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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

iPhone機種変はdocomo提供ツールではなく Apple製ツールでやるべし! [Apple]

2021年3月17日(水・TL)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて、暖かかったです。

きょうもテレワークでしたが、めっちゃ急がしくてブログを回る時間がなく、夕方に押し逃げしました;
メンタルがギリギリのところでやっていて、フィジカルもかなりキビシーっ! となると、ホント、余裕がないです。
週 3日のテレワークだから、あと 1日、持たせなければ・・・
ここでへこたれたらメンヘラのレッテルだよ。
だから、がんばる!

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[ジョナサン ハンバーグと唐揚げ弁当 テイクアウト]
テレワークのお約束で、ジョナサンのハンバーグと唐揚げ弁当 テイクアウトでした。
CIMG5752.JPG
Go TO EAT かながわクーポン利用+割引券で、テイクアウトは 601円です。(GO TO EATクーポンがあるので現金支払いは 101円)
CIMG5753.JPG
ですが、お昼休みも作業をやっていたので昼休みをシフトして、 お弁当を食べたのは、13:15 ~14:00 です。
とにかく、忙しい!

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[夜のニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食(気配りご膳・塩分制限食)= えびと筍のチリソース風と おかず 5種 セットにしました。
きょうは、減塩みそ汁納豆プリキュアふりかけを付けています。
CIMG5760.JPG
塩分は、おかずセットが 1.9g + 減塩味噌汁 1.5g + プリキュアふりかけ 0.2g = 3.6g です。

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[Fitbitギャラリー(GAM)への公開却下の回答あり]
Emi Clock for Fitbit Alpha 2を、Fitbitギャラリーへ公開申請をしていたのですが、Fitbitギャラリーのreview teamから、ギャラリー(GAM)への公開却下の回答が来ました。
Alpha2_CANNOT_publish.png
要するに、四隅に表示を予定しているダミーの情報表示(バッテリー残量、心拍数、歩数、消費カロリー)がリアルタイムに更新さていない=ちゃんと動かないからダメ! という内容です。
もともと、Alpha 2版では四隅の情報は「できあがったらこんなふうに表示されますよ」というデモ用のダミーだったので動かないのですが、そこを指摘されました。
まあ、動かすコードをJavaScriptで書くしかないですねえ。

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[iPhone機種変はキャリア提供ツールではなく Apple製ツールでやるべし! ]
きのう、iPhone XS MAX から iPhone 12 Proへ機種変に伴うデータ移行をやったのですが、そのとき、docomoが提供しているデータ移行ツールを使いました。
「写真」と「動画」の移行に 10時間もかかりました。
遅いっ!
寝る前に移行ツールを起動して、朝には終わっている感じなので、遅いのは許せます。
でもね。
iPhone 12 Proで見ると、写真の日付が撮影日じゃなくて書き換えられているんですよ。
docomoのサポートに電話で聞いたら、マヌケな回答が返ってきました。
 「撮影日が、データ移行日に書き換わる仕様です。」
どうやら「Exif」の「撮影日時」を「データをコピーした日時」に書き換える仕様のようです。
アホか、docomoは!

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Apple Watchの同期も怪しいので、こんどは Appleのサポートに電話で聞きました。
docomoの移行ツールで移行したデータを iPhoneの初期化機能で工場出荷時の初期状態に戻して、Apple純正の「クイックスタート」で、iPhoneを 2台並べてデータ移行し直すのがおススメとのこと。
CIMG5754.JPG
さっそく、iPhone 12 Proを初期化して、まっさらな工場出荷時の状態にして、Apple純正の「クイックスタート」でデータ移行したら、docomoの移行ツールで 10時間かかったデータ移行が わずか 15分で終了し、Exifの撮影日時も書き換わっていませんよ!
Apple Watchもバッチリ移行できました。

教訓・要点: iPhoneの機種変は、docomoの手順書やデータ移行アプリは捨てて、Apple純正機能でやるべし!

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[追伸]
アマゾンで、iPhone 12 Proの ワイヤレス充電器を買いました。
CIMG5756.JPG
USB接続で、丸いお皿のような形状で、淵の部分がグリーン、ブルーに光ります。
このお皿の上に iPhone 12 Proを乗せると、コードをつながなくても電磁誘導で充電されます。
CIMG5757.JPG
ベッドサイドに置いて起き、寝る時に、ポンとiPhoneを置いて、朝、そのまま持って行けます。
電源コードを iPhoneに接続しないので、ライトニングコネクタが痛みませんしね。

ふぅ・・・・

書きすぎました。
あと 1日、テレワークをがんばらないといけないので、そろそろ寝ます。

nice!(81)  コメント(25) 
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コメント 25

みずき

ワイヤレス充電器だ!
これなんか魔法陣っぽくって
良いなぁってなります^^
by みずき (2021-03-17 23:24) 

はづき

こんばんは。
気づいたらとしさんが体調不良になってた…
大丈夫ですか?本当に無理なさらないでくださいね。
そういう時はブログ訪問はしなくてもいいと思いますよ。(*^ω^*)訪問がないからと離れていく人はもともとそういう人ですから。
私もメンヘラ扱いはうんざりしています。いつかお前らがメンヘラになったら横で超ハッピーな歌でも歌って「ねえ、今どんな気分?どんな気分?」と言ってやる!!と思っています。
by はづき (2021-03-17 23:41) 

HOTCOOL

ワイヤレス充電器買おうか買うまいか一年くらい悩んでます(笑)
by HOTCOOL (2021-03-18 03:34) 

kinkin

正直者が馬鹿を見るって感じですね。
XPERIAはどうなのかな・・まだ新しい端末届いてません。
by kinkin (2021-03-18 04:43) 

