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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

GW不調からの 名古屋 味仙 台湾ぶっかけめん からの AIイラスト [食べ物のこと]

2023年5月6日(土)

きょうの横浜は、[晴れ]青空が広がりました(26℃)が強風でした。
26℃なんて、まるで夏。
だがしかし、、、
GW不調で、1日中、寝込んでいました。
GWで病院は休み。
GWで訪問看護は休み。
スポーツクラブが休みで[テニス]インドアテニスも休み。
散歩にでかけると、観光客がワンサカ押し寄せて人込み疲れ。
そもそも、3月末で退職して、毎日が日曜日だから GWなんて意味ない。 ・・・なんて、自分勝手なことを言ってるようでは、一生懸命に働いている人たちへの思いやりが足りない。 反省。

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[朝のルーティン]
朝は、クリームチーズ明太子パン、オニオンサラダ+モッツアレラチーズ、カフェラテ、ヨーグルトでした。
クリームチーズ明太子パンは、クリームチーズレザンに明太子クリームがのっているパンです。
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※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。

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[お昼は ドトールでブリオッシュショコラとアイスコーヒー(S)]
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[名古屋 味仙 台湾ぶっかけめん]
夕食は、名古屋の味仙が発症の台湾ラーメンのタレをつかた、台湾ぶっかけめん でした。
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ゆで卵と薬味セットをトッピングして完成。
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うーん、辛い!

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[きょうの AIお絵描き ローズガーデンの少女]
Midjourney 5.1で、Niji 5の二次元アニメを使わずに、写真モードで ローズガーデンの少女を描きました。 ChatGPTでプロンプトを作ると平凡なイラストが生成されるので、Midjourneyのプロンプトは手描き(ネガティブプロンプトも)です。



個人的には Niji 5の二次元アニメイラストが好みなのですが、よそさまのブログで AIイラストの写真を見かけたので、同じバラをモチーフに描いてみました。
プロンプトの書き方に個性が出ますね(笑)

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[追伸]
あしたは 1日中 雨の予報ですが、夕方のインドアテニスはあるみたいなので行く予定です。

エイヤーサー
スイ スイ スイ スイ スイ スイ スイ スイ
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