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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2010年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が9g未満女性が7.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2015年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

2018年 あけましておめでとうございます [食べ物のこと]

2018年1月1日(月・祝)

[病院]退院してから、自宅療養 47日目です。

2018年 あけましておめでとうございます。
元旦の富士山。(自宅からコンデジのズームで撮影)
2018年 あけましておめでとうございます
きょうの横浜は、[晴れ]晴れでしたが、気温が低くて寒かったです。

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[ハローキティー トースト モーニング]
ハローキティー・ポップアップトースター(2000年製)は、18年目ですが、現役です。
ハローキティー トースト モーニング

食パンを焼くと、ハローキティー型に焼けます。
ハローキティー トースト モーニング

ロースハムと目玉焼きに、型抜きしたチェダーチーズをトッピング。
ハローキティー トースト モーニング

キウイフルーツとヨーグルトを付けて、ハローキティー トースト モーニングの完成です。
ハローキティー トースト モーニング

食欲がないときでも、[かわいい]かわいく[かわいい]仕上げると、食べられます。
女子力は重要

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[ワイルドカットステーキと ホットアップルパイ]
お昼は、ジョナサン(ファミレス)で、ワイルドカットステーキ(130g)でした。
ワイルドカットステーキと ホットアップルパイ
和風BBQソースが、食欲をそそります。
ワイルドカットステーキと ホットアップルパイ
塩分は、2.8g です。
フレンチフライが多いので、ライスは注文していません。
[ビール]ビールは、見なかったことにしておいてください。
お昼だけは薬の服用がないのでね。

デザートは、林檎とカスタードのホットアップルパイ(キャラメルナッツソース)です。
ワイルドカットステーキと ホットアップルパイ
シロノワールではなくて、ホットアップルパイです。

近所のファミレスや、スーパーは、1月1日から営業なので便利です。

― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[追伸]
きょう(1月1日)の夕焼け。
夕焼け
夜景よりも、日没後の、みなとみらいがきれいです。
みなとみらい

 ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇

2018年になりましたので、珈琲貴族さんの女子高生イラストカレンダーをめくりました。
今年は、横型です。
珈琲貴族さんの女子高生イラストカレンダー
タイヤに座っているのがビミョーな・・・
珈琲貴族さんの女子高生イラストカレンダー

きのう(12月31日・大晦日)のブログ記事に、たくさんの新年のご挨拶のコメントをいただきまして、ありがとうございました。

nice!(96)  コメント(45) 
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コメント 45

てんてん

旧年中は、大変お世話になりました。
今年も、よろしくお願いいたしますm(_ _)m
by てんてん (2018-01-01 23:05) 

まき

☆明けましておめでとうございます!
朝の富士山や、日没後のみなとみらい ♡
元日から、自然を沢山感じられて素敵なスタートだなぁ~と思いました。
女子力!!これ私もアゲテいかなきゃ\(^o^)/
キティーちゃん大好きなので、パンにキュンキュンしちゃいました!
昨年は、ご訪問やコメントをありがとうございました!
本年も宜しくお願い致します。
身体に気を付けて、少しでもラクに過ごせますようにお祈りしています(●^o^●)
by まき (2018-01-01 23:08) 

たじまーる

2018年明けましておめでとうございます。
旧年中は大変お世話になりましてありがとう御座います(*´▽`*)
本年も変わらずにどうぞ宜しくお願い致します。
by たじまーる (2018-01-01 23:20) 

横 濱男

夕景・・・みなとみらいが燃えているように見えますね。(^▽^)
by 横 濱男 (2018-01-01 23:26) 

フヂ

あけましておめでとうございます!
本年もよろしくお願いいたします(о´∀`о)
by フヂ (2018-01-01 23:30) 

水円 岳

あけましておめでとうございます。
今年もどうぞよろしくお願いいたします。(^^)

by 水円 岳 (2018-01-01 23:40) 

tarou

こんばんは、三島スカイウォーク(富士山)に
コメントを有難うございました。

明けましておめでとうございます。
こちらこそ、今年もよろしく
お願い致します。

トーストが可愛いですね(^_-)-

by tarou (2018-01-01 23:45) 

toro

あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします。女子力も男子力もない自分…。
by toro (2018-01-01 23:58) 

ともちん

あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願い致します<(_ _*)>
by ともちん (2018-01-02 00:30) 

藤並 香衣

あけましておめでとうございます
今年もよろしくお願いいたします
by 藤並 香衣 (2018-01-02 00:43) 

kiki

新年おめでとうございます。
富士山を独り占めですね。
ビールは見なかったことにしました。
デザートの『林檎とカスタードのホットアップルパイ・キャラメルナッツソース』こういうのは大好きです。
by kiki (2018-01-02 01:13) 

えーちゃん

明けましておめでとうございます
本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。
by えーちゃん (2018-01-02 01:53) 

ゆりあ

明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いいたします^^
by ゆりあ (2018-01-02 02:20) 

tochi

明けましておめでとう御座います
本年もよろしくお願いします
by tochi (2018-01-02 02:45) 

HOTCOOL

本年も宜しくお願いします。
金沢には帰省しないんですね。
僕もですが・・・
by HOTCOOL (2018-01-02 05:15) 

あおたけ

新年あけましておめでとうございます。
(=゚∇゚)ノ アケオメ☆
ご自宅からキレイに富士山が見えるなんて
いいですね〜♪
今年もさまざまな話題を楽しみにしています(^^)
by あおたけ (2018-01-02 07:16) 

