とし＠黒猫 さん
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2015年4月に 腎細胞がん手術をし、追跡検査中です。2020年2月にパーキンソン病(指定難病６)の診断で治療中です。病気と戦いながらポジティブに生きています。![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif){kind=small}
Emi Clockは、どうなったの？（旧ブログ）
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減塩で +10年長生きしよう！
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
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減塩で +10年長生きしよう！厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
金沢 森八 菓銘 『濡れ燕』 お持ち帰り リングフィットアドベンチャー 51日目 [和菓子]
2021年4月29日（木・祝日）
きょうの横浜は、![[雨]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/3.gif)
雨でしたが、暖かかったです。
きょうから GW 7連休ですが、新型コロナ変異株感染拡大でステイホームです。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[金沢 森八 菓銘 『濡れ燕』 お持ち帰り]
撮りだめしてある上生菓子のネタです。
森八 菓銘 『濡れ燕』 です。
春に飛来した燕が、五月雨の中をスイスイと飛び交う様子。
♪ 五月雨は～ 緑色～
（初恋・村下孝蔵）
もう、5月ですよ。
練り切りの中は、黒小倉餡。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[Nintendo Switch リングフィット・アドベンチャー]
※ フィットネスは継続なり。
※ 筋肉は裏切りません。
※ リングフィット・アドベンチャーのネタを日々更新予定です。
久しぶりのリングフィットアドベンチャーです。
51日目です。
レベルは、Lv 187 → Lv 190になりました。
大ボスがいるラストワールド 23を攻略中ですが、コマの大半が中ボス戦なので、体力を消耗して、なかなか先へ進みません。
ミニゲームやタウンミッションは、めぼしいお宝アイテム（攻撃や防御パラメータが上がる非売品ウェア等）がもらえるものだけやりました。
あしたもワールド 23の攻略を進めたいのですが、中ボスのオンパレードで、すんなり進ませてもらえそうにありません。
(1) きょうできるようになったこと
・なし
(2) きょうもらった称号
・「ねじり体側なしでは生きられない」
(3) きょうクリアしたミニゲーム
・「バランスウォーク」 40秒で 2,500点以上
・「パラシュート」 で 1,500点以上
・「クライミング」 で 40秒で2,000点以上
(4) きょうクリアしたタウンミッション
・W5「フンッ… フンッ…」 ・・・ミニゲーム「バランスウォーク」 40秒で 2,500点以上
・W5「テイッ! テイッ!」 ・・・ミニゲーム「パラシュート」 で 1,500点以上
・W5「モトム! チャレンジャー!」 ・・・ミニゲーム「クライミング」 で 40秒で2,000点以上
・W19「占ってもらったら...」 ・・・ダークケトベルを 2匹倒す
・W20「私のネックレス...」 ・・・『トバシテ坑道』でパーツを50個以上集めてゴール
(5) きょうクリアしたジム
・なし
(6) スキルツリー解放
・立木のポーズ II
(7) メインルートでゲットしたスキル
・アームツイスト III
きょうのフィットネス内容は、、、
ワールド 23は中ボス戦のオンパレードなので運動量が多いです。
ボス戦はRPG同様に、防御力UPアイテム、攻撃力UPアイテム、連続攻撃確定アイテム、追加攻撃確定アイテム、死んだときにゲームオーバーにならずに復活できるアイテムなどを活用すると楽に戦えます。
- - -------------- - -
いま、ワールド 23で、ここでラスボスを倒せば一応のクリアです。
（そのあと 2周目 = エクストラステージとマスターステージが レベル 392まで続きますが）できれば、1周目を3月末 6月末までにクリアしたいです。
楽しそうに見えるかもしれませんが、このゲームは つらい です。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[追伸]
簡単そうに見えて、かなりの運動量なので、お腹がすいて、夕食はスーパーで特売の イベリコ豚重弁当にしました。
- - - ---------------------------------- - - -
大阪に続き、ついに東京の新型コロナ感染者が 再び1,000人を超えました。
東京： １，０２７
神奈川： ２５５ （人口比率では東京の半分）
大阪： １，１７２
------------------------------------
全国： ５，９１８
変異株は感染力が強いと言われており、インドアテニスも休業なので、GWはリングフィットアドベンチャーで身体を鍛えて免疫力をアップです。
きょうの横浜は、
雨でしたが、暖かかったです。きょうから GW 7連休ですが、新型コロナ変異株感染拡大でステイホームです。
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[金沢 森八 菓銘 『濡れ燕』 お持ち帰り]
撮りだめしてある上生菓子のネタです。
森八 菓銘 『濡れ燕』 です。
春に飛来した燕が、五月雨の中をスイスイと飛び交う様子。
♪ 五月雨は～ 緑色～
（初恋・村下孝蔵）
もう、5月ですよ。
練り切りの中は、黒小倉餡。
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[Nintendo Switch リングフィット・アドベンチャー]
※ フィットネスは継続なり。
※ 筋肉は裏切りません。
※ リングフィット・アドベンチャーのネタを日々更新予定です。
久しぶりのリングフィットアドベンチャーです。
51日目です。
レベルは、Lv 187 → Lv 190になりました。
大ボスがいるラストワールド 23を攻略中ですが、コマの大半が中ボス戦なので、体力を消耗して、なかなか先へ進みません。
