とし＠黒猫 さん
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2015年4月に 腎細胞がん手術をし、追跡検査中です。2020年2月にパーキンソン病(指定難病６)の診断で治療中です。病気と戦いながらポジティブに生きています。![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif){kind=small}
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減塩で +10年長生きしよう！
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
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減塩で +10年長生きしよう！厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
ブラック 焼き サンダー（雷神炎上中） [食べ物のこと]
2017年5月25日（木）
きょうの横浜は、![[曇り]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/2.gif)
曇りで、蒸し暑かったです。
きょうは、ネタががありません。
無理やり、ネタを捻出。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[ブラック 焼き サンダー]
7-11で、フライイング販売したので、フラゲ。
焼きチョコなー
ブラックサンダーって、柿の種サンダーとか、なんでもありだな。
もうすぐ、梅雨がきて、夏か・・・
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[社畜食堂 塩分制限食 2017]
きょうは出勤日だったので、社畜食堂で、塩分制限の昼定食を食べました。（450円ぐらい）
![[レストラン]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/50.gif)
昼定食： 鶏肉のピリ辛だれ（塩分 1.1g）
タニタ食堂の減塩麹みそを使った豆腐と落とし卵の味噌汁（塩分 1.0g）を、サーモス スープジャーで持ち込みです。
塩分は、計 2.1g です。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[ニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
きょうの夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食（気配りご膳・塩分制限食）です。
社畜食堂の定食は、安くて減塩ですが、食品の種類数が少なく、栄養バランスが悪いですので、昼定食だけにしました。
夕食は、管理栄養士さん監修のバランスの良い健康管理減塩食です。
きょうは、炭火焼き鶏つくねと おかず 5種 セットにしました。
きょうは、タニタ食堂の減塩みそ汁（落とし卵）を付けています。
塩分は、おかずセットが 1.6g ＋ 減塩味噌汁 1.0g ＝ 2.6g です。
社畜食堂の定食と 見比べれば一目瞭然ですが、おかずの食材数が多種類で、栄養バランスがよいです。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[追伸]
仕事がつまらない・・・
きょうの横浜は、
曇りで、蒸し暑かったです。きょうは、ネタががありません。
無理やり、ネタを捻出。
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[ブラック 焼き サンダー]
7-11で、フライイング販売したので、フラゲ。
焼きチョコなー
ブラックサンダーって、柿の種サンダーとか、なんでもありだな。
もうすぐ、梅雨がきて、夏か・・・
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[社畜食堂 塩分制限食 2017]
きょうは出勤日だったので、社畜食堂で、塩分制限の昼定食を食べました。（450円ぐらい）
昼定食： 鶏肉のピリ辛だれ（塩分 1.1g）タニタ食堂の減塩麹みそを使った豆腐と落とし卵の味噌汁（塩分 1.0g）を、サーモス スープジャーで持ち込みです。
塩分は、計 2.1g です。
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[ニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
きょうの夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食（気配りご膳・塩分制限食）です。
社畜食堂の定食は、安くて減塩ですが、食品の種類数が少なく、栄養バランスが悪いですので、昼定食だけにしました。
夕食は、管理栄養士さん監修のバランスの良い健康管理減塩食です。
きょうは、炭火焼き鶏つくねと おかず 5種 セットにしました。
きょうは、タニタ食堂の減塩みそ汁（落とし卵）を付けています。
塩分は、おかずセットが 1.6g ＋ 減塩味噌汁 1.0g ＝ 2.6g です。
社畜食堂の定食と 見比べれば一目瞭然ですが、おかずの食材数が多種類で、栄養バランスがよいです。
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[追伸]
仕事がつまらない・・・
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AIで描いたイラスト
腎細胞がんまとめ
リングフィットまとめ
和菓子まとめ
自作の可愛い粘土人形
ダイビング認定カード
集めたＥｖａ食玩
組んだガンプラ
おはようございます
ブラックサンダー好きには気になりました(^_^)
by KINYAN0829 (2017-05-26 06:37)
蒸し暑かったですね・・・
夜も雨が降るというので窓を開けられず
軽く寝苦しかったです・・・
by oko (2017-05-26 07:39)
今日は雨ですね、しかも気温が低めで肌寒いです、焼きチョコは始めて見ますがどんなのでしょうか？
by 馬爺 (2017-05-26 09:54)
息子（３８歳）は、昔・・・大好きでした。＾＾
無理せず出来る範囲で頑張ります。
やらないと気がすまない、やっかいな性格です。トホホ・・
お気遣いありがとう。＾＾
by hatumi30331 (2017-05-26 12:47)
チョコ･･･焼けるんだ。。香ばしいのかな？
by なんだかなぁ〜!! 横 濱男 (2017-05-26 13:06)
落とし卵、大好きです。^^
by ヨッシーパパ (2017-05-26 17:21)
塩分制限解禁でもちゃんとコントロールしていますね～
by みぃにゃん (2017-05-26 18:53)
ブラックサンダー、最近スーパーで
見かけるのでたまに買っています。
焼いたのもあるんですね＾＾
by みずき (2017-05-26 23:15)
ブラックサンダーは、いろいろな種類が販売されていますが、もうすぐ、焼きチョコが出ます。
セブンイレブンで、フライイングで売っていました。
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ブラック 焼き サンダー（雷神炎上中） の
ブログ記事に、たくさんのコメントを頂きまして、
ありがとうございました。
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by とし＠黒猫 (2017-05-27 00:36)