とし＠黒猫 さん
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2015年4月に 腎細胞がん手術をし、追跡検査中です。2020年2月にパーキンソン病(指定難病６)の診断で治療中です。病気と戦いながらポジティブに生きています。![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif){kind=small}
Emi Clockは、どうなったの？（旧ブログ）
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減塩で +10年長生きしよう！
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
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減塩で +10年長生きしよう！厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
家電＆家具買換え祭り からの チーズてりたま セット [ふつうの日記]
2020年4月2日（木・休み）
きょうの横浜は、![[晴れ]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/1.gif)
晴れて、気温 20℃、暖かかったですが強風でした。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[家電＆家具買換え祭り]
先月から、家電を買換え、家具を買い替え、開かずの間の客間化など、大掛かりな自宅の改装をやっています。
きょうは、入院中に底をついた美白基礎化粧品（= HAKU）や、かわいい服、家電、家具などを物色に、大型ショッピングセンターへ行きました。
きのう作った、シナモロールのマスクを着用です。
＜＜ 家電買換え ＞＞
(1) 寝室用エアコン ・・・決済済み。14日に設置。
(2) 書斎用エアコン ・・・決済済み。14日に設置。
(3) 洗濯機 ・・・購入済み。設置済み。
(4) 冷蔵庫 ・・・発注済み。6日に設置。
(5) 炊飯器 ・・・発注済み。6日に設置。
＜＜ 家具買換え ＞＞
(1) CDラック ・・・購入済み。設置済み。
(2) 来客用ソファーベッド ・・・発注済み。設置日未定。
(3) リビング用3人掛けソファー ・・・未発注。
(4) リビング用テーブル ・・・未発注。
、、、ざっと見積もって、総額 70万円ぐらい。
＜＜ 美白基礎化粧品 ＞＞
(1) 資生堂 HAKU 美白化粧水 レフィル
(2) 資生堂 HAKU 美白美容液 レフィル
(3) 資生堂 エリクシール クレンジングオイル
、、、レフィルを買ったので、2万円でお釣りです。
＜＜ かわいい服 ＞＞
気温が 20℃にまで上昇ですので、本格的な春物を、いろいろ買いました。
カットソーが多いかな。
このカットソー、ハイウェストの位置に紐が通っていたので、絞って、リボン結びしてみたら、かわいいかも。
服をたくさん買ったけれど、全部晒せないので、シースルーのストライプが入ったソックスとか。
とりあえず、よさそうな服は、いまのうちに買っておきましたよ。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[チーズてりたま セット]
お昼は、マクドナルド チーズてりたま セットです。
ドリンクは、ZEROコーラ。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[ニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
きょうの夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食（気配りご膳・塩分制限食）です。
きょうは、牛肉のしぐれ煮風 セットにしました。
きょうは、減塩みそ汁とふりかけを付けています。
塩分は、おかずセットが 1.9g ＋ 減塩味噌汁 1.5g ＋ ふりかけ 0.2g ＝ 3.6g です。
おかずセットのカロリーは、251kcalです。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[追伸]
きょうから、2020年度の契約社員がスタートなんですが、いきなりの休職スタートです。
もちろん、給料はもらえません。
でも、だからといって、あまり困ってはいないので、自由時間を使って、自宅の改装を楽しんだり、ピアノを弾いてみたり、のんびり気長にやっています。
神経内科の薬が効いてきているので、右手が半分近く機能回復してきて、いまは、気持ちがお花畑です。
この先、新型コロナにさえ感染しなければ、今は毎日が平和で、幸せかも。
きょうの横浜は、
晴れて、気温 20℃、暖かかったですが強風でした。― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[家電＆家具買換え祭り]
先月から、家電を買換え、家具を買い替え、開かずの間の客間化など、大掛かりな自宅の改装をやっています。
きょうは、入院中に底をついた美白基礎化粧品（= HAKU）や、かわいい服、家電、家具などを物色に、大型ショッピングセンターへ行きました。
きのう作った、シナモロールのマスクを着用です。
＜＜ 家電買換え ＞＞
(1) 寝室用エアコン ・・・決済済み。14日に設置。
(2) 書斎用エアコン ・・・決済済み。14日に設置。
(3) 洗濯機 ・・・購入済み。設置済み。
(4) 冷蔵庫 ・・・発注済み。6日に設置。
(5) 炊飯器 ・・・発注済み。6日に設置。
＜＜ 家具買換え ＞＞
(1) CDラック ・・・購入済み。設置済み。
(2) 来客用ソファーベッド ・・・発注済み。設置日未定。
(3) リビング用3人掛けソファー ・・・未発注。
(4) リビング用テーブル ・・・未発注。
、、、ざっと見積もって、総額 70万円ぐらい。
