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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

GW不調からの 名古屋 味仙 台湾ぶっかけめん からの AIイラスト [食べ物のこと]

2023年5月6日(土)

きょうの横浜は、[晴れ]青空が広がりました(26℃)が強風でした。
26℃なんて、まるで夏。
だがしかし、、、
GW不調で、1日中、寝込んでいました。
GWで病院は休み。
GWで訪問看護は休み。
スポーツクラブが休みで[テニス]インドアテニスも休み。
散歩にでかけると、観光客がワンサカ押し寄せて人込み疲れ。
そもそも、3月末で退職して、毎日が日曜日だから GWなんて意味ない。 ・・・なんて、自分勝手なことを言ってるようでは、一生懸命に働いている人たちへの思いやりが足りない。 反省。

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[朝のルーティン]
朝は、クリームチーズ明太子パン、オニオンサラダ+モッツアレラチーズ、カフェラテ、ヨーグルトでした。
クリームチーズ明太子パンは、クリームチーズレザンに明太子クリームがのっているパンです。
IMG_0018.JPG
※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。

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[お昼は ドトールでブリオッシュショコラとアイスコーヒー(S)]
IMG_0019.JPG

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[名古屋 味仙 台湾ぶっかけめん]
夕食は、名古屋の味仙が発症の台湾ラーメンのタレをつかた、台湾ぶっかけめん でした。
IMG_0027.JPG
ゆで卵と薬味セットをトッピングして完成。
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うーん、辛い!

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[きょうの AIお絵描き ローズガーデンの少女]
Midjourney 5.1で、Niji 5の二次元アニメを使わずに、写真モードで ローズガーデンの少女を描きました。 ChatGPTでプロンプトを作ると平凡なイラストが生成されるので、Midjourneyのプロンプトは手描き(ネガティブプロンプトも)です。



個人的には Niji 5の二次元アニメイラストが好みなのですが、よそさまのブログで AIイラストの写真を見かけたので、同じバラをモチーフに描いてみました。
プロンプトの書き方に個性が出ますね(笑)

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[追伸]
あしたは 1日中 雨の予報ですが、夕方のインドアテニスはあるみたいなので行く予定です。

エイヤーサー
スイ スイ スイ スイ スイ スイ スイ スイ
スイ スイ スイ スイ スイ スイ スイ スイ
nice!(73)  コメント(17) 
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コメント 17

お散歩爺

GW中は暑かったですね。病院も役所もお休みだしね。
減塩は守ってますね。爺はどうも上手く行ってません。
絵は素敵でご自分の姿なんですね。
by お散歩爺 (2023-05-07 06:26) 

HOTCOOL

今日は雨模様のようですね。
気温差に気をつけてくださいね。
by HOTCOOL (2023-05-07 06:49) 

夏炉冬扇

お仕事ご退職でしたか。
苺はヘビイチゴではなく普通のノイチゴです。食べられます。
by 夏炉冬扇 (2023-05-07 07:20) 

くまら

当地、昨日からの雨の影響で
一気に気温が下がりました
by くまら (2023-05-07 09:17) 

ちょろっとぶぅ

ぶぅ王国にいると、
空が、嫌に白いのはわかるけど
暑いのかもわかりません。。。
ぼーっとしてるからかな(^∞^;

GW最後の日の今日は雨。
明日から嫌でも、喋らないと。
by ちょろっとぶぅ (2023-05-07 09:35) 

横 濱男

毎日が日曜日は辛い。。
半年ぐらいは楽しいけど、暇を持て余しちゃうね。

by 横 濱男 (2023-05-07 10:18) 

リュカ

昨日はほんっと風が強かったですね。
チャリに乗っていて進まなくて、散策を諦めて帰りました。
お絵かきの少女たちの洋服が可愛い♪
by リュカ (2023-05-07 10:33) 

mayu

コメントを書いて送信をクリックしても表示されず
バックしてやり直そうとしても
コメント欄は白紙!!!

どこに消えてしまったのやら????
by mayu (2023-05-07 11:47) 

英ちゃん

雨が降ってるので少し涼しいです。
しかし、晴れてると昼間は半袖、夜は長袖と言う感じで着替えるのも面倒臭いな(;^ω^)
by 英ちゃん (2023-05-07 13:40) 

みぃにゃん

今日は一日中雨です。インドアテニスは天候関係ないのでいいですね。楽しんできてくださいね。
by みぃにゃん (2023-05-07 14:41) 

ヨッシーパパ

台湾ラーメンは食べられませんが、隣の肉じゃがならおいしく頂きます。
by ヨッシーパパ (2023-05-07 18:22) 

サンダーソニア

2枚目が大好きです。
塩分は思わぬところで取っているので
気を付けたいです。
by サンダーソニア (2023-05-07 20:06) 

みずき

夏ほどじゃないけど、でも5月にしては
暑すぎますよね。なのに今日は涼しくて……
2枚目のお洋服が好きです(^^♪
by みずき (2023-05-07 23:04) 

tommy88

まるで夏、まさに夏の如く喉が渇きました。
良く冷えたロゼが夕食を勢いづかせ、昨夜は食べ過ぎました。
今日は妻を連れて伊東へ脱出、山登り練習再開。
昨日はヘッドランプにストックと登山グッズを買い込みました。
海に潜る前に一つずつ、まずは山登りと期間限定です。
さて、お絵かきのお姿、皆、胸をつき出しています。
このポーズが流行り出したのはコスプレ時代からでしょうか。
カワイイ以上の何かを魅了してきます。
いと妖し。

by tommy88 (2023-05-08 10:54) 

よいこ

どの娘も顔はもちろんのこと、お洋服がかわいいですねー

by よいこ (2023-05-08 11:22) 

ゆきち

予定外の超体調不良で、GWの衣替え目標達成率は30%。
とほほ・・です。
ローズガーデンの少女は1枚目が好きです♪
by ゆきち (2023-05-08 12:17) 

とし@黒猫

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GW不調からの 名古屋 味仙 台湾ぶっかけめん からの AIイラスト の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
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by とし@黒猫 (2023-05-08 12:54) 

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