So-net無料ブログ作成
減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2010年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が9g未満女性が7.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2015年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

ベックス 期間限定 いちごとブルーベリーのケーキ [食べ物のこと]

2019年4月10日(水)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて、冬に戻ったような寒さでしたです。

8:00 ~ 16:30 朝型勤務でした。

 - - - - -

会社の帰りに、駅のベックスいちごとブルーベリーのケーキセットでした[喫茶店]
IMG_4752.JPG
商品説明:
ココアスポンジ・カシスムース・バニラ風味のムースを重ねて、いちごとブルーベリーの果肉をトッピングしました。

期間限定なー

 - - - - -

朝型で早く帰宅したので、6回目海猿 ラストメッセージを視ました。
IMG_4759.JPG
海猿は、1作につき、10回以上見ても飽きません。

 - - - - -

きょうの夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食(気配りご膳・塩分制限食)です。
きょうは、豚肉のしょうが焼き風と おかず 5種 セットにしました。
IMG_4753.JPG
きょうは、タニタ食堂の減塩みそ汁(落とし卵)を付けています。
IMG_4754.JPG
塩分は、おかずセットが 1.6g + 減塩味噌汁 1.0g + プリキュアふりかけ 0.2g = 2.8g です。
おかずセットのカロリーは、221kcalです。

 - - - - -

8日(月曜)に買った、黒のレギパンと、Poloのプルオーバーとか、いまさら。
P4080513.JPG
レギパンは、1,200円のセール品。
そうそう、どこのお店でも、試着は レディスコーナーの試着室へ案内されてるよ。

よそさまのような、高価な美白美容乳液を買えないので、安物で済ませています。
P4050480.JPG
ま、高価なものを使っても、劣化しちゃったら若返らないので、安物でも日々継続の努力が大事ですよね?!

 - - - - -

週 4日勤務になったので、あと 2日がんばらねばー
明日も北風が吹いて寒いみたいだー

nice!(89)  コメント(10) 
共通テーマ:健康

nice! 89

コメント 10

ゆうみ

この美容乳液 上の娘が使ってます。
お高いものより効き目があるって言ってました。
by ゆうみ (2019-04-10 23:26) 

みずき

お高い化粧水でも、もったいなくて
少ししか使わなかったら意味がない
って言いますし、ばしゃばしゃ使えるのが
一番ではないでしょうか^^
by みずき (2019-04-10 23:59) 

oko

寒かったですね〜
冬は保湿だけはと心がけてますが
やっすいのつけてます。

by oko (2019-04-11 07:12) 

横 濱男

昨日は、朝より午後の方が空気の冷たさが違って寒かったです。

by 横 濱男 (2019-04-11 07:40) 

naonao

こちらは、昨日は、雪が降りました。
一時期海猿にハマリ、ラストメッセージは
映画館で、5回くらい観て、伊藤さん目当てに
舞台挨拶にも参戦しました。
by naonao (2019-04-11 10:53) 

ぼんぼちぼちぼち

昨日は東京杉並も、真冬の寒さでやした。こちらは雨でやした。
今日は風が強くて寒く感じやす。
by ぼんぼちぼちぼち (2019-04-11 13:15) 

kiki

今日から暖かくなるかと思いきや。
寒いです。
風も強い。
インナーダウンのコートで出かけました。
by kiki (2019-04-11 13:26) 

ヨッシーパパ

一桁の最高気温は、冬ですね。
by ヨッシーパパ (2019-04-11 19:49) 

サンダーソニア

トレーナーのお色がステキです。
by サンダーソニア (2019-04-11 22:48) 

とし@黒猫

********************
ベックス 期間限定 いちごとブルーベリーのケーキ の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして
ありがとうございました。
********************
by とし@黒猫 (2019-04-13 09:43) 

コメントを書く

お名前:[必須]
URL:[必須]
コメント:
画像認証:
下の画像に表示されている文字を入力してください。

Facebook コメント

caution.gif当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
This blog post, right has been protected by copyright law and international law. Without permission screen photo of, hard copy, that you use the other secondary copies without permission is a violation of the rights Please note.
- - - - -
All rights reserved. Copyright (C) Motosoft(Toshi At Kuroneko) 2007-2019.