とし＠黒猫 さん
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2015年4月に 腎細胞がん手術をし、追跡検査中です。2020年2月にパーキンソン病(指定難病６)の診断で治療中です。病気と戦いながらポジティブに生きています。![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif){kind=small}
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減塩で +10年長生きしよう！
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
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減塩で +10年長生きしよう！厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
四元豚 シルキーポークのグリル レモンバター醤油（リピート） [食べ物のこと]
2019年7月7日（日）
きょうの横浜は、![[雨]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/3.gif)
雨で寒かったです。
身体が動かず、ひきこもりで録画を見てました。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[四元豚 シルキーポークのグリル レモンバター醤油]
外出したのは、お昼に、近所のジョナサンへランチに出ただけ。
四元豚 シルキーポークのグリル レモンバター醤油をリピートです。
豚肉をソテーして、レモンとバターと醤油をからめてソースにしたものです。
ドリンクバーを付けたので、1,705円は、高いです。
豚肉をソテーしただけなので・・・
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[コスメ あれこれ]
最近のブログで、基礎化粧品ネタを書きました。
オイルクレンジング、泡洗顔フォーム： 資生堂 エリクシール
美白化粧水、美白美容液： 資生堂 HAKU
BB（ファンデ）： エバンジェリスト オークル No.2
→ 資生堂 HAKU 美白ファンデに変更検討中
きょうは、メイクで使っているコスメを並べてみます。
■ アイブロー（パウダーペンシル）（プチプラ）
デジャヴュ ステイナチュラ P3 ウォームブラウンです。
楕円形の芯で描きやすいです。描いてぼかすだけ。
プチプラ（900円）にしては、なかなかの優れものです。
■ コンシーラー（プチプラ）
CANMAKE カラーミキシングコンシーラー 01 です。
カバーしたい場所によって色味が違うので、リキッドは使わないです。
指でつけてます。810円。
■ チークとハイライト
マリークワントで色を合わせてパレットを作っています。
チーク（2,200円）、ハイライト（2,200円）、パレット（1,500円）、ブラシ（800円）＝合計 7,236円。
パレットに詰めたブラシは直し用です。
ハイライトは、チークとセットで使うので、同じパレットにしています。
マリークワントは、かなりいい値段しますが、色が豊富でよいです。
■ アイシャドウ
マリークワントのアイオープナーで色を合わせてパレットを作っています。
アイボール全体（S-68）、目じり（S-65）、まつ毛の上（S-65）、なみだ袋と眉の下（S-67）をパレットに詰めています。
アイオープナー（1,200円 × 4）、パレット（1,500円）、タイニーシリコンチップ（500円）＝合計 6,800円です。
パール系で、発色がよくてきれいです。
パレットに詰めたタイニーシリコンチップは直し用です。
マリークワントは、かなりいい値段しますが、色が豊富でよいです。
■ アイライナー
シャネル スティロヌワールです。
いろいろ試して、落ちてこなくて、引きやすいものを探しているうちに、これになりました。
3,200円。
■ リップ
MAC #229 NIPPON です。
以前はマキアージュのピンク系でしたが、こっちのほうが色が自然です。
3,240円。
YSLも持ってるのだけど、ちょっと赤が強いので、今はMACです。
■ フィニッシュパウダー（プチプラ）
CANMAKE マシュマロ肌フェイスパウダー です。
これ、1,000円前後で、抜群の効果なので、直し用にも使うので、減りが早いです。
デパコスだとお金がもたないので、プチプラのレフィルを、こまめに買っています。
汗によるファンデのくずれを直せるし、特にリキッドファンデは、これをポンポンしとくとテカらない、くずれにくいので重宝します。安いし。
・・・まだまだ小物を使ってますが、時間オーバーなので投稿して寝ます。
きょうの横浜は、
雨で寒かったです。身体が動かず、ひきこもりで録画を見てました。
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[四元豚 シルキーポークのグリル レモンバター醤油]
外出したのは、お昼に、近所のジョナサンへランチに出ただけ。
四元豚 シルキーポークのグリル レモンバター醤油をリピートです。
豚肉をソテーして、レモンとバターと醤油をからめてソースにしたものです。
ドリンクバーを付けたので、1,705円は、高いです。
豚肉をソテーしただけなので・・・
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[コスメ あれこれ]
最近のブログで、基礎化粧品ネタを書きました。
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美白化粧水、美白美容液： 資生堂 HAKU
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きょうは、メイクで使っているコスメを並べてみます。
