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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

マック ハワイアンバーガーズ ガーリックシュリンプ & グリーンハワイ [食べ物のこと]

2022年8月9日(火・TL)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れてメチャ暑かった(35℃)です。

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[今朝の早朝散歩は出遅れて暑かった]
今朝は、6時に起きたので、散歩に出たのは 6時半です。 きのうは、4時半だったので、 2時間違います。 それだけで、暑かったので、日陰を選んで歩きました。

モッコウバラ
ハツユキカズラ   bu iPhone ハナノナ
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きょうのピクミンブルームは、 1万歩でした。(昨日は 1万2千歩)
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[朝のルーティン]
朝は、手巻きソーセージドック、サラダチキンサラダ、Q10 ヨーグルト、カルピスソーダでした。
IMG_4642.JPG
※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。

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[昼はドトールでブリオッシュショコラ]
きょうはテレワークだったので、昼休みに、ドトールでブリオッシュショコラとアイスコーヒーでした。
IMG_4648.JPG

そして帰りに、、、
IMG_4647.JPG
 ・ビッグカラーの薄いピンクのブラウス
 ・水色ギンガムチェックのジャンパースカート
 ・サンダル
です。
大きなカラーが付いているブラウスはかわいいいですよ。
ブラウスが薄いピンクなので、水色のジャンパースカートがハッキリします。
風が強いので、髪が靡いているのが、動きが合っていいなー

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[マック ハワイアンバーガーズ ガーリックシュリンプ ]
夜は、マックで ハワイアンバーガーズ ガーリックシュリンプ と、マックフィズ グリーンハワイ フロートでした。
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「うまい!」
でも、グリーンハワイ、って、何だよ?! ふつうは、ブルーハワイじゃないのか?
ソフトクリームをのせてフロートにするのは、別料金です。

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[追伸]
カンカンカンカン・・・・
IMG_4658.JPG
つい、バーを越えて、飛び込みたくなる衝動。
でも、ミンチになりたくないから、思いとどまる。

きょうの大きな襟の薄いピンクのブラウスとジャンパースカートのコーデはどうよ?
nice!(60)  コメント(21) 
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コメント 21

フヂ

ブラウス、袖が特に可愛いですね。
可愛いは正義です٩(ˊᗜˋ*)و
by フヂ (2022-08-10 00:52) 

HOTCOOL

襟が可愛いね♪
by HOTCOOL (2022-08-10 04:17) 

夏炉冬扇

危ない衝動ですね。くれぐ゜れもありませんように!
by 夏炉冬扇 (2022-08-10 06:43) 

リュカ

可愛いコーデです^^
としさんに似合う!
今日は展覧会に行くので、暑い時間帯に外に出ます。
早朝開館してくれたらいいのになあw
by リュカ (2022-08-10 07:08) 

naonao

ピクミンブルームは、 1万歩達成
おめでとうございます(^-^)
マックは、ハワイフェアでブルーハワイならぬ
グリーンハワイ?にバーガーは、ガーリックシュリンプ
美味しいやつですね( ̄¬ ̄*)じゅる
by naonao (2022-08-10 07:44) 

とし@黒猫

> フヂ さん
そうだ! そうだ! かわいいは正義だ!
by とし@黒猫 (2022-08-10 17:43) 

とし@黒猫

> HOTCOOL さん
かわいいは正義ですから。
by とし@黒猫 (2022-08-10 17:44) 

とし@黒猫

> リュカ さん
暑い時間に外出なんて、、、、
日傘をお忘れなく。
なるべく日陰を歩いて、冷房が効いた地下街を活用です、
by とし@黒猫 (2022-08-10 17:46) 

とし@黒猫

> naonao さん
ピクミンブルームは、毎日、1万歩達成なんです。
花植え 2万本、ウィークリー10万歩達成が価値あります。
by とし@黒猫 (2022-08-10 17:48) 

とし@黒猫




 か わ い い は 正 義



by とし@黒猫 (2022-08-10 18:08) 

ヨッシーパパ

手巻きソーセージドックはゴルフの朝に見かけると良く買いますが、最近見ていないかも。
グリーンハワイにソフトクリームを載せたら、クリームソーダにしか見えません。^_^
by ヨッシーパパ (2022-08-10 19:01) 

みぃにゃん

ガーリックシュリンプおいしそうですね。これは買いですね。ギンガムチェックが涼し気に素敵ですね~
by みぃにゃん (2022-08-10 19:06) 

センニン

こんばんは。
これ、モッコウバラで間違いありませんか?
by センニン (2022-08-10 20:04) 

とし@黒猫

> ヨッシーパパ さん
クリームソーダで、いいんじゃないでしょうか。
実際、そうですから。
by とし@黒猫 (2022-08-10 22:15) 

とし@黒猫

> みぃにゃん さん
ガーリックシュリンプは、すごく美味しかったので、
リピートしたいです。
スパイシーです。
by とし@黒猫 (2022-08-10 22:16) 

とし@黒猫

> センニン さん
Google Image検索だと、たまに、似た花が間違って出るので、その辺りは AIの弱さです。
もう一度、自分で検索してみます。
by とし@黒猫 (2022-08-10 22:20) 

みずき

ギンガムチェック、夏らしくて
良く似合ってます^^
グリーンハワイってメロンソーダじゃ
ないのかな?ってなりますね。
by みずき (2022-08-10 22:44) 

きぃ

1万歩以上あるくって
大変ですよね!!
私は・・・1日4000歩も歩かない(;^_^A

ブラウス!可愛い~!!
とても素敵でお似合いです♪
by きぃ (2022-08-10 22:55) 

とし@黒猫

> みずき さん
てゆーか、グリーンハワイ、なんて、初めて聞きましたよ。
by とし@黒猫 (2022-08-11 00:14) 

とし@黒猫

> きぃ さん
日中は、暑くて長距離を歩けません。
早朝か、日没後に歩きます。
歩くと疲れるので、夜は、バタンキューです。
by とし@黒猫 (2022-08-11 00:16) 

とし@黒猫

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マック ハワイアンバーガーズ ガーリックシュリンプ & グリーンハワイ の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
********************
by とし@黒猫 (2022-08-11 00:17) 

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