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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
2018年 あけましておめでとうございます [食べ物のこと]
2018年1月1日(月・祝)
退院してから、自宅療養 47日目です。
2018年 あけましておめでとうございます。
元旦の富士山。(自宅からコンデジのズームで撮影)
きょうの横浜は、晴れでしたが、気温が低くて寒かったです。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[ハローキティー トースト モーニング]
ハローキティー・ポップアップトースター(2000年製)は、18年目ですが、現役です。
食パンを焼くと、ハローキティー型に焼けます。
ロースハムと目玉焼きに、型抜きしたチェダーチーズをトッピング。
キウイフルーツとヨーグルトを付けて、ハローキティー トースト モーニングの完成です。
食欲がないときでも、かわいく仕上げると、食べられます。
女子力は重要。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[ワイルドカットステーキと ホットアップルパイ]
お昼は、ジョナサン(ファミレス)で、ワイルドカットステーキ(130g)でした。
和風BBQソースが、食欲をそそります。
塩分は、2.8g です。
フレンチフライが多いので、ライスは注文していません。
ビールは、見なかったことにしておいてください。
お昼だけは薬の服用がないのでね。
デザートは、林檎とカスタードのホットアップルパイ(キャラメルナッツソース)です。
シロノワールではなくて、ホットアップルパイです。
近所のファミレスや、スーパーは、1月1日から営業なので便利です。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[追伸]
きょう(1月1日)の夕焼け。
夜景よりも、日没後の、みなとみらいがきれいです。
◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇
2018年になりましたので、珈琲貴族さんの女子高生イラストカレンダーをめくりました。
今年は、横型です。
タイヤに座っているのがビミョーな・・・
きのう(12月31日・大晦日)のブログ記事に、たくさんの新年のご挨拶のコメントをいただきまして、ありがとうございました。
退院してから、自宅療養 47日目です。
2018年 あけましておめでとうございます。
元旦の富士山。(自宅からコンデジのズームで撮影)
きょうの横浜は、晴れでしたが、気温が低くて寒かったです。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[ハローキティー トースト モーニング]
ハローキティー・ポップアップトースター(2000年製)は、18年目ですが、現役です。
食パンを焼くと、ハローキティー型に焼けます。
ロースハムと目玉焼きに、型抜きしたチェダーチーズをトッピング。
キウイフルーツとヨーグルトを付けて、ハローキティー トースト モーニングの完成です。
食欲がないときでも、かわいく仕上げると、食べられます。
女子力は重要。
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[ワイルドカットステーキと ホットアップルパイ]
お昼は、ジョナサン(ファミレス)で、ワイルドカットステーキ(130g)でした。
和風BBQソースが、食欲をそそります。
塩分は、2.8g です。
フレンチフライが多いので、ライスは注文していません。
ビールは、見なかったことにしておいてください。
お昼だけは薬の服用がないのでね。
デザートは、林檎とカスタードのホットアップルパイ(キャラメルナッツソース)です。
シロノワールではなくて、ホットアップルパイです。
近所のファミレスや、スーパーは、1月1日から営業なので便利です。
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[追伸]
きょう(1月1日)の夕焼け。
夜景よりも、日没後の、みなとみらいがきれいです。
◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇
2018年になりましたので、珈琲貴族さんの女子高生イラストカレンダーをめくりました。
今年は、横型です。
タイヤに座っているのがビミョーな・・・
きのう(12月31日・大晦日)のブログ記事に、たくさんの新年のご挨拶のコメントをいただきまして、ありがとうございました。
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旧年中は、大変お世話になりました。
今年も、よろしくお願いいたしますm(_ _)m
by てんてん (2018-01-01 23:05)
☆明けましておめでとうございます!
朝の富士山や、日没後のみなとみらい ♡
元日から、自然を沢山感じられて素敵なスタートだなぁ~と思いました。
女子力!!これ私もアゲテいかなきゃ\(^o^)/
キティーちゃん大好きなので、パンにキュンキュンしちゃいました!
昨年は、ご訪問やコメントをありがとうございました!
本年も宜しくお願い致します。
身体に気を付けて、少しでもラクに過ごせますようにお祈りしています(●^o^●)
by まき (2018-01-01 23:08)
2018年明けましておめでとうございます。
旧年中は大変お世話になりましてありがとう御座います(*´▽`*)
本年も変わらずにどうぞ宜しくお願い致します。
by たじまーる (2018-01-01 23:20)
夕景・・・みなとみらいが燃えているように見えますね。(^▽^)
by 横 濱男 (2018-01-01 23:26)
あけましておめでとうございます!