■ アイブロー（パウダーペンシル）（プチプラ）
デジャヴュ ステイナチュラ P3 ウォームブラウンです。
楕円形の芯で描きやすいです。描いてぼかすだけ。
プチプラ（900円）にしては、なかなかの優れものです。
■ コンシーラー（プチプラ）
CANMAKE カラーミキシングコンシーラー 01 です。
カバーしたい場所によって色味が違うので、リキッドは使わないです。
指でつけてます。810円。
■ チークとハイライト
マリークワントで色を合わせてパレットを作っています。
チーク（2,200円）、ハイライト（2,200円）、パレット（1,500円）、ブラシ（800円）＝合計 7,236円。
パレットに詰めたブラシは直し用です。
ハイライトは、チークとセットで使うので、同じパレットにしています。
マリークワントは、かなりいい値段しますが、色が豊富でよいです。
■ アイシャドウ
マリークワントのアイオープナーで色を合わせてパレットを作っています。
アイボール全体（S-68）、目じり（S-65）、まつ毛の上（S-65）、なみだ袋と眉の下（S-67）をパレットに詰めています。
アイオープナー（1,200円 × 4）、パレット（1,500円）、タイニーシリコンチップ（500円）＝合計 6,800円です。
パール系で、発色がよくてきれいです。
パレットに詰めたタイニーシリコンチップは直し用です。
マリークワントは、かなりいい値段しますが、色が豊富でよいです。
■ アイライナー
シャネル スティロヌワールです。
いろいろ試して、落ちてこなくて、引きやすいものを探しているうちに、これになりました。
3,200円。
■ リップ
MAC #229 NIPPON です。
以前はマキアージュのピンク系でしたが、こっちのほうが色が自然です。
3,240円。
YSLも持ってるのだけど、ちょっと赤が強いので、今はMACです。
■ フィニッシュパウダー（プチプラ）
CANMAKE マシュマロ肌フェイスパウダー です。
これ、1,000円前後で、抜群の効果なので、直し用にも使うので、減りが早いです。
デパコスだとお金がもたないので、プチプラのレフィルを、こまめに買っています。
汗によるファンデのくずれを直せるし、特にリキッドファンデは、これをポンポンしとくとテカらない、くずれにくいので重宝します。安いし。
・・・まだまだ小物を使ってますが、時間オーバーなので投稿して寝ます。
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AIで描いたイラスト
腎細胞がんまとめ
リングフィットまとめ
和菓子まとめ
自作の可愛い粘土人形
ダイビング認定カード
集めたＥｖａ食玩
組んだガンプラ
四元豚自体が高価なんじゃないかな？
by ゆうみ (2019-07-08 00:02)
予報では午後から曇りだったのに
一日小雨で寒かったですね。
今年は梅雨寒があるなぁってシミジミ
季節を感じてます。ご自愛ください。
by みずき (2019-07-08 00:24)
やっと夏日の気温に慣れたと思ったら春の気温に
自分も昨日は気温変化に身体が追いついていかず
ダルダルの一日でした。
by kinkin (2019-07-08 04:48)
うわっ、これはおいしそう。
僕はビーフよりもポークの方が好きです(^^)
by 駅員3 (2019-07-08 06:49)
私は眉毛＆まつげ＆アイライン＝命です＾＾
長年エスティ―ローダーを使っています
描きやすく一日中持ちが良いですよ
空港の免税店で買い溜めしてるの＾＾
by viviane (2019-07-08 17:38)
豚肉に、ソースはレモン+バター醤油
これは美味しいやつですね(^○^)
by naonao (2019-07-08 18:15)
昨日は、雨だったので一日中家でゴロゴロ状態。。。
体が鈍ります。
by 横 濱男 (2019-07-08 18:35)
フルメイクですね～私の方がアイテム少ないかも～
by みぃにゃん (2019-07-08 18:51)
バターと醤油は、大好きな組み合わせです。
餅の磯辺焼きにも利用します。^_^
by ヨッシーパパ (2019-07-08 19:12)
ちょっと前までは３元豚でしたのに、今は４元豚なんですね。何の次元が増えたのかと思いましたら、交配する豚が３種から４種になったということで、４元豚シルキーポークはまだ食べていないので今度どかっかで食べたいと思います。
by 足立sunny (2019-07-08 20:51)
マリークワント、ご愛用なのでやすね。
あっしもアイシャドウはマリークワント使ってやす。
てか、アイメイクしかしないので。
あっしも近いうちに化粧品についての記事を書こうと考えていたとこでやす。
by ぼんぼちぼちぼち (2019-07-08 21:58)
ちょうど、コスメ話題が読みたいな〜って思っていたところです。ナイス〜！
いろいろ参考になります！(●ゝω･)ﾉ
あ。私、アイメイク全然力入れてないなあ〜。一重だから、やる気が起きません。。。
by はづき (2019-07-08 22:59)
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四元豚 シルキーポークのグリル レモンバター醤油（リピート） の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
ファミレスは高級食材をやめて、料理の値段を安くして欲しいのですがー
viviさんがお使いのエスティローダー、芸能人やセレブに愛用者が多いようですが、お値段が・・・
ぼんぼちぼちぼち さんもマリクワのアイオープナーとは。
どんな色を使っているのか、パレット見せてくださいな。
はづきさん、一重でもシャドーとライナーで全然違いますよねぇ。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
by とし＠黒猫 (2019-07-08 23:53)