とし＠黒猫 さん
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2015年4月に 腎細胞がん手術をし、追跡検査中です。2020年2月にパーキンソン病(指定難病６)の診断で治療中です。病気と戦いながらポジティブに生きています。![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif){kind=small}
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減塩で +10年長生きしよう！
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
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減塩で +10年長生きしよう！厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
西伊豆の食材を使った ランチプレート [食べ物のこと]
2018年1月13日（土）
![[病院]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/41.gif)
11月16日に退院してから、自宅療養 59日目です。
きょうの横浜は、![[晴れ]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/1.gif)
晴れでしたが、気温が低くて寒かったです。
金曜夜は、同窓会で、終始、ノンストップでしゃべりぱなしでした。
結局、会う人、会う人に「いま、なにしてる？」と聞きまくり。
仕事が違うと、常識も違うので、何でも新鮮に思えます。
きょうは、お昼に、茗荷谷の歯科クリニックでした。
歯科クリニックは、9月から、久しぶりです。
電車![[電車]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/30.gif)
で片道 1時間かかりますので、遠いです。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[西伊豆の食材を使った ランチプレート]
歯科クリニックのあと、茗荷谷にある、西伊豆の食材を使った料理を出すお店で、西伊豆の食材を使った ランチプレートでした。
イタリアンぽいです。
右上のカナッペから順番に食べていきます。
手前中央は、鯛のポワレで、左はフライドチキンです。
食後にコーヒー![[喫茶店]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/51.gif)
が付いて、1,080円です。
このお店は、女性客が 8割です。
女子的フォトジェニックな料理がそろっています。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[きょうの お散歩 スナップ]
きょうもいい天気でしたが、気温が 8℃ぐらいで、寒かったです。
寒くても、日中は、日光が当たるので、暖かく感じますので、散歩しました。
■ 奇妙な魚と機械のアンモナイトのオブジェ
■ 播磨坂の裸婦像
■ 東京駅（3枚組）
きょうは、新しい伝説のポケモン「カイオーガ」が出現しましたが、逃げられてしまい、ゲットならず。
明日は、自治会の会合がありますので、でかけられないかも。
11月16日に退院してから、自宅療養 59日目です。きょうの横浜は、
晴れでしたが、気温が低くて寒かったです。金曜夜は、同窓会で、終始、ノンストップでしゃべりぱなしでした。
結局、会う人、会う人に「いま、なにしてる？」と聞きまくり。
仕事が違うと、常識も違うので、何でも新鮮に思えます。
きょうは、お昼に、茗荷谷の
歯科クリニックでした。歯科クリニックは、9月から、久しぶりです。
電車
で片道 1時間かかりますので、遠いです。― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[西伊豆の食材を使った ランチプレート]
歯科クリニックのあと、茗荷谷にある、西伊豆の食材を使った料理を出すお店で、西伊豆の食材を使った ランチプレートでした。
イタリアンぽいです。
右上のカナッペから順番に食べていきます。
手前中央は、鯛のポワレで、左はフライドチキンです。
食後にコーヒー
が付いて、1,080円です。このお店は、女性客が 8割です。
女子的フォトジェニックな料理がそろっています。
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[きょうの お散歩 スナップ]
きょうもいい天気
でしたが、気温が 8℃ぐらいで、寒かったです。寒くても、日中は、日光が当たるので、暖かく感じますので、散歩しました。
■ 奇妙な魚と機械のアンモナイトのオブジェ
■ 播磨坂の裸婦像
■ 東京駅（3枚組）
きょうは、新しい伝説のポケモン「カイオーガ」が出現しましたが、逃げられてしまい、ゲットならず。
明日は、自治会の会合がありますので、でかけられないかも。
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AIで描いたイラスト
腎細胞がんまとめ
リングフィットまとめ
和菓子まとめ
自作の可愛い粘土人形
ダイビング認定カード
集めたＥｖａ食玩
組んだガンプラ
当地の積雪50㎝超えました
でも、寒波は去ったそうな
by くまら (2018-01-13 23:03)
すごいオブジェがあるのですね。
かなり目を引くと思います。
by ゆりあ (2018-01-14 00:09)
空気がとっても冷たかったですよね。
早く例年通りになってほしいです＞＜
by みずき (2018-01-14 00:38)
東京駅の大規模工事、やっと終わりましたね。
綺麗になって見晴らしもよくなりました。
by HOTCOOL (2018-01-14 05:35)
おはようございます。同窓会、楽しまれましたね。会話も新鮮だと思います。歯科医院ですが私もメンテナンスで３ヶ月に一度のペースで通っています。^^;
by ソニックマイヅル (2018-01-14 08:11)
週末、特に寒いですよねっっ
今朝も庭の亀水槽が凍ってます!!
