とし＠黒猫 さん
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2015年4月に 腎細胞がん手術をし、追跡検査中です。2020年2月にパーキンソン病(指定難病６)の診断で治療中です。病気と戦いながらポジティブに生きています。![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif){kind=small}
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減塩で +10年長生きしよう！
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
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減塩で +10年長生きしよう！厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
スタバ オリガミ スプリングブレンド からの #リングフィットアドベンチャー 50日目 [ちょっといいもの]
2021年3月6日（土）
きょうの横浜は、午前中は![[曇り]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/2.gif)
曇りで、午後から![[晴れ]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/1.gif)
晴れて、暖かかったです。
リングフィット・アドベンチャーをがんばったので、筋肉痛で・・・
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[スタバ オリガミ スプリングブレンド]
インスタネタの流用です。
- - -------------- - -
近所のスーパーにスタバの商品が置いてあります。
オリガミは、その名が表す通り、オリガミのパッケージ。
プラスチック製リユーザブルカップと、スプリングブレンド（ドリップ式）が 1パックのセットです。
スタバ オリガミ スプリングブレンド
- - -------------- - -
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[Nintendo Switch リングフィット・アドベンチャー]
※ フィットネスは継続なり。
※ 筋肉は裏切りません。
※ リングフィット・アドベンチャーのネタを日々更新予定です。
50日目です。
レベルは、Lv 184 → Lv 187になりました。
ワールド 22を攻略中でしたが、このワールドのボスを倒してワールド 23（最終ワールド）に行きました。
ミニゲームやタウンミッションは、めぼしいお宝アイテム（攻撃や防御パラメータが上がる非売品ウェア等）がもらえるものだけやりました。
あしたはワールド 23の攻略を進めたいのですが、中ボスのオンパレードで、すんなり進ませてもらえそうにありません。
※新しい非売品ウェア 3点セットをゲット（攻撃力UP、防御力UP、経験値 +5％）
(1) きょうできるようになったこと
・なし
(2) きょうもらった称号
・フットネス界のMVP
・スゴい ワイドスクワッター
(3) きょうクリアしたミニゲーム
・なし
(4) きょうクリアしたタウンミッション
・「きょうの当番さんは誰かしら…」 ・・・「ウンドウ浄土」でゴミ 50個以上回収してクリア
・「ゴミ ゼロを目指して…」 ・・・「ヨーガ―浄土」で木箱50個以上破壊してクリア
・「誰があんなところに…」 ・・・「サバキの関所」で岩を全部破壊してクリア
・「もう許さないわ！」 ・・・「シアガッテン堂」で魔物を全て倒してクリア
(5) きょうクリアしたジム
・なし
(6) スキルツリー解放
・防御力 +15
(7) メインルートでゲットしたスキル
・なし
きょうのフィットネス内容は、、、
ワールド 22のボス戦をやったので運動量が多いです。
「あんたたち 4人が、ここのボスか！」
ボス戦はRPG同様に、防御力UPアイテム、攻撃力UPアイテム、連続攻撃確定アイテム、追加攻撃確定アイテム、死んだときにゲームオーバーにならずに復活できるアイテムなどを活用すると楽に戦えます。
- - -------------- - -
いま、ワールド 23で、ここでラスボスを倒せば一応のクリアです。
（そのあと 2周目 = エクストラステージとマスターステージが レベル 392まで続きますが）できれば、1周目を3月末までにクリアしたいです。
楽しそうに見えるかもしれませんが、このゲームは つらい です。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[夜のニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食（気配りご膳・塩分制限食）＝ にしました。
きょうは、減塩みそ汁と卵豆腐とプリキュアふりかけを付けています。
塩分は、おかずセットが 1.9g ＋ 減塩味噌汁 1.5g ＋ プリキュアふりかけ 0.2g ＝ 3.6g です。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[追伸]
会社から 機種変の iPhone SE 2が届いて初期設定して、SIMカードを入れ替えて開通し、会社のネットワークと VPN接続できるようにアプリを入れて設定しました。
SIMカードの入れ替えは 3分、iPhoneの初期設定は 5分ですが、VPN接続できるようにするのに 30分以上かかったかも。
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あしたは、夕方からインドアテニスです。
きょうの横浜は、午前中は