ぽちの輔

そんなアホな!!
仕様じゃなくてバグでしょ^^;
by ぽちの輔 (2021-03-18 06:42) 

リュカ

良いこと聞きました。
絶対iPhone機種変はApple純正機能でやります。
10時間ってありえない!!!(@_@;;
by リュカ (2021-03-18 08:05) 

とし@黒猫

> みずき さん
今どき、充電ケーブルを挿さないと充電できないスマホは、旧型です(笑
写真などのデータも、ワイヤレスでPCへ飛ばせないと。
by とし@黒猫 (2021-03-18 09:21) 

とし@黒猫

> はづき さん
ちょっとでもメンヘラと思われたら、腫れ物に触るように
扱われますよ。
去年、1年間の休職も、フィジカルだったから即日復職できたけど、メンタルだったら、無給の復職プログラムをやらないと復職できませんから。
メンヘラにだけはなりたくないです。
by とし@黒猫 (2021-03-18 09:24) 

とし@黒猫

> HOTCOOL さん
ワイヤレス充電器は、マストバイでしょう。
今どき充電ケーブルを抜き差しなんてダサダサです。
by とし@黒猫 (2021-03-18 09:26) 

とし@黒猫

> kinkin さん
通信キャリアはスマホ機種の専門家ではないですからね。
iPhoneも扱ってるし、Androidも扱ってる。
異機種間のデータ移行もあるので、全部には手が回らないんでしょう。
iPhone → iPhone のデータ移行は、Apple純正が完璧です。
docomoなどの通信キャリア製データ移行ツールは使わない方がいいです。
by とし@黒猫 (2021-03-18 09:31) 

とし@黒猫

> ぽちの輔 さん
いや、サポートの人が電話で言ってました。
「撮影日時がデータ移行日に書き変わる仕様です。」
と。
docomoとしては、バグではないらしい。
どう見てもバグだけど。
by とし@黒猫 (2021-03-18 09:33) 

とし@黒猫

> リュカ さん
iPhoneのセットアップの時、「クイックスタートしますか?」と聞いてくるので「はい」。
本当にクイックで、しかも完璧に、旧スマホ環境が、新スマホにそっくり移行されて再現されます。
モバイルSuicaと、LINEトーク履歴だけは自分でやらないとダメですよ。
by とし@黒猫 (2021-03-18 09:36) 

旅爺さん

電磁誘導で充電なんて初耳ですが凄いですね。
でも出先で充電は出来ませんね、出来るの?。
by 旅爺さん (2021-03-18 10:19) 

SWEET

私は、ソフトバンクですが。
iPhone12にする時、色々マニュアルを渡されたのにAppleの「クイックスタート」が出たのでつい『はい』にしました。
結果拍子抜けするくらい早く移行できましたヽ(^o^)丿
by SWEET (2021-03-18 11:32) 

きぃ

ワイアレス充電器!
可愛い~!!ってとても便利でいいですね♪

って移行に10時間??
そして撮影日が変更日に変わる??
なんて不便な!!!と思ったら
15分で!!!
本当に良かったです!
by きぃ (2021-03-18 11:55) 

とし@黒猫

> 旅爺さん さん
今は、充電ケーブルをつないで充電は旧型です。
出先では、充電ケーブルを使えばいいですから。
それに、今どきは、バッテリーが 2日間持ちます。
by とし@黒猫 (2021-03-18 12:46) 

とし@黒猫

> SWEET さん
docomo、Softbank、au どれも、iPhoneなら、Appleの「クイックスタート」が使えるので、それで機種変して、DIMを入れ替えて、開通。 以上です。
Softbankの機種変マニュアル通りにやらなかったのが正解ですね。
iPhoneは、Appleが一番中身を分かってますから。
by とし@黒猫 (2021-03-18 12:49) 

とし@黒猫

> きぃ さん
今や、iPhoneは、最も機種変が簡単で早いスマホになりました。
さすがは Appleです。(Apple Watchのアップデートは遅いですが)
ワイヤレス充電器は、これからどんどん増えていくでしょうね。 3,000円ぐらいでかえるし。
by とし@黒猫 (2021-03-18 12:52) 

ゆうみ

そんなに時間がかかるなんてたまらないね。
ワイヤレス充電器 いいな 欲しいな
その前に 機種変しなきゃ
by ゆうみ (2021-03-18 17:29) 

ぴーすけ君

やっぱり純正がいいのですね。
by ぴーすけ君 (2021-03-18 18:33) 

mio

わたしはAndroidからAndroidだったけど時間は
かからなかったです。でも順番はめちゃくちゃに
なって日付順で表示されなくなりました。一台目
のスマホから2台目のスマホにデータ移行した時
はこんなことにはならなかったので何か仕様が変
わったんですかね(@_@)あと1日踏ん張ってく
ださいね。
by mio (2021-03-18 21:50) 

とし@黒猫

>ゆうみ さん
Apple純正アプリなら 15分です。
ワイヤレス充電器は、2500円ぐらいですよ。
スマホが対応してないとダメですが。
by とし@黒猫 (2021-03-19 00:27) 

とし@黒猫

> ぴーすけ君 さん
Appleは、純正がいいです。
Magic Mouse, iPhone, Apple Watch ...

by とし@黒猫 (2021-03-19 00:32) 

とし@黒猫

mio さん
docomoのAndroidでしょう?
移行ツールはタコですよ。
by とし@黒猫 (2021-03-19 00:34) 

とし@黒猫

********************
iPhone機種変はdocomo提供ツールではなく Apple製ツールでやるべし! の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
********************
by とし@黒猫 (2021-03-19 10:57) 

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