちゃいます。
by tommy88 (2022-08-23 13:49)
朝からテレワークで忙しくて、ブログを回れてない・・・
by とし＠黒猫 (2022-08-23 18:21)
携帯扇風機 ドライアイになる可能性があるから
時々 お目目いたわってあげてね
by ゆうみ (2022-08-23 18:49)
久しく焼肉屋には行っていません。最後に行ったことも忘れしまったほど・・・。
by ヨッシーパパ (2022-08-23 19:04)
焼き肉、多分５年くらいお店に行ってないです。
地元でランチだと空いてるかなぁ……
携帯扇風機、色がはっきりしてて可愛いです＾＾
by みずき (2022-08-23 22:54)
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トラジで 焼肉御膳ランチ おひとり様焼肉 じゅうじゅう の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
おひとり様焼肉へ行くなら、カウンター席がある店がよいです。 うまいとかまずいとかではなく、4人がけテーブルで、おひとり様焼き肉はさびしいです。
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by とし＠黒猫 (2022-08-23 23:38)
最近焼肉行ってないな～。
一人焼肉よく行ってたんだけど…。
たまには行ってみるか‼
でもランチに6,000円は出せないな。
僕も2,400円一択で(笑)
by ちくわ (2022-08-24 09:26)