とし＠黒猫 さん
![[かわいい]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/148.gif){kind=small}
2015年4月に 腎細胞がん手術をし、追跡検査中です。2020年2月にパーキンソン病(指定難病６)の診断で治療中です。病気と戦いながらポジティブに生きています。![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif){kind=small}
Emi Clockは、どうなったの？（旧ブログ）
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減塩で +10年長生きしよう！
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
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減塩で +10年長生きしよう！厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
ぴなふぉあ 1号店 ハピナス オムライス ＆ 久しぶり まな缶 [メイドカフェ]
2017年3月4日（土）
きょうの横浜は、![[晴れ]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/1.gif)
晴れて、寒かったけれども、日中は穏やかでした。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[ハピナス オムライス ＆ 久しぶり まな缶]
お昼は、秋葉原 メイドカフェ ぴなふぉあ 1号店で、お絵かきオムライスでした。
るりちゃんに、ポケモンGOで相棒にしているハピナスを描いてもらいました。
ぴなふぉあ 3号店が閉店してしまったので、1号店に、防衛用にハピナス配備っ！
・ ・ ・ ・ ・ ・ ・
久しぶりに、まな缶（まなかさん、ねこ缶とも言う？！）をお話できて、オリカクをオーダーです。
ジジは私物で、アキバへ行くときには、持ち歩いています。
まなかさん、4月に卒業ですよお![[たらーっ（汗）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/163.gif)
あと、何回、会えるかな。
キョーコちゃん、めるめるとは、1週間ぶりです。
※プライバシー保護のため、ぼかしてあります
帰り際に、ラビリント店の、ともさんが、中番ではいっていました。
お話するのは、超久しぶりです！
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[ニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
きょうの夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食（気配りご膳・塩分制限食）です。
社畜食堂の定食は、安くて減塩ですが、食品の種類数が少なく、栄養バランスが悪いですので、昼定食だけにしました。
夕食は、管理栄養士さん監修のバランスの良い健康管理減塩食です。
きょうは、若鶏のグリルトマトソース仕立て おかず 5種 セットにしました。
きょうは、1歳から食べられる『ハヤシの王子さま』（塩分 0.8g）を使いました。
減塩味噌汁やスープは塩分が高いので、やめています。
塩分は、おかずセットが 1.6g ＋ ハヤシの王子さま 0.8g ＝ 2.4g です。
1歳児が食べる分量は、80gで 塩分 0..8g。
おとなは、2倍の分量を食べるとして、160gで 塩分 1.6g。
味が、うっすらする程度、言われなければ、ハヤシライスってわからないかも。
《ご参考》
カレーライス ・・・ 塩分 4.0g
カレーうどん ・・・ 塩分 5.2g
スープカレー ・・・ 塩分 2.5g
なぜ、カレーライス ＜ カレーうどん なのかというと、うどんのつなぎに塩を使っているので、うどんの麺とつゆに塩分が含まれているからです。
だから、カレーうどんを食べるんだったら、カレーライスのほうが、減塩になります。
スープカレーがおススメ。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[追伸]
秋葉原駅にて。
喜べ、ラブライバー！
μ'sに、入れてください。
または、
キュアカスタードにしてください。
きょうの横浜は、
晴れて、寒かったけれども、日中は穏やかでした。― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[ハピナス オムライス ＆ 久しぶり まな缶]
お昼は、秋葉原 メイドカフェ ぴなふぉあ 1号店で、お絵かきオムライスでした。
るりちゃんに、ポケモンGOで相棒にしているハピナスを描いてもらいました。
ぴなふぉあ 3号店が閉店してしまったので、1号店に、防衛用にハピナス配備っ！
・ ・ ・ ・ ・ ・ ・
久しぶりに、まな缶（まなかさん、ねこ缶とも言う？！）をお話できて、オリカクをオーダーです。
ジジは私物で、アキバへ行くときには、持ち歩いています。
まなかさん、4月に卒業ですよお
あと、何回、会えるかな。
キョーコちゃん、めるめるとは、1週間ぶりです。
※プライバシー保護のため、ぼかしてあります
帰り際に、ラビリント店の、ともさんが、中番ではいっていました。
お話するのは、超久しぶりです！
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[ニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
きょうの夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食（気配りご膳・塩分制限食）です。
社畜食堂の定食は、安くて減塩ですが、食品の種類数が少なく、栄養バランスが悪いですので、昼定食だけにしました。
夕食は、管理栄養士さん監修のバランスの良い健康管理減塩食です。
きょうは、若鶏のグリルトマトソース仕立て おかず 5種 セットにしました。
きょうは、1歳から食べられる『ハヤシの王子さま』（塩分 0.8g）を使いました。
減塩味噌汁やスープは塩分が高いので、やめています。
塩分は、おかずセットが 1.6g ＋ ハヤシの王子さま 0.8g ＝ 2.4g です。
1歳児が食べる分量は、80gで 塩分 0..8g。
おとなは、2倍の分量を食べるとして、160gで 塩分 1.6g。
味が、うっすらする程度、言われなければ、ハヤシライスってわからないかも。
《ご参考》
カレーライス ・・・ 塩分 4.0g
カレーうどん ・・・ 塩分 5.2g
スープカレー ・・・ 塩分 2.5g
なぜ、カレーライス ＜ カレーうどん なのかというと、うどんのつなぎに塩を使っているので、うどんの麺とつゆに塩分が含まれているからです。
だから、カレーうどんを食べるんだったら、カレーライスのほうが、減塩になります。
スープカレーがおススメ。
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[追伸]
秋葉原駅にて。
喜べ、ラブライバー！
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または、
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AIで描いたイラスト
腎細胞がんまとめ
リングフィットまとめ
和菓子まとめ
自作の可愛い粘土人形
ダイビング認定カード
集めたＥｖａ食玩
組んだガンプラ
秋葉原で楽しい時間が過ごせて良かったですね〜♪
元気がチャージ出来ましたか？
by oko (2017-03-05 07:42)
うわっ、
by 駅員3 (2017-03-05 08:53)
このオムライスは減塩ではないですよね？しかしケチャップアート上手です。
by みぃにゃん (2017-03-05 11:32)
二日酔いで眠い(^_^;)
by green_blue_sky (2017-03-05 11:49)
お皿にはみ出のハピナス･･･うまいね。。
by なんだかなぁ〜!! 横 濱男 (2017-03-05 13:09)
元気になったようですね。＾＾
by ヨッシーパパ (2017-03-05 18:54)
オムライスのお絵かき見事ですね！
ハピナス可愛い～♪
日頃の疲れもとれそうですね
by 藤並 海 (2017-03-05 22:08)
なるほど！
うどんに入ってる塩って考えたことなかったです。
しかもラーメンのスープは飲み切らないのに
カレーうどんだとスープも飲んじゃうし・・・
何気に塩分多くなりますね＾＾；
by みずき (2017-03-05 23:19)