クリスマスツリー

2023年12月25日（月） 晴れ
ChatGPT	-
朝	先週は予定がぎっしり詰まって疲れが溜まってしまったせいなのか、朝、起き上がれず、起きたのは 11:00でした。　（もうすぐお昼じゃん！） 11:30に食べた朝食？！ は、、、 ハローキティートースト、チーズインちくわ、キャラメルラテ、ヨーグルトでした。
午前	11:00に起きて、11:30に朝食。　食べ終わったら、お昼ですよ。
昼	14:00にドトールでレモンパウンドケーキ、ブレンドコーヒー(S)でした。
午後	-
夜	ニチレイフーズダイレクトの健康管理食（こんがりローストチキン セット）、減塩味噌汁、鬼滅の刃ふりかけでした。
追伸	ピクミンブルームを始めてから、ポケGOを休止していましたが「ルート」機能が実装されてから、歩くモチベーションで復活です。　「ルート」は、ポケGO、ピクミンブルームの前に流行っていた、ポケGOの前身と言われているナイアンテックのイングレスにある機能です。　イングレスでは、かなりの数の「ルート」をクリアしてバッジを多く集めました。　夏休みのイベント期間限定の「ルート」があって、汗だくで歩いた記憶があります。　ポケGOの「ルート」でもバッジを集めていますがイングレスよりは判定が甘く、一時停止して寄り道もできて進化しています。 そういえば、遅ればせながらピクミンブルームで、手ぶくろデコピクミンをコンプしました。 ところで、雪デコピクミンをゲットするには、雪が降ってる北陸とか北海道へいかないとムリじゃね？！

クリスマスツリーのイルミネーション
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A large Christmas tree with glowing lights stands in the square at night.
These AI illustrations were generated with Midjourney 6.0 [ALPHA]. The illumination light is reflected on the wet road surface and looks like a photo taken by a camera.

タグ：鬼滅の刃ふりかけ 手ぶくろデコピクミン ピクミンブルーム ハローキティートースト レモンパウンドケーキ 減塩味噌汁 健康管理食 ニチレイフーズダイレクト クリスマスツリー Midjouney

雪の畑に置かれた一輪車ハウスで仲良く眠る 2ニャンズ の AIイラスト

2023年12月23日（土） 晴れ
ChatGPT	-
朝	ハローキティートースト、（焼き過ぎた）ポークビッツ、キャラメルラテ、ヨーグルトです。
午前	-
昼	ドトールでロースとんかつ＆トマトレタスサンド、ブレンドコーヒー(S)です。 　 スピードくじで、先週の 100pt（100円分）に続き、50pt（50円分）が当たりました！
午後	天気が良かったので、ポケGOの「ルート」をやりました。
夜	ニチレイフーズダイレクトの健康管理食（冬野菜のチーズカレー セット）、栗とかぼちゃポタージュ、鬼滅の刃ふりかけです。 カレーは、普通のカレーライスの 1 / 3 ほどしかないのですが、それでも 塩分 2.3gもあります。　普通のカレーライスだと、 5～6gぐらいありそうでヤバいです。　カレーを作るときは、野菜と肉を多くして、カレールーは箱に記載のレシピより少なめに作りましょう。 でも、カレーのときは味噌汁をつけないなら、箱のレシピの分量を入れてもよいかも。
追伸	欄外のAIイラストのご説明： 写真のようなリアルなAIイラストを生成するAIイラストではトップレベルのMidjourneyがメジャーバージョンアップして、V5.2 → V6.0 [ALPHA] がリリースされました。　アルファテスト版ながらも、もはや、カメラで撮った写真か AIイラストか見分けがつかないくらいクオリティを上げられると評判になっています。 ためしに、V5.2と同じ解像度で V6.0 [ALPHA] でAIイラストを生成してみました。　おねえさんやJKでは比べようがないので、SSブロガーの 夏炉冬扇 さんがアップしている、雪が残る畑に置かれた「一輪車ハウス」の下に敷いた藁の上で、仲良く寄り添って眠る 2ニャンズを AIイラストで生成してみました。

雪の畑に置かれた一輪車ハウスで仲良く眠る 2ニャンズ
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A white cat and a brown cat curled up together and sleeping on straw spread under a wheelbarrow in a snowy field.
These AI illustrations were generated with Midjourney 6.0 [ALPHA]. Click on the image to enlarge.



It seems to have become difficult to distinguish between a photograph and an AI illustration even when the image is enlarged by clicking on it.

