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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

横浜 元町でランチ からの 山手西洋館を回ってティータイム [食べ物のこと]

2022年4月22日(金・休日)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて暑かった(25℃)です。

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[横浜 元町でランチ からの 山手西洋館を回ってティータイム]
石川町駅スタートで、元町通りを歩いて、ルブレッソ(LeBRESSO)のオープンテラスでランチしました。
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アボカド&ベーコンシーザーサラダのオープンサンドと、、、
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瓶に入ったアイスティーです。
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テーブルが半分、歩道に飛び出しているので、歩行者が覗いていきますが、そよ風がさわやかです。
     
元町通りから、代官坂を上って、山手本通りへ出ます。
左折してしばらく歩くと、山手西洋館が並んでいます。
まずは、ベーリックホールです。
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説明しよう。
 ピンク柄のベレー帽、
 ケープ付きAラインワンピース、
 飾りベルト、
 レースのフリル付きペチスカート、
 透明感ストッキング(サブリナ)、
 エナメル調パンプス、
です。これだと、暑くて汗、汗、、、
山手西洋館の 2つ目は、エリスマン邸です。
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山手西洋館の 3つ目は、山手234番館です。
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さて、そろそろ、アフタヌーンティータイムなので、えのき亭へ。
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いつも 5~6人並んでいますが、たまたま、人の切れ目で並ばずに入れました。
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やっぱり、このコーデは絶対かわいいやつ。
オーダーは、薔薇が香るスイートロールとアイスミルクティーのケーキセットです。
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薔薇はイミテーションではなく、生花なので、ほんのり香ります。
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外国人墓地(OHAKA)の近くのフレンチレストラン・山手十番館は予約が必要です。
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港の見える丘公園に到着。
横浜ガーデンネックレスのガーデンベアがあります。
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横浜ベイブリッジや、動くガンダム、大さん橋に停泊中の飛鳥 II などを見渡せます。
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フランス山を通って、元町通りまで下山します。
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元町通りを歩いて、石川町駅へゴールです。

きょうは、8,742歩 歩きました。
平地だったら 1万歩は軽く歩けますが、山手通りまで山登りなので、けっこう疲れます。
それに、きょうは暑かった!!

― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[夜のニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食(気配りご膳・塩分制限食)= サーモントラウトのタルタルソースと おかず 5種 セットにしました。
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きょうは、減塩みそ汁、納豆、鬼滅の刃ふりかけを付けています。
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塩分は、おかずセットが 1.2g + 減塩味噌汁 1.5g + 鬼滅の刃ふりかけ 0.2g = 2.9g です。

― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[追伸]
女の子って、本当に楽しい!
      ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・
あしたは、ピクミンブルームのコミュニティデイなので、1万歩歩きます。
明日は、たぶんだけど、プリーツキュロットスカートかなー
nice!(60)  コメント(23) 
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kinkin

良い天気ですね・・・
by kinkin (2022-04-23 04:29) 

お散歩爺

家の中でばかり食事してると・・・
オープンテラスでランチのようにリッチな食事がしてみたい。
春の衣装が素敵です。
by お散歩爺 (2022-04-23 06:18) 

KINYAN

オープンテラスでランチ、気持が良さそうで春コーデも素敵です。
by KINYAN (2022-04-23 06:41) 

夏炉冬扇

オープンテラスがそろそろよくなる季節に。
アイスコーヒー用意しないと。
畑に生ごみ貯め、があって、そこに来ていたのが最初です。
by 夏炉冬扇 (2022-04-23 07:32) 

naonao

おしゃれな街並みやお店、観光地を見ながら
青空の中、楽しく歩けそうですね(^ー^)
春コーデお似合いです。
生花の薔薇がトッピングされているロールケーキ♪
ほんのり薔薇が香るんですね。気になります。

by naonao (2022-04-23 07:38) 

