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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
チャルメラ しょうゆラーメン すずネコスペシャルパッケージ [食べ物のこと]
2017年5月8日(月)
きょうの横浜は、晴れて、暑かったです。
朝、血圧が80 - 50、脈拍 50ぐらいで、ふらついたので、出社を断念し、昼過ぎまで、飲まず食わずで眠っていました。
GW 11連休です。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[チャルメラ しょうゆラーメン すずネコスペシャルパッケージ]
目が覚めて時計を見たら、午後 12:45で、お昼を過ぎていました。
買い物に行く体力も気力もなく、買い置きの、明星チャルメラ しょうゆラーメン すずネコスペシャルパッケージで、インスタントラーメンを作って食べました。
5食入りのパッケージなんですが、すずネコ おねえさんは大袋だけで、小袋(5個)はチャルメラおじさんです。
インスタントラーメンは、塩分が 6.4gもあります。
厚労省の基準では、塩分 3g以下ですので、2倍もあります。
ラーメン+チャーハンとか、居酒屋で飲んだあと締めにラーメンは、死に急ぐようなものですので、ご注意を。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[オージービーフ サーロインステーキ]
午後も、ずっと、寝ていました。
考えていみれば、GW中、ずっと寝ていたので、急には、昼間に起きて活動できません。
まず、つけあわせのフライドポテト(冷凍)を揚げます。
粗塩を少しだけ振っておくとよいです。
オージービーフのサーロインステーキを焼きます。
国産霜降りだと、2,000円以上するものが、オージービーフだと、600円ぐらいでサーロインが買えるし、柔らかいです。
ソースは、モランボンのオニオンソースです。
贅沢しているのではなく、ぜんぶで、800円しかかかっていない、格安メニューです。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[追伸]
体調がよくなくて、寝てるか、食べてるか、どちらかです。
朝は、夜間に心臓がスローになっているので、まったく起きられません。
さて、明日は、出社できるでしょうか・・・
循環器内科の先生に診断書を書いてもらって、体調がよくなるまで、休みたいです。
足がむくむので、通勤がつらい。
もしくは、薬をやめて、虹の橋を渡るか。
毎日、悩む。
きょうの横浜は、晴れて、暑かったです。
朝、血圧が80 - 50、脈拍 50ぐらいで、ふらついたので、出社を断念し、昼過ぎまで、飲まず食わずで眠っていました。
GW 11連休です。
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[チャルメラ しょうゆラーメン すずネコスペシャルパッケージ]
目が覚めて時計を見たら、午後 12:45で、お昼を過ぎていました。
買い物に行く体力も気力もなく、買い置きの、明星チャルメラ しょうゆラーメン すずネコスペシャルパッケージで、インスタントラーメンを作って食べました。
5食入りのパッケージなんですが、すずネコ おねえさんは大袋だけで、小袋(5個)はチャルメラおじさんです。
インスタントラーメンは、塩分が 6.4gもあります。
厚労省の基準では、塩分 3g以下ですので、2倍もあります。
ラーメン+チャーハンとか、居酒屋で飲んだあと締めにラーメンは、死に急ぐようなものですので、ご注意を。
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[オージービーフ サーロインステーキ]
午後も、ずっと、寝ていました。
考えていみれば、GW中、ずっと寝ていたので、急には、昼間に起きて活動できません。
まず、つけあわせのフライドポテト(冷凍)を揚げます。
粗塩を少しだけ振っておくとよいです。
オージービーフのサーロインステーキを焼きます。
国産霜降りだと、2,000円以上するものが、オージービーフだと、600円ぐらいでサーロインが買えるし、柔らかいです。
ソースは、モランボンのオニオンソースです。
贅沢しているのではなく、ぜんぶで、800円しかかかっていない、格安メニューです。
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[追伸]
体調がよくなくて、寝てるか、食べてるか、どちらかです。
朝は、夜間に心臓がスローになっているので、まったく起きられません。
さて、明日は、出社できるでしょうか・・・
循環器内科の先生に診断書を書いてもらって、体調がよくなるまで、休みたいです。
足がむくむので、通勤がつらい。
もしくは、薬をやめて、虹の橋を渡るか。
毎日、悩む。
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血圧が低すぎるから、何をしても無理をされませんように。
お大事にしてください。
by green_blue_sky (2017-05-09 06:31)
ツライですね。
お大事にして下さい。。
by なんだかなぁ〜!! 横 濱男 (2017-05-09 06:45)
無理しないでご自愛ください
by kazu-kun2626 (2017-05-09 07:11)
チャルメラのデザインが変わったのかと思いました、血圧低下は無理しますと危険ですからね、無理は禁物ですよ。
by 馬爺 (2017-05-09 10:55)
血圧も脈拍も低いですね。病院行かれても改善は無理なんでしょうか?お大事にしてくださいね。
by みぃにゃん (2017-05-09 11:21)
ホントに低いですね・・・
お大事にです・・・
by oko (2017-05-09 15:49)
最近、チャルメラのCMをよく見かけます。^^
by ヨッシーパパ (2017-05-09 19:10)
お仕事は勿論されないといけないのでしょうけれど、これだけきつい状態ではご無理をなさらずに。
by 足立sunny (2017-05-09 21:03)
高血圧は危ないですが、低血圧は、80 - 50ぐらいだと、血管が長持ちして、循環器系には、良いようです。
低すぎると言うことはないとのことです。
しかし、血液の循環が不十分だと、生活には不便なことが少なくないです。
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チャルメラ しょうゆラーメン すずネコスペシャルパッケージ の
ブログ記事に、たくさんのコメントを頂きましてありがとうございました。
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by とし@黒猫 (2017-05-09 23:49)