とし＠黒猫 さん
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2015年4月に 腎細胞がん手術をし、追跡検査中です。2020年2月にパーキンソン病(指定難病６)の診断で治療中です。病気と戦いながらポジティブに生きています。![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif){kind=small}
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減塩で +10年長生きしよう！
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
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減塩で +10年長生きしよう！厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
久しぶりのウェンディーズで アボカド生ハムモッツァレラバーガー [食べ物のこと]
2019年3月20日（水）
きょうの横浜は、![[晴れ]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/1.gif)
晴れて、暑かったです。
きょうは、午前は 8:30 ～ 12:00 出社で、午後は 14:00 ～ 19:00 在宅テレワークでした。
今月、ちょっとだけ残業が多いです。
- - - -
お昼に行政施設に行った帰り、久しぶりのウェンディーズで アボカド生ハムモッツァレラバーガーでした。
生ハムに、モッツァレラチーズに、アボカド！！
モスも美味しいけど、ウェンディーズもね！
どっちも、お値段高いけど・・・
- - - -
ポケモンGO の EXレイドやりました。
- - - -
きょうの夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食（気配りご膳・塩分制限食）です。
きょうは、えびと筍のチリソース風と おかず 5種 セットにしました。
きょうは、タニタ食堂の減塩みそ汁を付けています。
塩分は、おかずセットが 1.9g ＋ 減塩味噌汁 1.0g ＝ 2.9g です。
おかずセットのカロリーは、216kcalです。
健康管理食は、カロリー、塩分、栄養バランスがよいですが、お値段が外食できるくらい高価です。
お陰様で、血液検査 全項目 正常タイル内です。
血管の検査では、動脈硬化が 20代後半のレベルでした。
お金をため込んでも、虹の橋には持って行けませんので、生きているうちに使い切ります。
- - - -
最近、会社の売店で、おやつに買って、おいしかったチョコです。
ラムレーズン入り。（アルコール分 3.6％）
- - - -
4月は、元メイドカフェのメイドさんたちと、某所でお花見オフ会！！
生きてることは、楽しいことが多かりき。
きょうの横浜は、
晴れて、暑かったです。きょうは、午前は 8:30 ～ 12:00 出社で、午後は 14:00 ～ 19:00 在宅テレワークでした。
今月、ちょっとだけ残業が多いです。
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お昼に行政施設に行った帰り、久しぶりのウェンディーズで アボカド生ハムモッツァレラバーガーでした。
生ハムに、モッツァレラチーズに、アボカド！！
モスも美味しいけど、ウェンディーズもね！
どっちも、お値段高いけど・・・
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ポケモンGO の EXレイドやりました。
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きょうの夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食（気配りご膳・塩分制限食）です。
きょうは、えびと筍のチリソース風と おかず 5種 セットにしました。
きょうは、タニタ食堂の減塩みそ汁を付けています。
塩分は、おかずセットが 1.9g ＋ 減塩味噌汁 1.0g ＝ 2.9g です。
おかずセットのカロリーは、216kcalです。
健康管理食は、カロリー、塩分、栄養バランスがよいですが、お値段が外食できるくらい高価です。
お陰様で、血液検査 全項目 正常タイル内です。
血管の検査では、動脈硬化が 20代後半のレベルでした。
お金をため込んでも、虹の橋には持って行けませんので、生きているうちに使い切ります。
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最近、会社の売店で、おやつに買って、おいしかったチョコです。
ラムレーズン入り。（アルコール分 3.6％）
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4月は、元メイドカフェのメイドさんたちと、某所でお花見オフ会！！
生きてることは、楽しいことが多かりき。
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組んだガンプラ
元メイドカフェのメイドさんたちのお花見
常連さんの中でも屈指の方が選ばれてかしら？
４月が楽しみね
by ゆうみ (2019-03-20 23:18)
ウェンディーズの、何気にあっさり
してそうで美味しそうです♪
４月中旬だと、かなりのポカポカ陽気ですね＾＾
by みずき (2019-03-20 23:35)
ラムレーズン入りいいね。
by 英ちゃん (2019-03-21 00:51)
ウェンティーズ、久しぶりに名前を
聞きました・・・
EXレイド、地元公園が二回続きました
せめて駅前で当たって欲しいけど、
モディのソフバンは電波がもの凄く不安定
なので楽しみの前に不安だったりします・・
by oko (2019-03-21 07:19)
ウェンディーズの店舗最近見なくなりました。美味しいんですけどね。。。
by HOTCOOL (2019-03-21 08:04)
このバーガー凄い！(^^)カブリ♪
by チャー (2019-03-21 08:38)
大きなハンバーガー、顎をはずさないように、
用心しなくては（笑）
ラムレーズン大好きです。
by kiki (2019-03-21 17:11)
アボカドバーガー、旨いでやすよね。
でもボリュウムがあって一個食べきれやせん。
by ぼんぼちぼちぼち (2019-03-21 17:50)
先週アボカド生ハムバーガーを別の店で食べました。
期間限定なのでブログに早く上げなくては。。とおもっているんだけど。。
by 横 濱男 (2019-03-21 17:58)
> ゆうみ さん
元メイドさんが顔見知りであれば、参加できると思います。
知らない人は、断られると思います。
by とし＠黒猫 (2019-03-21 19:59)
> みずき さん
ボリューミーに見えますが、厚みは、アボカドですので、サクッと食べられます。
by とし＠黒猫 (2019-03-21 20:02)
> 英ちゃん さん
ラムレーズンは、アルコール臭プンプンで、いい香りです。
by とし＠黒猫 (2019-03-21 20:04)
> oko さん
地元公園なら近くて良いのでは？
ロビーに人数が集まらないのかな？
人数が多すぎても、EXパスが当たりません・・・
by とし＠黒猫 (2019-03-21 20:16)
> HOTCOOL さん
ウェンディーズは壊滅状態でしたが、ポツポツ復活を始めています。
by とし＠黒猫 (2019-03-21 20:18)
> チャー さん
ボリューミーですが、アボカドなので、ペロリとたべられます。
by とし＠黒猫 (2019-03-21 20:21)
> kiki さん
アボカドとチーズなので、ボリューミーですが、ペロリです。
by とし＠黒猫 (2019-03-21 20:23)
> ぼんぼちぼちぼち さん
アボカドとチーズなので、普通のバーガーの 1.5倍ほどです。
食べられると思います。
by とし＠黒猫 (2019-03-21 20:26)
> 横 濱男 さん
ぜひ。ブログにて。
by とし＠黒猫 (2019-03-21 20:27)
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久しぶりのウェンディーズで アボカド生ハムモッツァレラバーガー の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
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by とし＠黒猫 (2019-03-21 23:25)