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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
濡れると模様が浮き出る雨傘 からの AIイラスト きれいなおねえさん [ちょっといいもの]
2023年5月29日(月)
きょうの横浜は、うすぐもり26℃)のち、夕方に小雨がぱらつきました。
西日本が梅雨入りしたらしいです。 関東はもうちょい先ですかね。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[濡れると模様が浮き出る傘]
先日、3年くらい使っていた 55cmのレディース雨傘を紛失してしまい、これから梅雨を控えて必需品なので、Amazonでピンクの雨傘をポチっとしました。
↓ 雨に濡れると・・・・
薔薇の花とリボンが浮き出ます!
、、、で、乾くと模様は消えるのです。
アハハ! 楽しい!
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[朝のルーティン]
麻は、辛し高菜おにぎり、海苔塩ポテトフライ、ポークビッツウインナー、ヨーグルト、ほうじ茶でした。
※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[お昼は ドトールでレタスドックとアイスコーヒー(S)]
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[ AIイラスト きれいなおねえさん]
もう覚えていないと思いますが、前回、Stable DiffusionというAIイラストを描く生成AIに、ChilloutMixという学習モデルを入れて、きれいなおねえさんのリアルなイラストをアップしました。
ChilloutMixは、リアルなアジア人を描くことを得意としています。(そういう画像を集めて学習している) ネット上に公開されている画像を、なんでもかんでも学習すると、幅広いジャンルのイラストを描けるようになりますが、人物に関しては、そのへんを歩いていそうな雰囲気のイラストになりがちです。 そうじゃなくて、必ずきれいなおねえさんを描いてくれる学習モデルが、ChilloutMixです。
プロンプトは、あれこれ、いっぱい書かないといけないのですが、服の指定を「夏服 = summer clothes」と指定して生成しています。
きれいなおねえさんが生成されるのですが、ChilloutMixで「夏服と指定」したらインナーぽいキャミソールになるのですね。 また、あえて除外しましたが、バスト Gカップのお姉さんも多いです。 今後は、子どもがAIイラスト生成する機会が増えると思うので、ネガティブプロンプトで「NSFW(18禁のような意味)」の指定はデフォルトにする、といった議論も必要かと。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[追伸]
ランタナの花。 きれいだけど、侵略的外来種です。
・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・
木曜日から 3泊4日のツアーで奄美大島へダイビングへ行く予定ですが、大型の台風 2号が沖縄へ接近中で、奄美大島まで台風のうねりがはいっているはず・・・ それより、帰りは奄美大島直撃したら飛行機が飛ばないし、そもそも、ダイビングのボートが出港できないんじゃないの?! でも、奄美大島ツアー主催のダイビングショップからは、いまのところ中止の連絡はないです。
木曜日は飛行機が飛んでも、海が荒れてホテルで缶詰めじゃないのかしら?! だからって、こちらからキャンセルするとキャンセル料 20万円と旅程票に書かれてるから、ちょっともったいない。
台風2号、うざい。
きょうの横浜は、うすぐもり26℃)のち、夕方に小雨がぱらつきました。
西日本が梅雨入りしたらしいです。 関東はもうちょい先ですかね。
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[濡れると模様が浮き出る傘]
先日、3年くらい使っていた 55cmのレディース雨傘を紛失してしまい、これから梅雨を控えて必需品なので、Amazonでピンクの雨傘をポチっとしました。
↓ 雨に濡れると・・・・
薔薇の花とリボンが浮き出ます!
、、、で、乾くと模様は消えるのです。
アハハ! 楽しい!
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[朝のルーティン]
麻は、辛し高菜おにぎり、海苔塩ポテトフライ、ポークビッツウインナー、ヨーグルト、ほうじ茶でした。
※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。
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[お昼は ドトールでレタスドックとアイスコーヒー(S)]
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[ AIイラスト きれいなおねえさん]
もう覚えていないと思いますが、前回、Stable DiffusionというAIイラストを描く生成AIに、ChilloutMixという学習モデルを入れて、きれいなおねえさんのリアルなイラストをアップしました。
ChilloutMixは、リアルなアジア人を描くことを得意としています。(そういう画像を集めて学習している) ネット上に公開されている画像を、なんでもかんでも学習すると、幅広いジャンルのイラストを描けるようになりますが、人物に関しては、そのへんを歩いていそうな雰囲気のイラストになりがちです。 そうじゃなくて、必ずきれいなおねえさんを描いてくれる学習モデルが、ChilloutMixです。
プロンプトは、あれこれ、いっぱい書かないといけないのですが、服の指定を「夏服 = summer clothes」と指定して生成しています。
きれいなおねえさんが生成されるのですが、ChilloutMixで「夏服と指定」したらインナーぽいキャミソールになるのですね。 また、あえて除外しましたが、バスト Gカップのお姉さんも多いです。 今後は、子どもがAIイラスト生成する機会が増えると思うので、ネガティブプロンプトで「NSFW(18禁のような意味)」の指定はデフォルトにする、といった議論も必要かと。
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[追伸]
ランタナの花。 きれいだけど、侵略的外来種です。
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木曜日から 3泊4日のツアーで奄美大島へダイビングへ行く予定ですが、大型の台風 2号が沖縄へ接近中で、奄美大島まで台風のうねりがはいっているはず・・・ それより、帰りは奄美大島直撃したら飛行機が飛ばないし、そもそも、ダイビングのボートが出港できないんじゃないの?! でも、奄美大島ツアー主催のダイビングショップからは、いまのところ中止の連絡はないです。
木曜日は飛行機が飛んでも、海が荒れてホテルで缶詰めじゃないのかしら?! だからって、こちらからキャンセルするとキャンセル料 20万円と旅程票に書かれてるから、ちょっともったいない。
台風2号、うざい。
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