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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
リンガーハット からの イタリア山 山手西洋館 春バラ [光景]
2023年5月4日(木)
きょうの横浜は、青空が広がりました(25℃)でした。
暑い。
かわいいは正義
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[お昼は リンガーハットで 長崎ちゃんぽん]
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[イタリア山 山手西洋館 春バラ]
午後は、石川町駅から坂を上ってイタリア山の山手西洋館(外交官の家、ブラフ18番館)へ春バラを見に行きました。
↓
j順路の都合により、ブラフ18番館が先です。
説明しよう。
・メッシュのベレー帽
・白黒チェックのブラウス
・ハニーズのショートパンツ
・エナメル調パンプス
です。
かわいいは正義
↓
ブラフ18番から 外交官の家の庭園へ。
かわいいは正義
↓
外交官の家の庭園から、ブラフガーデンカフェのテラスでお茶しました。
ベリーベリーケーキとアイスティーです。 眼の前は庭園で、遠くにみなとみらいの高層の建物が見えます。
お気づきかと思いますが、アイシャドウはバッチリやったのに、リキッドアイライナーをひくのをわすれました! まつエクがあるから誤魔化しが効いてますが、ずっと気になってました。
↓
化粧室を借りたかったので、何度も中を見学した外交官の家をひとまわりです。 端午の節句の装飾がしてありました。
建物内は、観光客が写りこむので、あまり撮りませんでした。
↓
最後に、外交官の家の表の庭の春バラを見ました。
かわいいは正義
↓
帰りは、来た道を戻りました。 石川町駅がゴールです。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[追伸]
きょうの午前中は体調が悪くて、朝食を食べられずに、お昼近くまで寝込んでいました。
イタリア山から帰宅したら 15時ごろでしたが、ぐったり疲れて、お昼寝して起きたら夕方でした。
GWは、土日が雨の予報で、金曜まで晴れの予報なので、明日は、またどこかへ出かけたいですが、朝の体調次第です。
かわいいは正義
きょうの横浜は、青空が広がりました(25℃)でした。
暑い。
かわいいは正義
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[お昼は リンガーハットで 長崎ちゃんぽん]
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[イタリア山 山手西洋館 春バラ]
午後は、石川町駅から坂を上ってイタリア山の山手西洋館(外交官の家、ブラフ18番館)へ春バラを見に行きました。
↓
j順路の都合により、ブラフ18番館が先です。
説明しよう。
・メッシュのベレー帽
・白黒チェックのブラウス
・ハニーズのショートパンツ
・エナメル調パンプス
です。
かわいいは正義
↓
ブラフ18番から 外交官の家の庭園へ。
かわいいは正義
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外交官の家の庭園から、ブラフガーデンカフェのテラスでお茶しました。
ベリーベリーケーキとアイスティーです。 眼の前は庭園で、遠くにみなとみらいの高層の建物が見えます。
お気づきかと思いますが、アイシャドウはバッチリやったのに、リキッドアイライナーをひくのをわすれました! まつエクがあるから誤魔化しが効いてますが、ずっと気になってました。
↓
化粧室を借りたかったので、何度も中を見学した外交官の家をひとまわりです。 端午の節句の装飾がしてありました。
建物内は、観光客が写りこむので、あまり撮りませんでした。
↓
最後に、外交官の家の表の庭の春バラを見ました。
かわいいは正義
↓
帰りは、来た道を戻りました。 石川町駅がゴールです。
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[追伸]
きょうの午前中は体調が悪くて、朝食を食べられずに、お昼近くまで寝込んでいました。
イタリア山から帰宅したら 15時ごろでしたが、ぐったり疲れて、お昼寝して起きたら夕方でした。
GWは、土日が雨の予報で、金曜まで晴れの予報なので、明日は、またどこかへ出かけたいですが、朝の体調次第です。
かわいいは正義
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