みずき

新緑がキレイですね(^^)
やっぱりこのワンピース可愛いです。
下のスカート変えるといろいろ
楽しめますね。
by みずき (2022-04-23 13:01) 

mayu

街とファッションがぴったり馴染んでますね(*'▽')
by mayu (2022-04-23 13:18) 

あとりえSAKANA

赤のAラインスカートから覗くペチスカートが
映えてカッコいいです!それにしても晴天が
ガーンと続くとコーディネートも難しいですよね。
暑いー。
by あとりえSAKANA (2022-04-23 13:43) 

ゆきち

薔薇のスイートロールが、今日の乙女コーデに合いますね(#^^#)


by ゆきち (2022-04-23 16:59) 

ヨッシーパパ

テラス席でのオープンサンド、素敵ですね。
by ヨッシーパパ (2022-04-23 18:35) 

とし@黒猫

> kinkin さん
晴れて青空の日にしか、写真を撮りません。
曇天、雨天では、写真を撮っても、くすみます。
by とし@黒猫 (2022-04-23 19:26) 

とし@黒猫

> お散歩爺 さん
芝生の公園にレジャーシートを敷いて、お弁当を食べるのも良いですよ。
天気がいい日は、外で食事すると、風が粉心地よく、食事も美味しくなります。
by とし@黒猫 (2022-04-23 19:28) 

とし@黒猫

> KINYAN さん
オープンテラスと言っても、歩道にテーブルをはみ出しただけです。
パラソルがなくてもいいように、軒が歩道へ出るようになっています。
by とし@黒猫 (2022-04-23 19:33) 

とし@黒猫

> 夏炉冬扇 さん
畑にレジャーシートを敷いて、お弁当などを持ち出して、アウトドアでランチも良いですよ。
畑ノラも参加するかも?!
by とし@黒猫 (2022-04-23 19:36) 

とし@黒猫

> naonao さん
薔薇の花が飾り付けてあって、生花なので香ります。
こういうものが好きです。
ミルクティーではなく、ローズティーにしてもよかったのですが、それだと、ロールケーキの薔薇の香りがかき消されそうでミルクティーにしました。
by とし@黒猫 (2022-04-23 19:43) 

とし@黒猫

> みずき さん
秋だったら、ペチスカートを黒レースにします。
全く同じワンピで、黒ペチスカートの人を見かけて、なるほど黒もいいな、と思いました。
by とし@黒猫 (2022-04-23 19:48) 

とし@黒猫

> mayu さん
西洋館は、赤い屋根が多々あって色的にも、また、ケープが西洋の雰囲気を醸し出すので、合うかな、と思います。
by とし@黒猫 (2022-04-23 19:52) 

きぃ

可愛い!!!
洋館にこのコーデも
似合ってますね(#^.^#)

by きぃ (2022-04-23 19:55) 

とし@黒猫

> あとりえSAKANA さん
えーーー?
曇天、雨天はコートを着るので、コーデを悩みません。
晴天の時は、気温に応じて、インナーも調節なので、
コーデが難しいです。
by とし@黒猫 (2022-04-23 19:55) 

とし@黒猫

> ゆきち さん
山手の洋館にはローズガーデンがあって、洋館と薔薇は親和性が良いです。
そこに合わせたちょっとアンティークな雰囲気のコーデで、うまく溶け込んでいるかな、と思っています。
by とし@黒猫 (2022-04-23 20:04) 

とし@黒猫

> ヨッシーパパ さん
コルフ場のクラブハウスにも、オープンテラス席がありそうですが?!
by とし@黒猫 (2022-04-23 20:13) 

とし@黒猫

> きぃ さん
「かわいい」が最高の褒め言葉です!
なかなか、「かわいい」と言ってもらえないので、
あれこれ調べて、コーデを工夫しています。
by とし@黒猫 (2022-04-23 20:15) 

とし@黒猫

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横浜 元町でランチ からの 山手西洋館を回ってティータイム の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
********************
by とし@黒猫 (2022-04-24 00:39) 

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