＜＜ 美白基礎化粧品 ＞＞
(1) 資生堂 HAKU 美白化粧水 レフィル
(2) 資生堂 HAKU 美白美容液 レフィル
(3) 資生堂 エリクシール クレンジングオイル
、、、レフィルを買ったので、2万円でお釣りです。
＜＜ かわいい服 ＞＞
気温が 20℃にまで上昇ですので、本格的な春物を、いろいろ買いました。
カットソーが多いかな。
このカットソー、ハイウェストの位置に紐が通っていたので、絞って、リボン結びしてみたら、かわいいかも。
服をたくさん買ったけれど、全部晒せないので、シースルーのストライプが入ったソックスとか。
とりあえず、よさそうな服は、いまのうちに買っておきましたよ。
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[チーズてりたま セット]
お昼は、マクドナルド チーズてりたま セットです。
ドリンクは、ZEROコーラ。
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[ニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
きょうの夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食（気配りご膳・塩分制限食）です。
きょうは、牛肉のしぐれ煮風 セットにしました。
きょうは、減塩みそ汁とふりかけを付けています。
塩分は、おかずセットが 1.9g ＋ 減塩味噌汁 1.5g ＋ ふりかけ 0.2g ＝ 3.6g です。
おかずセットのカロリーは、251kcalです。
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[追伸]
きょうから、2020年度の契約社員がスタートなんですが、いきなりの休職スタートです。
もちろん、給料はもらえません。
でも、だからといって、あまり困ってはいないので、自由時間を使って、自宅の改装を楽しんだり、ピアノを弾いてみたり、のんびり気長にやっています。
神経内科の薬が効いてきているので、右手が半分近く機能回復してきて、いまは、気持ちがお花畑です。
この先、新型コロナにさえ感染しなければ、今は毎日が平和で、幸せかも。
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AIで描いたイラスト
腎細胞がんまとめ
リングフィットまとめ
和菓子まとめ
自作の可愛い粘土人形
ダイビング認定カード
集めたＥｖａ食玩
組んだガンプラ
春になると可愛い靴下に
目が行きますよね＾＾
わたしもそろそろ、春服を
揃えないとです。
by みずき (2020-04-02 23:24)
> みずき さん
暗いニュースが続きますが、脳みそはお花畑で、笑って過ごしたいものです。
「もうすぐ春ですねー ♪」
服を着替えて、気持ちも明るく切り替えませんかー
by とし＠黒猫 (2020-04-02 23:50)
HAKUは割引除外になってからは高くて
買えません・・・。今はソフィーナの
ホワイトプロフェッショナルを使ってま
す。
by mio (2020-04-03 07:52)
総額、な、な、70万円！(◎_◎;)
大物ばかりなんでそうなるでしょうけど、でかい額！
by よーちゃん (2020-04-03 09:51)
コロナ、治療薬も無いし、
最初から長期戦と分かっているのに、
なんで今頃言っているんでしょうね。。
やっと、国会がマスクしだしたし。。、
与党も野党も余りにも危機感がなさ過ぎて、、、。
by 横 濱男 (2020-04-03 09:55)
> mio さん
HAKUは、美白美容液ファンデも使っていますので、使い続けるにはお金がかかります。
キャンペーンやワタシプラスのポイントをうまく使うと良いです。
でも、エリクシールのアンチエイジング美容液とか、美白ではなくてアンチエイジングの方がお金がかかりますよね。
by とし＠黒猫 (2020-04-03 11:47)
> よーちゃん さん
いえいえ、ふつうに買えばもっと高いですよ。
いろいろ探して、安く入手できそうです。
by とし＠黒猫 (2020-04-03 11:49)
> 横 濱男 さん
東京は、1日 100人の感染者が出ているので、10日で 1,000人だから、3ヶ月続けば 1万人を超えます。
医療崩壊確実ですよ。
by とし＠黒猫 (2020-04-03 11:52)
契約社員スタートなのに休職スタートとは！”
なのに買った家電製品他大部豪勢ですね。
by 旅爺さん (2020-04-03 13:11)
> 旅爺さん さん
家電や家具は、マンション購入時にまとめ買いしたものなので、20年経過して老朽化しています。
このため、一斉に買い替えです。
by とし＠黒猫 (2020-04-03 15:27)
平日は、外に出ず仕事しているのでストレス溜まります。
週末は自粛で、お店休みの所もあるし。
仕方ないのですが、「コロナめぇぇぇぇ（恨）」という気持ちになります。
by しきみ (2020-04-03 17:30)
家電の買い換えも進んで、心機一転ですね。
by ヨッシーパパ (2020-04-03 18:25)
> しきみ さん
ですが、ここをガマンしないとオーバーシュート、ロックアウト、という、最悪の事態になります。
ストレス発散で、趣味に没頭するとよいです。
by とし＠黒猫 (2020-04-03 22:34)
> ヨッシーパパ さん
家電屋家具を一新すると、気分が変わって、新鮮です。
ほどほどにお金を使うと、スカッとしますし（笑
by とし＠黒猫 (2020-04-03 22:37)
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
家電＆家具買換え祭り からの チーズてりたま セット の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
by とし＠黒猫 (2020-04-03 23:20)