ぽちの輔

あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします^^
by ぽちの輔 (2018-01-02 07:24) 

チャー

あけましておめでとうとございます
今年も宜しくお願い致します
トースター可愛いです 朝からテンション上がる〜〜♪(^^)
by チャー (2018-01-02 07:38) 

青山実花

明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。
by 青山実花 (2018-01-02 07:50) 

センニン

あけましておめでとうございます。
私はシャンシャンのトースターが欲しいです。
by センニン (2018-01-02 08:05) 

KINYAN0829

あけましておめでとうございます
本年もよろしくおねがいします

by KINYAN0829 (2018-01-02 08:09) 

green_blue_sky

あけましておめでとうございます。
本年もよろしくお願いいたします。
by green_blue_sky (2018-01-02 08:18) 

oko

あけましておめでとうございます
いい景色が見られると、気分も良くなりますねっっ
by oko (2018-01-02 09:15) 

ちぃ

あけましておめでとうございます(*^-^*)
いつもご訪問、、楽しいコメントをありがとうございます!
今年もどうぞよろしくお願いいたします♪
ハローキティのトースターかわいい♪ 18年使ってると
思えないきれいさ、大切に使われているのですね(*‘∀‘)

by ちぃ (2018-01-02 10:41) 

okina-01

新春のお喜びを申し上げます・・・
旧年中はお世話になりました・本年も拙いブログですが
お付き合いの程・お願い致します。
by okina-01 (2018-01-02 11:08) 

ぼんぼちぼちぼち

あけましておめでとうございやす。
今年もブログ楽しみやしょうでやす(◎o◎)b
by ぼんぼちぼちぼち (2018-01-02 11:25) 

sarusan

明けましておめでとうございます。
本年もよろしくお願いいたします。
by sarusan (2018-01-02 11:55) 

みぃにゃん

あけましておめでとうございます。今年もよろしくおねがいします。料理は見た目重要ですね。かわいいキティちゃんのモーニングセット。楽しくなりますね。
by みぃにゃん (2018-01-02 13:28) 

とまと

あけましておめでとうございます
今年もよろしくお願いいたします

by とまと (2018-01-02 13:57) 

yhiga-siura

明けましておめでとうございます。
本年もよろしくお願いいたします。
by yhiga-siura (2018-01-02 14:00) 

carotte

ハローキティのトースター、すごいですね!
朝食が楽しくなりそう ^^

by carotte (2018-01-02 14:34) 

ぴーすけ君

新年あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。(●´∀`●)ノ"
by ぴーすけ君 (2018-01-02 15:13) 

くまら

明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願い申し上げます。
by くまら (2018-01-02 17:22) 

ma2ma2

明けましてお目出度うございます
本年も宜しくお願いしますm(__)m
男に女子力はいらん(笑)
by ma2ma2 (2018-01-02 17:37) 

マユマユ

明けましておめでとうございます~
今年も宜しくお願いしますm(__)m
by マユマユ (2018-01-02 18:47) 

ヨッシーパパ

ランチもしっかり食べられましたね。
by ヨッシーパパ (2018-01-02 18:53) 

naonao

明けましておめでとうございます。
昨年はありがとうございました。
わ~キティちゃんのトースターを使った
キティトーストモーニング可愛いですね(゜∇^d)!!
今年もよろしくお願いいたします。
by naonao (2018-01-02 19:06) 

とし@黒猫

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> ma2ma2 さん
> マユマユ さん
2018年 あけましておめでとうございます。
ご訪問、コメントありがとうございました。
本年もよろしくお願いいたします。

コメントが、あまりにも多いため、恐縮ながら、まとめさせていただきました。
by とし@黒猫 (2018-01-02 19:12) 

とし@黒猫

> ヨッシーパパ さん
> naonao さん
2018年 あけましておめでとうございます。
ご訪問、コメントありがとうございました。
本年もよろしくお願いいたします。

コメントが、あまりにも多いため、恐縮ながら、まとめさせていただきました。
by とし@黒猫 (2018-01-02 19:14) 

侘び助

明けましておめでとうございます。
本年も宜しくお願い致します。
早くお元気になられますように・・・
by 侘び助 (2018-01-02 20:26) 

きぃ

あけましておめでとぉ~ございます♪
今年もよろしくお願いします(#^.^#)
幸多い年でありますように♪

女子力が凄すぎます!!
私の目標は女子力を上げることでしょうか(;^_^A


by きぃ (2018-01-02 20:41) 

taka

明けましておめでとうございます
今年も宜しくお願いいたします

ハローキティは家内に見せられません
探して買ってきそう
by taka (2018-01-02 22:21) 

とし@黒猫

> 侘び助 さん
> きぃ さん
> taka さん
2018年 あけましておめでとうございます。
ご訪問、コメントありがとうございました。
本年もよろしくお願いいたします。

ハローキティのポップアップトースターは、今は販売されていません。
壊れたら修理できませんので、大事に使っています。
by とし@黒猫 (2018-01-02 22:53) 

とし@黒猫

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2018年 あけましておめでとうございます の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
********************
by とし@黒猫 (2018-01-02 22:54) 

カルディア

遅ればせながら明けましておめでとうございます!
本年もどうぞよろしくお願いいたします。
by カルディア (2018-01-09 01:13) 

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