曇りで、午後から晴れて、暖かかったです。リングフィット・アドベンチャーをがんばったので、筋肉痛で・・・
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[スタバ オリガミ スプリングブレンド]
インスタネタの流用です。
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近所のスーパーにスタバの商品が置いてあります。
オリガミは、その名が表す通り、オリガミのパッケージ。
プラスチック製リユーザブルカップと、スプリングブレンド（ドリップ式）が 1パックのセットです。
スタバ オリガミ スプリングブレンド- - -------------- - -
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※ フィットネスは継続なり。
※ 筋肉は裏切りません。
※ リングフィット・アドベンチャーのネタを日々更新予定です。
50日目です。
レベルは、Lv 184 → Lv 187になりました。
ワールド 22を攻略中でしたが、このワールドのボスを倒してワールド 23（最終ワールド）に行きました。
ミニゲームやタウンミッションは、めぼしいお宝アイテム（攻撃や防御パラメータが上がる非売品ウェア等）がもらえるものだけやりました。
あしたはワールド 23の攻略を進めたいのですが、中ボスのオンパレードで、すんなり進ませてもらえそうにありません。
※新しい非売品ウェア 3点セットをゲット（攻撃力UP、防御力UP、経験値 +5％）
(1) きょうできるようになったこと
・なし
(2) きょうもらった称号
・フットネス界のMVP
・スゴい ワイドスクワッター
(3) きょうクリアしたミニゲーム
・なし
(4) きょうクリアしたタウンミッション
・「きょうの当番さんは誰かしら…」 ・・・「ウンドウ浄土」でゴミ 50個以上回収してクリア
・「ゴミ ゼロを目指して…」 ・・・「ヨーガ―浄土」で木箱50個以上破壊してクリア
・「誰があんなところに…」 ・・・「サバキの関所」で岩を全部破壊してクリア
・「もう許さないわ！」 ・・・「シアガッテン堂」で魔物を全て倒してクリア
(5) きょうクリアしたジム
・なし
(6) スキルツリー解放
・防御力 +15
(7) メインルートでゲットしたスキル
・なし
きょうのフィットネス内容は、、、
ワールド 22のボス戦をやったので運動量が多いです。
「あんたたち 4人が、ここのボスか！」
ボス戦はRPG同様に、防御力UPアイテム、攻撃力UPアイテム、連続攻撃確定アイテム、追加攻撃確定アイテム、死んだときにゲームオーバーにならずに復活できるアイテムなどを活用すると楽に戦えます。
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いま、ワールド 23で、ここでラスボスを倒せば一応のクリアです。
（そのあと 2周目 = エクストラステージとマスターステージが レベル 392まで続きますが）できれば、1周目を3月末までにクリアしたいです。
楽しそうに見えるかもしれませんが、このゲームは つらい です。
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[夜のニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食（気配りご膳・塩分制限食）＝ にしました。
きょうは、減塩みそ汁と卵豆腐とプリキュアふりかけを付けています。
塩分は、おかずセットが 1.9g ＋ 減塩味噌汁 1.5g ＋ プリキュアふりかけ 0.2g ＝ 3.6g です。
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[追伸]
会社から 機種変の iPhone SE 2が届いて初期設定して、SIMカードを入れ替えて開通し、会社のネットワークと VPN接続できるようにアプリを入れて設定しました。
SIMカードの入れ替えは 3分、iPhoneの初期設定は 5分ですが、VPN接続できるようにするのに 30分以上かかったかも。
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あしたは、夕方からインドアテニスです。
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POWERED BY yuna-k.jp
AIで描いたイラスト
腎細胞がんまとめ
リングフィットまとめ
和菓子まとめ
自作の可愛い粘土人形
ダイビング認定カード
集めたＥｖａ食玩
組んだガンプラ
まさに継続は力なり、ですね。
筋肉は大事ですよね＾＾
by みずき (2021-03-06 23:22)
今月中のクリアが見えてきましたね！
by HOTCOOL (2021-03-07 04:21)
スタバのコーヒー、今度スーパー覗いてみます^^;
by kinkin (2021-03-07 04:49)
> みずき さん
終盤に来て、1コマ進めるのに、運動量が多句なり、なかなか進みません。
1日に、2〜3コマで筋肉痛になるので、休日に毎日やっても、3月中に終わるか怪しいです。
by とし＠黒猫 (2021-03-07 09:02)
> HOTCOOL さん
クリアできた人の平均が、90日なので、
今 50日だから、最終ワールドは体力を削って、
なかなか進まないんだと思います。
クリアは 4月かなー
by とし＠黒猫 (2021-03-07 09:04)
> kinkin さん
オリガミは、スーパーに 2個しかなかったので、
素直にスタバへ行った方が良いかと・・・
by とし＠黒猫 (2021-03-07 09:05)
インナーマッスル 鍛えたいです(●´ω｀●)
見た目の筋肉質よりも、バランス力!!
