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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2010年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が9g未満女性が7.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2015年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

RSS更新が来なくても ラクラク 更新ブログ巡回 その2 [アーキテクトぽい]

2018年7月3日(火)

きょうの横浜は、[晴れ]晴れて、暑かったです。

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[RSS更新が来なくても ラクラク 更新ブログ巡回 その2]
いまだにソネブロのRSS配信に不具合があり、多くの方々のブログからの更新通知が届きません。

先日のブログに書いた「ソネブロ更新チェックロボット」の第2弾記事です。
  ↓ (前回記事)
RSS更新が来なくても ラクラク 2クリックで 更新ブログに nice!
https://yuna-k.blog.so-net.ne.jp/2018-06-30

上記のブログ記事が難解とのコメントをいただきました。

下図の赤枠内は、ソネブロを自動巡回するロボットになっています。
SonetBlogReader2.png
しかし、nice! を勝手に押したりはせず、nice! をポチッとするページに直接リンクします。
あくまでも、人間がブログリンクをクリックし、nice! をポチっとしたり、コメントを投稿したりします。

以下、ITが苦手な方は、スキップしてください。

- - -

前回の記事では、ロボットが自動巡回し、当日(または指定日)に実際に投稿されたブログのリンクを集めた HTMLファイルを出力する、と書きました。
しかし、このときの仕様では、「ブログトップURL/yyyy-mm-dd」に直接HTTPS/GETを送信していたため、更新されていないブログも、退会された方のブログも、同じく、404エラーになってしまい、区別がつかず、強引な感が否めませんでしたので、この方式はやめました。

そこで、HTTPS/GETで「ブログトップURL」へアクセスし、退会された方のブログなら 404エラーにし、ブログを未更新の場合は 200 OKが返る仕様としました。
ブログ更新の有無は、ブログトップページのRDFメタデータをチェックしています。
SonetBlogUpdateChecker11.png
ロボットは、ソネブロのブログトップを自動的に巡回し、きょう(または指定日)にブログが更新されているか調べて、更新されていれば、そのページへの直リンクを生成します。
SonetBlogUpdateChecker12.png
ロボットが巡回して出力した HTMLファイルをWebブラウザで開けば、更新された記事を直接読んで、nice! やコメント投稿ができます。
SonetBlogUpdateChecker13.png
右手指が不自由なため、2クリックで nice! が押せて、戻る必要がないのは便利です。

※このロボットが、ソネブロに対する DOS攻撃にならないように、0.5秒のインターバルタイムを設けてブログトップを自動訪問しています。巡回トラフィックは、300件/日 です。

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[ファミマ ごろッと具材のスープカレー]
夕食は、ファミマの 押し麦が入った ごろッと具材のスープカレー でした。
IMG_0383.JPG
346kcal 塩分 3.6g 430円。

ほろよい 塩すいかは、夏限定。
IMG_0381.JPG
気温が高い夏は、適度な塩分量を保ち、脱水による熱中症予防が大事です。

梅雨が明けたのがわかるのか、公園の蝉が大合唱です。
ミーン ミン
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コメント 15

みずき

今日も暑かったですね。
16時過ぎに印刷用紙を買いに出たんですが、
本来なら暑いだろうに、普通に感じてきました。
ヤバイです・・・
by みずき (2018-07-03 23:19) 

横 濱男

RSS困ったね。。
by 横 濱男 (2018-07-04 06:54) 

naonao

猛暑日からは解放なものの
真夏日で、蒸し暑くなりそうですね・・・。
ファミマのスープカレー、大きな具で
美味しそうですね( ̄¬ ̄*)じゅる
by naonao (2018-07-04 08:12) 

kinkin

セミ、梅雨明けした途端に鳴き出しましたね。
毎朝4時ぐらいから鳴いてます、鳴いているのはアブラゼミかな^^;
by kinkin (2018-07-04 11:56) 

oko

うちではアブラゼミが鳴き始めました・・・
沢山鳴くと暑さが倍増です・・・・
by oko (2018-07-04 13:51) 

hatumi30331

困ってます❗
セミ、昨日、泣鳴き声聞こえたよ
by hatumi30331 (2018-07-04 14:17) 

チャー

今の時期のカレーは特に美味しいですね しかもごろっと野菜、これはいいです
スイカのほろ酔いも爽やか〜♪
by チャー (2018-07-04 14:29) 

とし@黒猫

> みずき さん
きょうは暑さよりも、強風で、大変でした。
蝉の声も、引っ込んでしまいました。

> 横 濱男 さん
RSSフィードが来ない人は、まったく来ないです。
ぽつ、ぽつと、RSSが復活し始めています。

> naonao さん
ファミマのスープカレーは、安いのが良いです。
ただ、ライスにぶっかけ、なのがいけてないです。

> kinkin さん
日中は、アブラゼミが泣いていますが、
きょうは、強風で、お休みでした。

> oko さん
アブラゼミ、まだ全開ではないですが、大合唱です。
きょうは、お休みです。

> hatumi30331 さん
例年よりも梅雨明けが早くて、セミも、慌ただしいですね。

> チャー さん
まあまあの味ですが、価格が安い分、それなりでした。
by とし@黒猫 (2018-07-04 19:25) 

ヨッシーパパ

ファミマのスープカレー、見たこと無いですね。
来週末にあるかな〜。
by ヨッシーパパ (2018-07-04 19:47) 

とし@黒猫

> ヨッシーパパ さん
ぱっと見、スープカレーとはわかりません。
ラベルを見ると、書いてあります。
by とし@黒猫 (2018-07-04 21:35) 

kiki

RSSの件で、問い合わせ中です。
追ていけないかも(笑)
by kiki (2018-07-04 21:38) 

ひでほ

よくわからんけど、忍者くんがうごかなくなった。そのうちやらねば。えんえんみてるへんなやついて恐怖
by ひでほ (2018-07-04 21:44) 

とし@黒猫

> kiki さん
kiki さんのRSSフィードも更新されいません。
この仕掛けだと、更新を検知して、訪問できて便利です。
さて、ソネブロから、どういう回答がきますことやら。
by とし@黒猫 (2018-07-04 21:47) 

とし@黒猫

> ひでほ さん
同じような病気を抱えた人かもしれませんね。
ストーカー?! ではないと思います。
by とし@黒猫 (2018-07-04 21:48) 

とし@黒猫

********************
RSS更新が来なくても ラクラク 更新ブログ巡回 その2 の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
********************
by とし@黒猫 (2018-07-04 23:09) 

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