タグ：一輪車 猫 ねこ AIイラスト Midjourney 2ニャンズ ハローキティートースト 健康管理食 ニチレイフーズダイレクト 栗とかぼちゃポタージュ 冬野菜 写真 チーズカレー 鬼滅の刃ふりかけ

ダイビングの準備 からの AIイラスト 魔法少女くろねこ

2023年12月19日（火） 晴れ時々曇り
ChatGPT	-
朝	今朝の東京は 3℃で、今冬最低気温だったらしいです。　寒いっ 通勤されている方、ご苦労様です。 わたしが起きたのは 10時なので、すでに気温は 6℃だったけれど、きっと外は寒いのだろうなあ。　などと、分厚い鉄筋コンクリートの壁と２重サッシで守られた部屋の中は、外の寒さなど、ほとんど感じなくても済む、寒がりにはぴったりの環境です。 食パンのの賞味期限が今日までなので、2枚トーストにしました。　あとは、サラダと目玉焼きとカフェラテとヨーグルトです。 　（写真を撮り忘れました）
午前	10時に起きて朝食を食べて片づけて、SSブログを回ったらお昼ですよ。 時間を無駄に使っています。
昼	ドトールでアップルパイ（加熱）、ブレンドコーヒー(S)です。　スピードくじで、「はずれ」と「1P（＝1円)」しか引いたことがないのに、きょうは「100P（＝100円）」を当てました。　ぱちぱち。
午後	あしたは 5時半に起きて、新幹線で三島まで行き、西伊豆で日帰りダイビングです。　気温は 5℃でも、海水温は 15℃で一定なので、海の中のほうが暖かいです。 それに、トレーナーの上に、水が入ってこないドライスーツを着るので寒さは感じません。　さすがに 水が入ってくるウェットスーツを着ては冷たくて潜れません。　ウェットスーツで海へ入っているサーファーは根性ですよ。 ダイビング器材は、ウェットスーツ用とドライスーツ用は、ちょっと違うだけで、ほとんど同じです。 　ウェットスーツの代わりにドライスーツを持っていきます。　ダイビング器材はそのぐらいです。 　 でも、準備はまだあります。　水中カメラ器材、水中LEDライト（2本）、ダイビングコンピューターなどは、充電しておく必要があり、防水ゴムのリングにシリコンを塗ったりします。 最後は、ダイビングログブックに書けることは書いておく作業があります。　ログブックは、現地では、残圧とガイドのサインをもらうだけです。 というわけで、夕方までに、あしたのダイビングの準備完了です。
夜	あしたは 5時半起きなので早く寝たくて、簡単に食べられる、きつねうどんとハムカツです。
追伸	明日の朝は、新横浜 7:15の こだまで三島まで行きます。　帰りは三島駅近くの沼津港のネタのすし屋かな。

※ 魔法少女くろねこ
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Today's AI illustration is an animated illustration of "Magical Girl Kuroneko.
In Japanese, it is "Mahou-Syoujyo Kuroneko". This AI illustration was generated with Midjourney's NIJI 5. Magical Girl Kuroneko shoots dazzling rays of light from the tip of her waiting wand. I have generated three AI illustrations with different atmospheres.



Which one is your favorite?

