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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

ラケル KUKU チキンライスのモッツァレラチーズオムライス [食べ物のこと]

2022年3月25日(土)

きょうの横浜は、[曇り]曇りのち[雨]雨でも、暖かかった(16℃)です。

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[ラケル KUKU チキンライスのモッツァレラチーズオムライス]
お昼は、シャル鶴見のラケルで、KUKU チキンライスのモッツァレラチーズオムライスでした。
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ラケルの食器は「不思議の国のアリス」ではなくなったと思っていましたが、スープの食器だけは、マクミランアリス製の「不思議の国のアリス」シリーズが残ってました。
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ラケルパンは、いちばん最初にアツアツ状態で食べるとおいしいです。(逆に言えば、冷めたらおいしさ半減)
オムライスは、白いごはんと、チキンライスがありますが、これはチキンライスのほうです。
メインディッシュのお皿は、「不思議の国のアリス」ではありません。
     ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・
初めて鶴見川まで歩きましたが、意外と近かったです。
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きょうは、天気が悪かったので、 5,382歩しか歩けませんでした。

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[夜のニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食(気配りご膳・塩分制限食)= デミグラスハンバーグと おかず 4種 セットにしました。
きょうは、減塩みそ汁鬼滅の刃ふりかけを付けています。
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塩分は、おかずセットが 1.7g + 減塩味噌汁 1.5g + 鬼滅の刃ふりかけ 0.2g = 3.4g です。

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[追伸]
あしたは、夕方から、[テニス]インドアテニスです。
      ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・
きのうの赤い服は、コートではなく、春物のワンピースです。
ケープが付いています。
IMG_2445_r1.jpg
インナーは、ペチコートではなく、ペチスカートです。
IMG_2446_r1.JPG
また天気がよくて暖かい日に着たいと思います。
生地が薄いので、寒いとコートがないと着れません。
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HOTCOOL

この間、豊洲のららぽーと行ったらラケルが閉店していてショックでした。コロナの影響なのかな。
by HOTCOOL (2022-03-27 04:27) 

kinkin

今日は横浜に用事があるので、ちょっと横浜を歩こうかと思います、何処を歩こうか思案中。昼はアマチュア無線の会合で中華街へ(^^ゞ
by kinkin (2022-03-27 06:09) 

夏炉冬扇

パンは出来立てが一番ですね。
昨日は風が強くて、川筋を歩いたので、押し戻されそうでした。
by 夏炉冬扇 (2022-03-27 07:22) 

横 濱男

オムライスは、やはりチキンライスの方が好きです。
昔ながらの、鶏肉とグリーンピースが入っていれば最高ですが。。
by 横 濱男 (2022-03-27 10:21) 

きぃ

ラケルパン!美味しいですよねぇ~♪
ただ近所に無い・・
以前あったところが閉店しちゃいました(T_T)


by きぃ (2022-03-27 18:57) 

ヨッシーパパ

素敵なランチで、目でも楽しめる物ですね。
by ヨッシーパパ (2022-03-27 20:03) 

みずき

ラケルは良いですよね^^
近所のマルイのレストランフロアに
あるんですが、春休みだしセール中なので
混んでそう……春休みが終わったら景気づけに
行っちゃおうかな、と思います。
by みずき (2022-03-27 22:38) 

英ちゃん

オムライスが白いご飯のやつは手抜きじゃないの?(^▽^;)
by 英ちゃん (2022-03-27 22:41) 

とし@黒猫

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ラケル KUKU チキンライスのモッツァレラチーズオムライス の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。

ラケル、たまに行きたくなるんですよねー
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by とし@黒猫 (2022-03-27 23:34) 

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