by mayu (2021-03-07 13:22)
スタバのカップ、とっても可愛い^^
なんだか強そうなラスボスが登場してますね。
1週目のクリア目指して頑張ってください。
でもほんと辛そう f(^^;
by リュカ (2021-03-07 13:45)
あ、書き忘れちゃった！
お味噌汁に入っているお麩が可愛いなーって思った^^
by リュカ (2021-03-07 13:46)
> mayu さん
インナーマッスルだけ鍛えるのは難しいですよ。
僕はバランスボールを8年ぐらい使ってました。
体幹がしっかりして、インナーマッスルを鍛えられます。
by とし＠黒猫 (2021-03-07 14:07)
> リュカ さん
終盤に来てから運動量が増えて、2日続けてやるのはムリな感じです。
インドアテニスがある日も、パスで。
筋肉がプルプルになります。（特にボス戦）
味噌汁に入っているのは、加賀鞠麩です。
金沢では、味噌汁や、すまし汁に入っていました。
by とし＠黒猫 (2021-03-07 14:11)
継続は 力なり 自分の自信にもつながりますね。
お味噌汁の麩 雛の行事などで 使いました。
可愛い色と形 ですね。
by ゆうみ (2021-03-07 17:49)
減塩味噌汁、麸がいっぱいで可愛いでやすね！
by ぼんぼちぼちぼち (2021-03-07 18:09)
リングフィットが続いているの尊敬します
筋肉痛になるまで頑張る！すごいわ。
by ぴーすけ君 (2021-03-07 18:17)
おぉ～レベル２３へ！！
頑張ってますねぇ～(#^.^#)
これを攻略するのはまだ長い道のり？
頑張ってくださーい！！
by きぃ (2021-03-07 18:32)
やはり、気配りご膳は野菜が多くてヘルシーですね。
by ヨッシーパパ (2021-03-07 18:51)
先日の「らいむ」と書いてくださった記事を拝見しました
嬉しい（＾＾）
らいむととし＠黒猫さんは黒猫友達ですね
by 藤並 香衣 (2021-03-07 21:00)
> ゆうみ さん
このゲームをクリアした人の大半は 90日ぐらいかかっているそうです。
全集中で最短でも60日ぐらいかも。
ドラクエなんかとは違って、生身の人間が疲労するので、
1日に進められる分量が少ないです。
by とし＠黒猫 (2021-03-07 23:11)
> ぼんぼちぼちぼち さん
丸い麩は、鞠麩です。
加賀料理では一般的な具です。
by とし＠黒猫 (2021-03-07 23:27)
> ぴーすけ君 さん
筋肉痛になるまで頑張らないと、先へ進めないんですよ。
ゲームで先へ進めないと致命的ですから・・・
by とし＠黒猫 (2021-03-08 09:10)
> きぃ さん
ワールド 23は、最終ワールドなので、中ボスを10匹ぐらい倒すまでやりこんで、さらに極悪大ボス戦です。
大ボス戦までにレベルが 10ぐらい上がる予感です。
by とし＠黒猫 (2021-03-08 09:13)
> ヨッシーパパ さん
気配り御膳のおかげで食事バランスが保たれて、
コレステロールや中性脂肪が A評価です。
運動の前に、まず食事療法です。病院と同じ。
by とし＠黒猫 (2021-03-08 09:15)
> 藤並 香衣 さん
らいむちゃんは、もふもふですからね。
by とし＠黒猫 (2021-03-08 09:17)
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スタバ オリガミ スプリングブレンド からの #リングフィットアドベンチャー 50日目 の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
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by とし＠黒猫 (2021-03-08 09:18)