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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

いちごみるく大福 からの ガット張替えで インドアテニス 絶好調 [インドアテニス]

2022年3月27日(日)

きょうの横浜は、[曇り]曇りで暖かかった(18℃)です。

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[ファミマ いちごみるく大福]
ファミマのいちごみるく大福、ヤマザキのいちご大福よりも美味しかったです。
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いちご大福と、いちごみるく大福、比べちゃダメだったかな。

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[散歩中に公園で見つけた花桃]
ピクミンブルームとポケモンGOで公園渡り歩き中に、紅白の花桃を見つけました。
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梅ではないですよ~ 花桃ですよ~
     ・ ・ ・ ・ ・ ・
カプ・テテフを集めてまわりました。
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サバイバー 初めてもらえました。

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[昼のルーティン]
お昼は、ドトールで レタスドックとアイスティーで。
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[(期間限定)LOOK はちみつ紅茶]
(期間限定)LOOK はちみつ紅茶、んーまかったので、貼っておきます。
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[LOOK 一粒の贅沢 抹茶あんみつ]
LOOK 一粒の贅沢 抹茶あんみつ、んーまかったので、貼っておきます。
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[インドアテニス]
夕方から[テニス]インドアテニスへ行きました。
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先週、ガットを「バイオロジック 120 プレミアム」に張り替えたラケットで初打ちでしたが、細いガットなので、高反発で打球感がすごくいいです。
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   反発力 ■■■■■
   耐久性 ■■    ←切れやすい
   スピン ■■■■
   打球感 ■■■■■
コントロール ■■■■
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ストロークも、ボレー、スマッシュ、サーブ、オールラウンドにいい感じに打てました。(個人の感想です)
「上手くなったんじゃね?!」
と自画自賛したら、
「道具のおかげで上手く打ててるよね。」
と突っ込まれて、それは事実なので、ぐうのねも出ませんでした。

試合は、ダブルスなので、自分の実力だけではない、という性質上、勝ったり負けたりでした。
というか、負けゲームが多かったです。
でも、オープン戦4連敗中の新庄ビッグボスが、
「いつか勝ちますよ。
 143敗だったらマズいでしょ。」
と、あっけらかんなのを見て、スポーツクラブのテニスの練習試合なんか負けても、いちいち気にしない、と心の重りが取れて軽くなりましたs。

インドアテニスも合わせて、歩数計は 7,052歩です。

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[追伸]
あしたは朝イチで、都内の[病院]総合病院の循環器内科と泌尿器科(腎臓がんの追跡)のハシゴ受診です。
お昼にいったん帰宅してから、天気が良ければ、散歩にでかけようと思います。
nice!(63)  コメント(9) 

nice! 63

コメント 9

みずき

花桃の花は華やかで素敵ですね^^
新庄ビッグボスのこういうところが好きです。
やることやってるんだから、ちゃんと勝つ日が
来るってこの思考、お手本にしたいです。
by みずき (2022-03-27 23:41) 

kinkin

性能は良いのですが、耐久性が・・・オールオーバーで
良いものは無いんですね^^;
自分、昨日は横浜ベイウォークだけで7,866歩でした^^;
by kinkin (2022-03-28 04:41) 

HOTCOOL

今日からビックボス改めビックボツらしいですよ(笑)
by HOTCOOL (2022-03-28 06:51) 

夏炉冬扇

花桃の紅白。ぼってりと、豪華です。
気持ちよいテニスができましたね。
by 夏炉冬扇 (2022-03-28 06:55) 

kazu-kun2626

テニス良かったですね
ストレス無く楽しめるのが一番です
by kazu-kun2626 (2022-03-28 09:44) 

英ちゃん

いちごみるく大福もLOOKのチョコも美味しそう。
だけど、私は買いません?
最近スイーツ食べ過ぎなのでしばらくは買いません^_^;
by 英ちゃん (2022-03-28 14:57) 

naonao

紅白の花桃、華やかで綺麗ですねヾ(。゜▽゜)ノ
ポケGO、カプ・テテフレイド、サイバーゲッド
おめでとうございます♫
by naonao (2022-03-28 17:37) 

mayu

桜ほど注目されないけれど、桃も美しい花ですよね(●´ω`●)
by mayu (2022-03-28 20:36) 

とし@黒猫

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いちごみるく大福 からの ガット張替えで インドアテニス 絶好調 の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
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by とし@黒猫 (2022-03-29 00:07) 

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