ミニゲームやタウンミッションは、めぼしいお宝アイテム（攻撃や防御パラメータが上がる非売品ウェア等）がもらえるものだけやりました。
あしたもワールド 23の攻略を進めたいのですが、中ボスのオンパレードで、すんなり進ませてもらえそうにありません。
(1) きょうできるようになったこと
・なし
(2) きょうもらった称号
・「ねじり体側なしでは生きられない」
(3) きょうクリアしたミニゲーム
・「バランスウォーク」 40秒で 2,500点以上
・「パラシュート」 で 1,500点以上
・「クライミング」 で 40秒で2,000点以上
(4) きょうクリアしたタウンミッション
・W5「フンッ… フンッ…」 ・・・ミニゲーム「バランスウォーク」 40秒で 2,500点以上
・W5「テイッ! テイッ!」 ・・・ミニゲーム「パラシュート」 で 1,500点以上
・W5「モトム! チャレンジャー!」 ・・・ミニゲーム「クライミング」 で 40秒で2,000点以上
・W19「占ってもらったら...」 ・・・ダークケトベルを 2匹倒す
・W20「私のネックレス...」 ・・・『トバシテ坑道』でパーツを50個以上集めてゴール
(5) きょうクリアしたジム
・なし
(6) スキルツリー解放
・立木のポーズ II
(7) メインルートでゲットしたスキル
・アームツイスト III
きょうのフィットネス内容は、、、
ワールド 23は中ボス戦のオンパレードなので運動量が多いです。
ボス戦はRPG同様に、防御力UPアイテム、攻撃力UPアイテム、連続攻撃確定アイテム、追加攻撃確定アイテム、死んだときにゲームオーバーにならずに復活できるアイテムなどを活用すると楽に戦えます。
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いま、ワールド 23で、ここでラスボスを倒せば一応のクリアです。
（そのあと 2周目 = エクストラステージとマスターステージが レベル 392まで続きますが）できれば、1周目を
楽しそうに見えるかもしれませんが、このゲームは つらい です。
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[追伸]
簡単そうに見えて、かなりの運動量なので、お腹がすいて、夕食はスーパーで特売の イベリコ豚重弁当にしました。
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大阪に続き、ついに東京の新型コロナ感染者が 再び1,000人を超えました。
東京： １，０２７
神奈川： ２５５ （人口比率では東京の半分）
大阪： １，１７２
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全国： ５，９１８
変異株は感染力が強いと言われており、インドアテニスも休業なので、GWはリングフィットアドベンチャーで身体を鍛えて免疫力をアップです。
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POWERED BY yuna-k.jp
AIで描いたイラスト
腎細胞がんまとめ
リングフィットまとめ
和菓子まとめ
自作の可愛い粘土人形
ダイビング認定カード
集めたＥｖａ食玩
組んだガンプラ
雨で人出は抑えられたのかなぁと
思いながら出勤してきました＾＾；
筋肉は裏切らない、継続ですね。
by みずき (2021-04-29 23:24)
燕には見えなかった(^_^;)
by 英ちゃん (2021-04-29 23:48)
僕も昨日久々にリングフィット・アドベンチャーやりました。最近肩こりが酷いので、お手軽コースで部分鍛錬です。
by HOTCOOL (2021-04-30 03:19)
燕、飛んでますね。田植えも近い。
クロネコは何か掘ろうとしている感じでした。
by 夏炉冬扇 (2021-04-30 08:06)
感染者・・どんどん増えてますね(>_<)
なのでお休みの間はおうちで運動が
良さそうです！！！
by きぃ (2021-04-30 11:22)
お。リングフィット・アドベンチャーネタですね！
この運動のおかげで
かなり鍛えられているんですものね。
わたしはまたラジオ体操から始めます^^;
それすらもつらそうｗ
by リュカ (2021-04-30 13:40)
ツバメ、優雅な和菓子だわ。
by ぴーすけ君 (2021-04-30 17:06)
> みずき さん
リングフィット＋ホエイプロテインで、筋肉が2回り太くなって、ウェットスーツが着れなくなりました！！
アヒャヒャヒャヒャー です。
by とし＠黒猫 (2021-04-30 17:38)
> 英ちゃん さん
目に見えるものは化身です。
本当の姿は、心の目にうつります。
by とし＠黒猫 (2021-04-30 17:40)
> 英ちゃん さん
アドベンチャーモードはやってないんですね？！
by とし＠黒猫 (2021-04-30 17:41)
> 夏炉冬扇 さん
都会で燕を見ることはないですが、実家の近くでは、
田んぼや畑があった頃、燕が飛んでました。
気が付く人には見えますよね。
by とし＠黒猫 (2021-04-30 17:45)
> きぃ さん
リングフィットは、ちゃんとやれば、ジムへ
行かなくても筋トレやホットヨーガができます。
翌日に筋肉痛のだるさが残る程度の運動強度に
するとよいようです。
by とし＠黒猫 (2021-04-30 17:49)
> リュカ さん
リングフィットとホエイプロテインです。
やはり、プロテインを使わないと筋肉が付きにくいです。
いったん筋肉がつくと基礎代謝が上がるので、
脂肪でブヨっと太らなくなります。
筋肉が増えた分の体重は 2kgぐらい増えますが。
by とし＠黒猫 (2021-04-30 17:52)
> ぴーすけ君 さん
五月雨に濡れる燕ですよ。
五月晴れ、五月雨、両方、素敵な季語です。
by とし＠黒猫 (2021-04-30 17:54)
私は、2日から5連休ですが、一日休日出勤しなければなりません。orz
by ヨッシーパパ (2021-04-30 19:43)
> ヨッシーパパ さん
休日出勤ご苦労様です。
by とし＠黒猫 (2021-04-30 23:19)
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金沢 森八 菓銘 『濡れ燕』 お持ち帰り リングフィットアドベンチャー 51日目 の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
by とし＠黒猫 (2021-04-30 23:21)