本年もよろしくお願いいたします(о´∀`о)
by フヂ (2018-01-01 23:30)
あけましておめでとうございます。
今年もどうぞよろしくお願いいたします。(^^)
by 水円 岳 (2018-01-01 23:40)
こんばんは、三島スカイウォーク(富士山)に
コメントを有難うございました。
明けましておめでとうございます。
こちらこそ、今年もよろしく
お願い致します。
トーストが可愛いですね(^_-)-
by tarou (2018-01-01 23:45)
あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします。女子力も男子力もない自分…。
by toro (2018-01-01 23:58)
あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願い致します<(_ _*)>
by ともちん (2018-01-02 00:30)
あけましておめでとうございます
今年もよろしくお願いいたします
by 藤並 香衣 (2018-01-02 00:43)
新年おめでとうございます。
富士山を独り占めですね。
ビールは見なかったことにしました。
デザートの『林檎とカスタードのホットアップルパイ・キャラメルナッツソース』こういうのは大好きです。
by kiki (2018-01-02 01:13)
明けましておめでとうございます
本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。
by えーちゃん (2018-01-02 01:53)
明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いいたします^^
by ゆりあ (2018-01-02 02:20)
明けましておめでとう御座います
本年もよろしくお願いします
by tochi (2018-01-02 02:45)
本年も宜しくお願いします。
金沢には帰省しないんですね。
僕もですが・・・
by HOTCOOL (2018-01-02 05:15)
新年あけましておめでとうございます。
(=゚∇゚)ノ アケオメ☆
ご自宅からキレイに富士山が見えるなんて
いいですね〜♪
今年もさまざまな話題を楽しみにしています(^^)
by あおたけ (2018-01-02 07:16)
あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします^^
by ぽちの輔 (2018-01-02 07:24)
あけましておめでとうとございます
今年も宜しくお願い致します
トースター可愛いです 朝からテンション上がる〜〜♪(^^)
by チャー (2018-01-02 07:38)
明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。
by 青山実花 (2018-01-02 07:50)
あけましておめでとうございます。
私はシャンシャンのトースターが欲しいです。
by センニン (2018-01-02 08:05)
あけましておめでとうございます
本年もよろしくおねがいします
by KINYAN0829 (2018-01-02 08:09)
あけましておめでとうございます。
本年もよろしくお願いいたします。
by green_blue_sky (2018-01-02 08:18)
あけましておめでとうございます
いい景色が見られると、気分も良くなりますねっっ
by oko (2018-01-02 09:15)
あけましておめでとうございます(*^-^*)
いつもご訪問、、楽しいコメントをありがとうございます!
今年もどうぞよろしくお願いいたします♪
ハローキティのトースターかわいい♪ 18年使ってると
思えないきれいさ、大切に使われているのですね(*‘∀‘)
by ちぃ (2018-01-02 10:41)
新春のお喜びを申し上げます・・・
旧年中はお世話になりました・本年も拙いブログですが
お付き合いの程・お願い致します。
by okina-01 (2018-01-02 11:08)
あけましておめでとうございやす。
今年もブログ楽しみやしょうでやす(◎o◎)b
by ぼんぼちぼちぼち (2018-01-02 11:25)
明けましておめでとうございます。
本年もよろしくお願いいたします。
by sarusan (2018-01-02 11:55)
あけましておめでとうございます。今年もよろしくおねがいします。料理は見た目重要ですね。かわいいキティちゃんのモーニングセット。楽しくなりますね。
by みぃにゃん (2018-01-02 13:28)
あけましておめでとうございます
今年もよろしくお願いいたします
by とまと (2018-01-02 13:57)
明けましておめでとうございます。
本年もよろしくお願いいたします。
by yhiga-siura (2018-01-02 14:00)
ハローキティのトースター、すごいですね!
朝食が楽しくなりそう ^^
by carotte (2018-01-02 14:34)
新年あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。(●´∀`●)ノ"
by ぴーすけ君 (2018-01-02 15:13)
明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願い申し上げます。
by くまら (2018-01-02 17:22)
明けましてお目出度うございます
本年も宜しくお願いしますm(__)m
男に女子力はいらん(笑)
by ma2ma2 (2018-01-02 17:37)
明けましておめでとうございます~
今年も宜しくお願いしますm(__)m
by マユマユ (2018-01-02 18:47)
ランチもしっかり食べられましたね。
by ヨッシーパパ (2018-01-02 18:53)
明けましておめでとうございます。
昨年はありがとうございました。
わ~キティちゃんのトースターを使った
キティトーストモーニング可愛いですね(゜∇^d)!!
今年もよろしくお願いいたします。
by naonao (2018-01-02 19:06)
> てんてん さん
> まき さん
> たじまーる さん
> 横 濱男 さん
> フヂ さん
> 水円 岳 さん
> tarou さん
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> yhiga-siura さん
> carotte さん
> ぴーすけ君 さん
> くまら さん
> ma2ma2 さん
> マユマユ さん
2018年 あけましておめでとうございます。
ご訪問、コメントありがとうございました。
本年もよろしくお願いいたします。
コメントが、あまりにも多いため、恐縮ながら、まとめさせていただきました。
by とし@黒猫 (2018-01-02 19:12)
> ヨッシーパパ さん
> naonao さん
2018年 あけましておめでとうございます。
ご訪問、コメントありがとうございました。
本年もよろしくお願いいたします。
コメントが、あまりにも多いため、恐縮ながら、まとめさせていただきました。
by とし@黒猫 (2018-01-02 19:14)
明けましておめでとうございます。
本年も宜しくお願い致します。
早くお元気になられますように・・・
by 侘び助 (2018-01-02 20:26)
あけましておめでとぉ~ございます♪
今年もよろしくお願いします(#^.^#)
幸多い年でありますように♪
女子力が凄すぎます!!
私の目標は女子力を上げることでしょうか(;^_^A
by きぃ (2018-01-02 20:41)
明けましておめでとうございます
今年も宜しくお願いいたします
ハローキティは家内に見せられません
探して買ってきそう
by taka (2018-01-02 22:21)
> 侘び助 さん
> きぃ さん
> taka さん
2018年 あけましておめでとうございます。
ご訪問、コメントありがとうございました。
本年もよろしくお願いいたします。
ハローキティのポップアップトースターは、今は販売されていません。
壊れたら修理できませんので、大事に使っています。
by とし@黒猫 (2018-01-02 22:53)
********************
2018年 あけましておめでとうございます の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
********************
by とし@黒猫 (2018-01-02 22:54)
遅ればせながら明けましておめでとうございます!
本年もどうぞよろしくお願いいたします。
by カルディア (2018-01-09 01:13)