とし＠黒猫 さん
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2015年4月に 腎細胞がん手術をし、追跡検査中です。2020年2月にパーキンソン病(指定難病６)の診断で治療中です。病気と戦いながらポジティブに生きています。![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif){kind=small}
Emi Clockは、どうなったの？（旧ブログ）
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減塩で +10年長生きしよう！
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
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減塩で +10年長生きしよう！厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
ベックス 期間限定 いちごとブルーベリーのケーキ [食べ物のこと]
2019年4月10日（水）
きょうの横浜は、![[晴れ]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/1.gif)
晴れて、冬に戻ったような寒さでしたです。
朝 8:00 ～ 16:30 朝型勤務でした。
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会社の帰りに、駅のベックスで いちごとブルーベリーのケーキセットでした![[喫茶店]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/51.gif)
商品説明：
ココアスポンジ・カシスムース・バニラ風味のムースを重ねて、いちごとブルーベリーの果肉をトッピングしました。
期間限定なー
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朝型で早く帰宅したので、6回目の 海猿 ラストメッセージを視ました。
海猿は、1作につき、10回以上見ても飽きません。
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きょうの夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食（気配りご膳・塩分制限食）です。
きょうは、豚肉のしょうが焼き風と おかず 5種 セットにしました。
きょうは、タニタ食堂の減塩みそ汁（落とし卵）を付けています。
塩分は、おかずセットが 1.6g ＋ 減塩味噌汁 1.0g ＋ プリキュアふりかけ 0.2g ＝ 2.8g です。
おかずセットのカロリーは、221kcalです。
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8日（月曜）に買った、黒のレギパンと、Poloのプルオーバーとか、いまさら。
レギパンは、1,200円のセール品。
そうそう、どこのお店でも、試着は レディスコーナーの試着室へ案内されてるよ。
よそさまのような、高価な美白美容乳液を買えないので、安物で済ませています。
ま、高価なものを使っても、劣化しちゃったら若返らないので、安物でも日々継続の努力が大事ですよね？！
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週 4日勤務になったので、あと 2日がんばらねばー
明日も北風が吹いて寒いみたいだー
きょうの横浜は、
晴れて、冬に戻ったような寒さでしたです。朝 8:00 ～ 16:30 朝型勤務でした。
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会社の帰りに、駅のベックスで いちごとブルーベリーのケーキセットでした
商品説明：
ココアスポンジ・カシスムース・バニラ風味のムースを重ねて、いちごとブルーベリーの果肉をトッピングしました。
期間限定なー
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朝型で早く帰宅したので、6回目の 海猿 ラストメッセージを視ました。
海猿は、1作につき、10回以上見ても飽きません。
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きょうの夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食（気配りご膳・塩分制限食）です。
きょうは、豚肉のしょうが焼き風と おかず 5種 セットにしました。
きょうは、タニタ食堂の減塩みそ汁（落とし卵）を付けています。
塩分は、おかずセットが 1.6g ＋ 減塩味噌汁 1.0g ＋ プリキュアふりかけ 0.2g ＝ 2.8g です。
おかずセットのカロリーは、221kcalです。
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8日（月曜）に買った、黒のレギパンと、Poloのプルオーバーとか、いまさら。
レギパンは、1,200円のセール品。
そうそう、どこのお店でも、試着は レディスコーナーの試着室へ案内されてるよ。
よそさまのような、高価な美白美容乳液を買えないので、安物で済ませています。
ま、高価なものを使っても、劣化しちゃったら若返らないので、安物でも日々継続の努力が大事ですよね？！
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週 4日勤務になったので、あと 2日がんばらねばー
明日も北風が吹いて寒いみたいだー
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AIで描いたイラスト
腎細胞がんまとめ
リングフィットまとめ
和菓子まとめ
自作の可愛い粘土人形
ダイビング認定カード
集めたＥｖａ食玩
組んだガンプラ
この美容乳液 上の娘が使ってます。
お高いものより効き目があるって言ってました。
by ゆうみ (2019-04-10 23:26)
お高い化粧水でも、もったいなくて
少ししか使わなかったら意味がない
って言いますし、ばしゃばしゃ使えるのが
一番ではないでしょうか＾＾
by みずき (2019-04-10 23:59)
寒かったですね〜
冬は保湿だけはと心がけてますが
やっすいのつけてます。
by oko (2019-04-11 07:12)
昨日は、朝より午後の方が空気の冷たさが違って寒かったです。
by 横 濱男 (2019-04-11 07:40)
こちらは、昨日は、雪が降りました。
一時期海猿にハマリ、ラストメッセージは
映画館で、5回くらい観て、伊藤さん目当てに
舞台挨拶にも参戦しました。
by naonao (2019-04-11 10:53)
昨日は東京杉並も、真冬の寒さでやした。こちらは雨でやした。
今日は風が強くて寒く感じやす。
by ぼんぼちぼちぼち (2019-04-11 13:15)
今日から暖かくなるかと思いきや。
寒いです。
風も強い。
インナーダウンのコートで出かけました。
by kiki (2019-04-11 13:26)
一桁の最高気温は、冬ですね。
by ヨッシーパパ (2019-04-11 19:49)
トレーナーのお色がステキです。
by サンダーソニア (2019-04-11 22:48)
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ベックス 期間限定 いちごとブルーベリーのケーキ の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして
ありがとうございました。
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by とし＠黒猫 (2019-04-13 09:43)