by oko (2018-01-14 08:18)
同窓会 喋りっぱなし！分かる〜
楽しくて興奮して で、家に帰ったらどっと疲れた感がらありました
ランチプレート お得で とても美味しそうです
by チャー (2018-01-14 08:49)
> くまら さん
50cmの積雪だと、市内は、融雪装置で、なんとかいけますかね。
でも、住宅街の道路は、除雪しないといけませんね。
by とし＠黒猫 (2018-01-14 09:08)
> ゆりあ さん
公園のオブジェは、ドイツの芸術家のデザインだ
そうです。
遊具になっていて、子どもたちが遊び道具にしています。
by とし＠黒猫 (2018-01-14 09:09)
> みずき さん
日中に風がなければ、まだ、散歩できますが、
ポケモン GOをやろうとすると、指が固まります。
by とし＠黒猫 (2018-01-14 09:11)
> HOTCOOL さん
工事用の壁で囲まれていて、写真の邪魔になっていました。
工事が終わって、スッキリしました。
by とし＠黒猫 (2018-01-14 09:13)
> ソニックマイヅル さん
どんなに歯磨きしても、磨き残しがあります。
歯石がついたら、歯科医院で削り取るしかありません。
定期的に通うのがよいですね。
by とし＠黒猫 (2018-01-14 09:16)
> oko さん
日比谷公園の池が凍ったそうです。
凍るのは水面だけですので、
亀は、大丈夫です。
by とし＠黒猫 (2018-01-14 09:18)
> チャー さん
さらに、立食なので、2時間半、立ちぱなしで、
知らない間に、疲れていました。
でも、気晴らしになってよかったです。
by とし＠黒猫 (2018-01-14 09:20)
今日は良い天気ですね～こちらは朝は－３度でしたがだんだん暖かくなって来ました。
by みぃにゃん (2018-01-14 12:45)
同窓会･･･いいですね。
田舎から出てきたので、ン十年同窓会してません。
by 横 濱男 (2018-01-14 14:36)
同窓会も楽しそうでしたね。
インスタ映えするランチプレートです。^_^
by ヨッシーパパ (2018-01-14 18:21)
魚のオブジェ見れば見るほど不思議でユニークですね～
コメントありがとうございます。
by m-hideho (2018-01-14 21:16)
こと愛もよろしくお願いいたします。
by lamer (2018-01-14 21:27)
オシャレなランチプレート、美味しそうです。
盛り付けかたが良いですね。
by kiki (2018-01-14 22:12)
> みぃにゃん さん
今日は、全国的に晴れたみたいですね！
by とし＠黒猫 (2018-01-14 23:00)
> 横 濱男 さん
5年に1回、ぐらいのペースですが、
会うたびに、みんな、見てくれが変わって
いきます。
もちろん、自分もですが。
by とし＠黒猫 (2018-01-14 23:02)
> ヨッシーパパ さん
今は、インスタ映えするメニューを出して、
ネットで拡散するのが、安上がりの宣伝
ですからね。
by とし＠黒猫 (2018-01-14 23:04)
> m-hideho さん
ドイツの姉妹都市の芸術家の作品だそうです。
by とし＠黒猫 (2018-01-14 23:05)
> lamer さん
こちらこそ、よろしくお願いします。
by とし＠黒猫 (2018-01-14 23:05)
> kiki さん
宣伝にお金をかけなくても、
SNSで拡散しますからね。
インスタ映え、重要です。
by とし＠黒猫 (2018-01-14 23:08)
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西伊豆の食材を使った ランチプレート の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
by とし＠黒猫 (2018-01-14 23:10)