とし＠黒猫 さん
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2015年4月に 腎細胞がん手術をし、追跡検査中です。2020年2月にパーキンソン病(指定難病６)の診断で治療中です。病気と戦いながらポジティブに生きています。![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif){kind=small}
Emi Clockは、どうなったの？（旧ブログ）
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減塩で +10年長生きしよう！
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
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減塩で +10年長生きしよう！厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
マンゴツリーカフェ 豚ガパオライス ＋追加パクチー [食べ物のこと]
2019年7月8日（月・休日）
週４日勤務なので、月曜は休日です。
きょうの横浜は、![[曇り]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/2.gif)
曇りのち![[晴れ]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/1.gif)
晴れで、暑かったです。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[マンゴツリーカフェ 豚ガパオライス ＋追加パクチー]
13:00 過ぎに、ラゾーナ川崎のマンゴツリーカフェでランチでした。
マンゴツリーキッチンには、鶏ガパオしかないけれど、マンゴツリーカフェは、豚ガパオがあります。
パクチー好きなので、追加パクチーです。
前菜（辛いです）付き。
豚ガパオ ＋追加パクチー。
ガパオライスを ごちゃまぜにして、追加パクチーをのせるのが好きです。
ガパオライスはバジル使っているので、パクチーは追加（+150円）になります。
これで、1,180円なので、ファミレスより安いです。
最近のファミレスは、グルメ食材を使ってるので高いですよ。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[HAKU 美白美容ファンデ オークル10]
資生堂 HAKUは基礎化粧品しかなかったのですが、今年の春に、美白美容ファンデが加わったので、試供品をもらって、試してみました。
試供品は、オークル 10と、オークル 20の 2種類あります。
オークル 20が自然な肌色、オークル 10が明るい肌色です。
まず、オークル 10を試しました。
伸びがよくて、少量でグーンと広範囲をカバーします。
のばしたあと、サラっとした感じになって、べたつきがないです。
夏はいいかも、って、これだと、汗でくずれないかも！
ただ、オークル 10は、かなり明るいです。
美白モードのセルフィ―アプリで撮ったら、かなりの美白ですよ、えぇ。
てゆーか、アプリの美白も加わってるので、、、、
鈴木その子かよ！
って感じですが、実際には、肌の赤身やくすみがカバーされて、ちょい若作りできます。
でも、やっぱ、明るいかなー
これで電車に乗って、ラゾーナ川崎のマンゴツリーカフェでランチしたんですよ。
明日は、オークル 20を試してみよう！
てか、あしたは出社だから、オークル 10はムリ。
週４日勤務なので、月曜は休日です。
きょうの横浜は、
曇りのち晴れで、暑かったです。― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[マンゴツリーカフェ 豚ガパオライス ＋追加パクチー]
13:00 過ぎに、ラゾーナ川崎のマンゴツリーカフェでランチでした。
マンゴツリーキッチンには、鶏ガパオしかないけれど、マンゴツリーカフェは、豚ガパオがあります。
パクチー好きなので、追加パクチーです。
前菜（辛いです）付き。
豚ガパオ ＋追加パクチー。
ガパオライスを ごちゃまぜにして、追加パクチーをのせるのが好きです。
ガパオライスはバジル使っているので、パクチーは追加（+150円）になります。
これで、1,180円なので、ファミレスより安いです。
最近のファミレスは、グルメ食材を使ってるので高いですよ。
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[HAKU 美白美容ファンデ オークル10]
資生堂 HAKUは基礎化粧品しかなかったのですが、今年の春に、美白美容ファンデが加わったので、試供品をもらって、試してみました。
試供品は、オークル 10と、オークル 20の 2種類あります。
オークル 20が自然な肌色、オークル 10が明るい肌色です。
まず、オークル 10を試しました。
伸びがよくて、少量でグーンと広範囲をカバーします。
のばしたあと、サラっとした感じになって、べたつきがないです。
夏はいいかも、って、これだと、汗でくずれないかも！
ただ、オークル 10は、かなり明るいです。
美白モードのセルフィ―アプリで撮ったら、かなりの美白ですよ、えぇ。
てゆーか、アプリの美白も加わってるので、、、、
鈴木その子かよ！
って感じですが、実際には、肌の赤身やくすみがカバーされて、ちょい若作りできます。
でも、やっぱ、明るいかなー
これで電車に乗って、ラゾーナ川崎のマンゴツリーカフェでランチしたんですよ。
明日は、オークル 20を試してみよう！
てか、あしたは出社だから、オークル 10はムリ。
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これからの季節、べたつきがないのが良いですね。
目元すごい印象的です。としさん手先が器用なのと
勘がいいんですね。わたしアイメイクすると、
すっごく平面になっちゃうんです＞＜
by みずき (2019-07-08 23:38)
私より 化粧が上手だと思います。
丁寧さが違うんだね。
色白って七難隠すんだってよ。
by ゆうみ (2019-07-08 23:59)
> みづき さん
まつ毛はアプリが増量して盛ってますので、まつ毛は見た目を信じないでください。
シャドーやチークは、こんな色の感じです。
アプリは、2割り増しぐらいに盛りますからね。
盛り方がうまいんですよ。
盛り過ぎるとJKのプリクラみたいに不自然な目になるし。
インスタなんて、みんなアプリで盛ってますからね。
by とし＠黒猫 (2019-07-09 00:03)
> ゆうみ さん
いやいや、HAKUの美白ファンデ の「オークル 10」の方は、かなり明るくて、白塗りのお雛様になっちゃうよ、と思いましたが、目が慣れますね、怖いものです。
チークやシャドーをきっちり入れないと、ただの白塗り平面お化けになります。
マリクワのチークでは赤みが不足して、キャンメイクの血色クリームチークを足してます。
メイクは、YouTube動画で勉強して、何度も練習したので、だいぶ早くなり、臨機応変に対応できるようになりました。
by とし＠黒猫 (2019-07-09 00:11)
こういうの･･･食べたことが無いなぁ～！！
ついつい丸亀うどんに行っちゃう。。
by 横 濱男 (2019-07-09 06:49)
コンビニで、ガパオ風のモノは何種類か食べた事はありますが、ガパオ自体は一度も食べた事がありません。
景色のよい丸ビルのマンゴツリー東京に、また行きたくなりました。
by ヨッシーパパ (2019-07-09 17:16)
オークル10は、明るめの色ですよね。
オークル20だと、ちょっとくらいと思ったら
ぜひ 2つ使いで( ＾∀＾)
by ぴーすけ君 (2019-07-09 20:11)
豚バカオにパクチー、美味しそうでやすね！
やっぱスプーンでごちゃまぜでやすよね。
by ぼんぼちぼちぼち (2019-07-09 20:49)
わぁ、かなり白いですね～女子顔負けです。
by みぃにゃん (2019-07-09 21:02)
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マンゴツリーカフェ 豚ガパオライス ＋追加パクチー の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
体調が悪い日が続くので、なかなかブログに手が回りません。
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by とし＠黒猫 (2019-07-10 09:15)