タグ：AIイラスト 魔法少女 Midjourney Niji5 アニメ 二次元 ダイビング ダイビング器材 ドライスーツ ログブック

訪問看護 からの 明太子パスタ と AIイラスト おねえさんの秋

2023年11月30日（木） 晴れ
ChatGPT	-
朝	まだ、風邪が治らず、ノドがイガイガで苦しいです。 ハローキティートースト、野菜ミックス＋速筋ちくわ、砂糖不使用ヨーグルト、シュガーレスラテ、でした。　トーストは、おかわりで 2枚食べました。
午前	毎週木曜の朝9:30 ～ 10:30 は、訪問看護ステーションから看護師さんが 1時間来てくれます。 訪問看護は、医師が書いた「看護指示書」に基づいて、訪問看護ステーションが「看護計画書」を作成し、基本的にはその内容を 毎週 1時間でやります。 　　　　※　※　※　※　※　※ きょうは、 　(1) 月曜から引きづっている風邪の話　・・・9割がこの話題 　(2) 大学病院循環器内科をドタキャンで１週間伸びたけど薬 は予備があるので足りてる件 　(3) 身体表現性障害の激痛が右手中指から右足首に場所が変わった件 を会話しました。 風邪は平熱、少し頭痛、たまに咳、程度で、軽症ですが、ノドがイガイガして苦しいです。 看護師さんのリュックに、COVID-19の抗原検査キットがあった（常に持ち歩いているみたいです）ので、鼻に麵棒を入れて、抗原検査しましたが、15分経過で陰性（＝新型コロナではない）でした。 インフルエンザだったら発熱しているはずだから、たぶん違います。 サチュレーション（SpO2、血中酸素濃度）も正常なので、やはり軽い風邪ぽいです。　土曜の朝になってもノドがイガイガなら、薬を変えるか、追加してもらいに、内科クリニックを再受診ということになりました。 風邪のウィルスを殺す薬はないので、免疫で治すしかなく、薬は対症療法でしかありません。　なので、いまの薬も 1週間、少しだけ症状を緩和するだけの気休めです。
昼	ドトールでレタスドック、ブレンドコーヒー(S)。
午後	外出せずに、ひきこもりで体力温存、免疫アップ。
夜	マ・マーのパスタをデリシア（リンナイのビルトインガステーブル）のパスタ自動ゆでモードでゆでて、お湯も自動湯沸かしモードで沸かしました。　火加減とか、ほったらかしでいいので便利です。 明太子パスタは、市販のパスタソースを使わず、明太子の切り身を絞って、ゆでたパスタにからませて、ブロッコリースプラウトと海苔をのせて作りました。　明太子は、それ自体に味が付いているので、そのままパスにあえればOKです まいうー
追伸	12月10日（日）に、リンナイのフラッグシップモデル「デリシア」を購入したユーザを集めて、料理教室みたいなのをやるとのことで、参加申し込みしました。　ザ・ココットを使った、ダッチオーブン料理とかレクチャーしてくれるみたいです。 教室へ行ったら、料理の腕が上がるかなー

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きょうの AIイラストは、、、
Stable Diffusion 1.6 XLで、秋のおねえさんを生成しました。 JKよりは、エロかわいいです。






こういうエロかわいいAIイラストはStable Diffusionの独壇場です。　他のAIイラストサービスでは、BANされて生成できないかもしれません。　Stable Diffusioは、服を何も着ていないおねえさんの写真も生成できるので、自宅で使っているユーザーが圧倒医的に多いです。　職場のPCで使うときはネガティブプロンプトに「nsfw」（18禁みたいな指定）を忘れずに。

タグ：抗原検査キット COVID-19 新型コロナ おねえさんの秋 レタスドック ハローキティートースト デリシア 明太子パスタ StableDiffusion AIイラスト 訪問看護 看護師

真冬の寒さ インドアテニス からの AIイラスト フォト 秋のJK

2023年11月26日（日） 晴れ
ChatGPT	今日は日中の最高気温が 9度という真冬並みの寒さでした。　こんな日は外に出る気になれませんよね。わたしは家でゆっくりと本を読んだり、Amazon Prime Videoで映画を見たりして過ごしました。　暖かいココアを飲みながら、ぬくぬくとした時間を楽しみました。　皆さんはどんな一日でしたか？
朝	ハローキティートースト、サニーサイドアップ、グリーンサラダ、シュガーレスラテ、砂糖不使用ヨーグルトでした。
午前	-
昼	ドトールでジャーマンドック、ブレンドコーヒー(S)。
午後	夕方からインドアテニスへ行きました。 先週は 6人しか集まりませんでしたが、きょうは 10人集まったので、5チームで勝ち抜き戦をありました。　先週は絶好調だったのですが、きょうは、ここぞという大事な場面でミスしてしまい、1ゲームも勝てませんでした。　あいかわらず、弱点のバックハンドサイドでのクロスラリーが多かったです。　またバック、次もバック、その次もバック、、、　フォアサイドへは、サーブしかきません。　弱点を攻撃するのはゲームのセオリーですが、傷口に塩をぬられてる気分です。 サーブはダブルフォルトしなかったし、バックハンドラリー、バックハンドボレーも打ち返せていたのですが、大事なところで凡ミスをしてゲームに勝てませんでした。　どのゲームもデュースになって、互角のスコアからのミスでの負けだったので、、、　うーん、惜しい！ 来週はリベンジですよ。
夜	ニップンのライス付き冷凍食（あさりご飯とさばの味噌煮）、イカのリングフライ、柚子なます、でした。
追伸	-

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Stable Diffusion 1.6 XLモデルで、AIイラスト フォト 秋のJK を生成しまくり






Stable DiffusionはXLの学習モデルが増えてきたので、Refinerの効果で、写真のクォリティが上がっています。

今回も、Stable Diffusion との比較のために、Microsoftの Copilotの DALL-E 3でも生成してみましたが、Webブラウザから無料で使えるサービスにしては、いい感じのフォトを生成できるかも。

まあ、かわいいかどうかは微妙ですが悪くはないです。

タグ：COPILOT DALL-E3 JK SDXL StableDiffusion ジャーマンドック ハローキティートースト インドアテニス 女子高生 サニーサイドアップ