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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

ブログお休み: 自分用備忘録#25 [ふつうの日記]

2023年3月15日(水・TL)[晴れ]晴れ(19℃)

横浜でもソメイヨシノが開花。 日中は19℃、4月の陽気。

始めたものは、いつか終わる。 宇宙でさえ、始まりと終わりがある。

朝は、ソーセージドーナツ、コールスロー、ギリシャヨーグルト他。
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昼は、ドトールでブリオッシュショコラとブレンドコーヒー。
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夜は、焼きおにぎりと麻婆豆腐、かきたまスープ。
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ルシファー降臨中。
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ゆうみ

ゆっくりと疲れをいやしてください。
by ゆうみ (2023-03-16 00:50) 

HOTCOOL

ごゆっくりしてください。
by HOTCOOL (2023-03-16 04:00) 

夏炉冬扇

お疲れ様です。
by 夏炉冬扇 (2023-03-16 06:58) 

くまら

焼きおにぎり久しく喰ってないなぁ~
お疲れが出たのでは?
御静養してください
by くまら (2023-03-16 14:02) 

リュカ

疲れもあるかな?
ゆったりしてくださいね!!
by リュカ (2023-03-16 21:02) 

みずき

移動のお疲れが出ちゃいましたかね。
明日は雨予報ですし、ゆっくりと
休んでくださいね^^
by みずき (2023-03-16 23:05) 

とし@黒猫

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ブログお休み: 自分用備忘録#25 の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
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by とし@黒猫 (2023-03-17 00:55) 

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