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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
キリンシティ ラム肉の甘辛炒め ランチ からの みなとみらい散歩 [食べ物のこと]
2023年5月5日(金)
きょうの横浜は、青空が広がりました(25℃)でした。
夏日、しかし、強風。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[朝のルーティン]
朝は、(ファミマの)フィッシュバーガー、カットりんご、りんごヨーグルト、カフェラテでした。
※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[キリンシティ ラム肉の甘辛炒め ランチ からの みなとみらい散歩]
午後13時に、シャル桜木町のキリンシティで ラム肉の甘辛炒め ランチでした。
まずは、ランチビール(麒麟一番搾り)です。
ランチのラム肉の甘辛炒め です。 ラム肉は、やわらかくておいしいです!
↓
キリンシティ からの みなとみらい散歩ですが、ものすごい(南風の)強風が吹き荒れて、横濱エアーキャビン(ロープウェイ)が運休してました。 観覧車やジェットコースターも運休のようで、動いていません。
↓
とりあえず、日本丸メモリアルパークまで歩きました。
マストからロープが貼られており、鯉のぼりが強風の中、泳いでいました。
家を出る時、強風が吹いていたのでスカートはやめてショーパンにしましたよ、ええ。
説明しよう。
・ブルーのメッシュのベレー帽(飾りクリップで髪に固定)
・イオンスタイルの青チェックのガーゼ生地チュニック
・ハニーズの超ミニ丈ショートパンツ
・エナメル調パンプス
です。
日傘は強風すぎて使えません。 ベレー帽は飛ばないように飾りヘアークリップで髪に固定です。
かわいいは正義
↓
クイーンズスクエアのフードコートのオープンテラスには、いつも 1台しかいない移動販売車がたくさんきていました。 人出も、いつもの休日の 3~4倍です。
屋内のフードコートでマックやサブゥエイを買おうとすると、かなり待つと思います。 移動販売車で買ってウッドデッキのオープンテラスで食べるのが正解かも。 (もちろん、食べてから来るのがいちばん)
ちなみに、クイーンズスクエアの女子トイレには 20人以上の行列ができていました。 多機能トイレが開いていることが多いので、うまく活用するとよいです。
↓
インターコンチネンタルホテルで・・・
かわいいは正義
↓
帰りは、ランドマークプラザ、動く歩道経由で桜木町駅まで帰りました。
16時になっていたのでsづが、台風のような強風で、散歩どころではありませんから。
↓
自宅近くの、すいているドトールでアイスコーヒー(S)を。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[追伸]
この日は、20時頃にブログを書かずに寝てしまいました。 1時に目が覚めたのですが、二度寝して起きたら、 6日(土曜)の 5時です。 なので、時間を巻き戻して、きのうのブログをかきました。
かわいいは正義
最近、かわいい系コーデを連発ですが、脚をたくさん出すほうが脚長に見えるので、ボトムズ合わせてトップスを合わせる感じです。
きょうの横浜は、青空が広がりました(25℃)でした。
夏日、しかし、強風。
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[朝のルーティン]
朝は、(ファミマの)フィッシュバーガー、カットりんご、りんごヨーグルト、カフェラテでした。
※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。
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[キリンシティ ラム肉の甘辛炒め ランチ からの みなとみらい散歩]
午後13時に、シャル桜木町のキリンシティで ラム肉の甘辛炒め ランチでした。
まずは、ランチビール(麒麟一番搾り)です。
ランチのラム肉の甘辛炒め です。 ラム肉は、やわらかくておいしいです!
↓
キリンシティ からの みなとみらい散歩ですが、ものすごい(南風の)強風が吹き荒れて、横濱エアーキャビン(ロープウェイ)が運休してました。 観覧車やジェットコースターも運休のようで、動いていません。
↓
とりあえず、日本丸メモリアルパークまで歩きました。
マストからロープが貼られており、鯉のぼりが強風の中、泳いでいました。
家を出る時、強風が吹いていたのでスカートはやめてショーパンにしましたよ、ええ。
説明しよう。
・ブルーのメッシュのベレー帽(飾りクリップで髪に固定)
・イオンスタイルの青チェックのガーゼ生地チュニック
・ハニーズの超ミニ丈ショートパンツ
・エナメル調パンプス
です。
日傘は強風すぎて使えません。 ベレー帽は飛ばないように飾りヘアークリップで髪に固定です。
かわいいは正義
↓
クイーンズスクエアのフードコートのオープンテラスには、いつも 1台しかいない移動販売車がたくさんきていました。 人出も、いつもの休日の 3~4倍です。
屋内のフードコートでマックやサブゥエイを買おうとすると、かなり待つと思います。 移動販売車で買ってウッドデッキのオープンテラスで食べるのが正解かも。 (もちろん、食べてから来るのがいちばん)
ちなみに、クイーンズスクエアの女子トイレには 20人以上の行列ができていました。 多機能トイレが開いていることが多いので、うまく活用するとよいです。
↓
インターコンチネンタルホテルで・・・
かわいいは正義
↓
帰りは、ランドマークプラザ、動く歩道経由で桜木町駅まで帰りました。
16時になっていたのでsづが、台風のような強風で、散歩どころではありませんから。
↓
自宅近くの、すいているドトールでアイスコーヒー(S)を。
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[追伸]
この日は、20時頃にブログを書かずに寝てしまいました。 1時に目が覚めたのですが、二度寝して起きたら、 6日(土曜)の 5時です。 なので、時間を巻き戻して、きのうのブログをかきました。
かわいいは正義
最近、かわいい系コーデを連発ですが、脚をたくさん出すほうが脚長に見えるので、ボトムズ合わせてトップスを合わせる感じです。
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