とし＠黒猫 さん
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2015年4月に 腎細胞がん手術をし、追跡検査中です。2020年2月にパーキンソン病(指定難病６)の診断で治療中です。病気と戦いながらポジティブに生きています。![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif){kind=small}
Emi Clockは、どうなったの？（旧ブログ）
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減塩で +10年長生きしよう！
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
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減塩で +10年長生きしよう！厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
運動負荷SPECT からの 海老とズッキーニのレモンソースパスタ [健康生活]
2022年7月15日（金・休日）
きょうの横浜は、![[雨]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/3.gif)
雨で寒かった（26℃）です。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[運動負荷SPECT からの 海老とズッキーニのレモンソースパスタ]
朝、7:20 から 16:00 まで（8時間40分）、信濃町の大学病院で アイソトープ運動負荷SPECT検査をやって、お昼は 14:00に 院内カフェで 海老とズッキーニのレモンソースパスタとホットコーヒーでした。
【アイソトープ運動負荷SPECT検査タイムチャート】
07:20 家を出た
08:40 信濃町の大学病院SPECT検査受付
09:00 着替え → 男子更衣室でも女子更衣室でもなく、車いす用更衣室へ案内されました
09:15 アイソトープ注射用の針を刺して固定 → 針が太いのでメチャ痛い
09:30 スポーツクラブのジムにあるバイクを、心電図と血圧計を付けたままこぐ
→ 心拍数が 130を超えるまで、段階的にペダルが重くなる（15分くらい？！）
→ 最後に、腕に挿した注射針からアイソトープ（放射性同位元素）を注射
10:00 SPECT室で心臓の血流画像撮影（1回目） → CTみたいな装置で 20分かけて撮影
→ 心電図を付けたまま
10:20 リクライニング椅子で安静
～ 3時間、椅子に座ったまま安静、移動禁止 ～
～ 朝から、水以外の飲食禁止 ～
※3時間待ちは退屈だったので、読書しました。
13:20 SPECT室で心臓の血流画像撮影（2回目） → CTみたいな装置で 20分かけて撮影
→ 心電図を付けたまま
13:40 着替え
13:50 会計 → 検査料は健康保険3割負担で 25,400円でした
14:00 院内カフェで海老とズッキーニのレモンソースパスタ
14:40 病院を撤収
16:00 帰宅
8時間40分の長丁場で疲れました。
検査の途中に 3時間、椅子で動かずに、水だけで過ごすのが苦痛です。（テレビもなし）
SPECT室での撮影は、1日で MRIを 2回やるみたいな感じです。
健保3割負担で 2万5千円の検査料にはびっくりぽん。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[追伸]
特になし。
きょうの横浜は、
雨で寒かった（26℃）です。― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[運動負荷SPECT からの 海老とズッキーニのレモンソースパスタ]
朝、7:20 から 16:00 まで（8時間40分）、信濃町の大学病院で アイソトープ運動負荷SPECT検査をやって、お昼は 14:00に 院内カフェで 海老とズッキーニのレモンソースパスタとホットコーヒーでした。
【アイソトープ運動負荷SPECT検査タイムチャート】
07:20 家を出た
08:40 信濃町の大学病院SPECT検査受付
09:00 着替え → 男子更衣室でも女子更衣室でもなく、車いす用更衣室へ案内されました
09:15 アイソトープ注射用の針を刺して固定 → 針が太いのでメチャ痛い
09:30 スポーツクラブのジムにあるバイクを、心電図と血圧計を付けたままこぐ
→ 心拍数が 130を超えるまで、段階的にペダルが重くなる（15分くらい？！）
→ 最後に、腕に挿した注射針からアイソトープ（放射性同位元素）を注射
10:00 SPECT室で心臓の血流画像撮影（1回目） → CTみたいな装置で 20分かけて撮影
→ 心電図を付けたまま
10:20 リクライニング椅子で安静
～ 3時間、椅子に座ったまま安静、移動禁止 ～
～ 朝から、水以外の飲食禁止 ～
※3時間待ちは退屈だったので、読書しました。
13:20 SPECT室で心臓の血流画像撮影（2回目） → CTみたいな装置で 20分かけて撮影
→ 心電図を付けたまま
13:40 着替え
13:50 会計 → 検査料は健康保険3割負担で 25,400円でした
14:00 院内カフェで海老とズッキーニのレモンソースパスタ
14:40 病院を撤収
16:00 帰宅
8時間40分の長丁場で疲れました。
検査の途中に 3時間、椅子で動かずに、水だけで過ごすのが苦痛です。（テレビもなし）
SPECT室での撮影は、1日で MRIを 2回やるみたいな感じです。
健保3割負担で 2万5千円の検査料にはびっくりぽん。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[追伸]
特になし。
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AIで描いたイラスト
腎細胞がんまとめ
リングフィットまとめ
和菓子まとめ
自作の可愛い粘土人形
ダイビング認定カード
集めたＥｖａ食玩
組んだガンプラ
８時間40分にも25,400円にもびっくりです。
お疲れ様。
by 夏炉冬扇 (2022-07-16 06:33)
8時間40分も～Σ(ﾟﾛﾟ;)お疲れ様でした。
by 英ちゃん (2022-07-16 10:51)
検査、8時間40分大変でしたねΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！
お疲れさまでした。
by naonao (2022-07-16 11:26)
3時間、読書は許されたのだけが救いですね。でも椅子だと腰やお尻がつらそうです。
お疲れ様でした
by わたし (2022-07-16 17:06)
お疲れさまでした。
検査でじ～っとしているのはとても苦手。3時間はキツイですね。
by ゆきち (2022-07-16 17:59)
８時間以上！？！？！？
お疲れ様でした。
３時間の間に映画でも見せてくれれば
と思いましたが、心拍数上がる系は
ダメなんでしょうかね＞＜
by みずき (2022-07-16 22:12)
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運動負荷SPECT からの 海老とズッキーニのレモンソースパスタ の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
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by とし＠黒猫 (2022-07-17 00:26)
何だかいつも思うのですが、大変な負荷を跳ね返していらっしゃる。そういう姿勢が素晴らしいなと、身の引き締まる思いですよ。身を引き締めます。
by tommy88 (2022-07-17 10:45)