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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

スケッチャーズ UNO-SPREAD THE LOVE からの AIフラワーアレンジメント [ちょっといいもの]

[晴れ]2023年5月30日(火)

きょうの横浜は、[晴れ]/[曇り]うす曇りでした(28℃)でした。

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[スケッチャーズ UNO-SPREAD THE LOVE]
5年前に買った黒い無地のウォーキングシューズがボロボロになったので買い替えました。 5年前は会社へ出社していたので、黒の無地にしたのです。 でも今は退職したので、ハートが描かれたのピンクの厚底ウォーキングシューズを買いました。
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スケッチャーズ UNO-SPREAD THE LOVE 、というモデルです。 かわいいは正義 ですよ。
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厚底ですが、エアークッション入りで低反発ゴムなので、歩いても衝撃が少なくて歩きやすいです。
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お昼は、ドトールでブリオッシュショコラとアイスコーヒー(S)です。
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    ・・・からのピクミンブルームで散歩
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説明しよう。
 ・ハニーズのピンクのTシャツ
 ・ハニーズのベージュのショートパンツ(先日買ったばかり)
 ・スケッチャーズ UNO-SPREAD THE LOVE ウォーキングシューズ
です。
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[朝のルーティン]
時系列が逆ですが・・・
麻は、ミニチキンライス、蒸し鶏の春雨サラダ、ホットミルク、ヨーグルトでした。
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※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。

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[ピクミンブルーム の状況]
今週も、フレンドさん本願で、ウィークリーチャレンジを早々と終了です。
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[AIイラストでフラワーアレンジメントやってみた]
いままで、リアルな写真のようなポトレイラストや、二次元アニメイラストをAIイラストで描いていましたが、写真はリアルなカメラで撮るのがカメラマンの楽しみだろうから、AIでフェイク画像を何百枚自動生成しても、ちっとも楽しくないし、ポトレやアニメは著作権侵害するリスクもあるので、実験でやってみるのはよいけれど、長く続けるものではないと思うのです。
    ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・
じゃ、AIイラストで何を描くか?
それを考えるのが AIイラストの楽しみなのかも。
そんなこんなで、「フラワーアレンジメント」を AIイラストでやってみました。 使ったAIイラストは、Midjourney 5.1 です。 Midjourney は サブスク=有料ですが、コンテストで優勝している作品は、Midjourneyばかりなので、優秀なんですよ、きっと。
こういうのって、AIイラストに描かせると、アイデアというか、ヒントを得られますよね。

フラワーアレンジメント 1


フラワーアレンジメント 2


フラワーアレンジメント 3


・・・もしお時間があれば、コメント欄に、1,2,3のどれが好きか投票おねがいします!

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[追伸]
6月1日 ~ 4日まで奄美大島ダイビングツアーを申し込んでいるのですが、台風2号が接近中で、3日には奄美大島に 8mのうねりの予報です。 これ絶対ヤバいやつじゃん! 知床の観光船の 二の舞じゃん!
奄美大島のダイビングショップに電話したら、ダイビングボートは台風に備えて港に係留して出港しないとのこと。 ビーチからなら海へ入れないこともないけれど、海底の砂が巻き上がって水が濁って透明度が悪くてダイビングどころじゃないとのこと。 もっとヤバイいのは 帰りの飛行機が欠航になって帰れないかも・・・ とか。
    
ダイビングショップにLINEしたら、ボートはでないけど、海は荒れてるけど、ビーチから 2回ぐらい入れると思うので、奄美大島へ行くのだそうだよ! まじか?!
台風が来て荒れた海で、大雨の奄美大島に、20万円も払っていく気になれず。 ダイビングショップに、台風は自然災害だからキャンセルしてもキャンセルチャージなしだよね、と伝えたら、JALもキャンセルチャージなしと言ってるから ツアー代金 20万円を全額返金します。 、、、ですと。
でも、他のお客さんたちは奄美大島に行くんだろうなあ。 無事を祈ろう。

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