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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2010年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が9g未満女性が7.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2015年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

桜もちぜんざい と コーセー トーンアップ UVエッセンス [食べ物のこと]

2019年3月19日(火)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて、とても暖かかったです。
明日は、21℃の予報。
春です。

きょうは、8:30 ~ 17:30勤務で、早出 +0.5Hrでした。

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仕事が忙しいので、帰宅するとぐったりで、ブログネタなしです。

ファミマの 桜もちぜんざい は、道明寺粉の桜もち団子が、あんこの上に乗っています。
P3190471.JPG
まあまあですが、これだったら、ふつうの(道明寺粉の)桜もちがいいかも。

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春になって、紫外線が強くなってきました。
今からスキンケアしないと手遅れになってしまいます。
冬の間は、 SPF35 PA+++ のUVモイスチャージェルを、ベースに塗ってましたが、きのうから変えました!!

コーセーの サンカット トーンアップUVカット エッセンス(日焼け止め美容液)です。
SPF 50+ PA++++ のサンシールドで、ウォータープルーフです。
IMG_4431.JPG
インスタ映えする美肌UP!
これ、白ではなくて、ラベンダー色なんですよ。
ピンクとブルーが混ざったようなサンシールドの色白ベースになります。(グリーンやオークルとはトーンが違います)
IMG_4433.JPG
しかも、いまだけ、ディズニー限定デザインパッケージです。

インスタで[カメラ]セルフィ―撮ってアップされてる方で、肌の透明感をアップさせたい人におススメ[かわいい]
この上に、CANMAKEのベースを薄く塗ってからマシュマロ素肌仕上げパウダーで仕上げると、アプリで盛ったときに、メッチャイイ感じに写りますョ[ぴかぴか(新しい)]

女子力を上げるには、努力が必要。
特に顔が日焼けしたら、シミやシワが増えますのでご注意を。

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今週は、明日で終了です。(週 2日出社)
だから忙しいわけなんだが。

※大病院で紹介状を持っての初診が優先されるのは、かかりつけ医で面倒見れなくなった重症患者が紹介されてくるからだと思います。
※以前に紹介状を持って行った病院では、検査が終わるまでは、移動が車いすでした。
※循環器内科だと、心臓が壊れている可能性がありますので、特に優先されると思います。

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コメント 10

ゆうみ

若いころ しっかりお手入れしないと
年をとってから シミとしわが 本当にひどいようです。
顔中そばかすになったりね。
還暦過ぎの自分の顔 想像しながら お手入れしましょう。
by ゆうみ (2019-03-19 23:17) 

みずき

今の時期だと桜か抹茶のスイーツが
各コンビニさんから出てそう・・・
って思ったらやっぱりなんですね。
これは誘惑が多くて大変です^^;
by みずき (2019-03-19 23:40) 

英ちゃん

私も普通の道明寺がいいな(゚□゚)
by 英ちゃん (2019-03-20 02:20) 

横 濱男

最近甘いものを食べてないなぁ~!!
といいながら、小さなひとくちチョコは毎日食べてるけど。。
by 横 濱男 (2019-03-20 06:29) 

oko

ファミマスイーツ、春らしいですね〜
by oko (2019-03-20 07:09) 

マユマユ

やばっ
全然努力してないので…
女子力低下ーーーーー
が、頑張ります!

としさん見習うーーー
by マユマユ (2019-03-20 07:41) 

チャー

桜もち春ですね〜♪
紫外線アイテムも可愛い♪使うのが楽しくなります これって大切ですよね(^^)
by チャー (2019-03-20 08:44) 

kiki

春は桜餅、大好きです。
by kiki (2019-03-20 21:33) 

ヨッシーパパ

めざましテレビでもピンク色のスイーツを紹介されていました。
サクラや苺は春らしいイメージですね。
by ヨッシーパパ (2019-03-21 07:03) 

とし@黒猫

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桜もちぜんざい と コーセー トーンアップ UVエッセンス の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして
ありがとうございました。

年度末で、平日は多忙ですので、個別のコメントの
お返事は割愛させていただき、
皆様のブログに、出来るだけコメントを書きたいと
思います。
よろしくお願いします。
********************
by とし@黒猫 (2019-03-21 07:07) 

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