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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
鎌倉丼、って、知ってましたか?! [食べ物のこと]
2024年 5月 1日(金) 晴れ | |
ChatGPT |
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朝 |
ファミマのトルティーヤ(ハム&チーズ)、新たまねぎサラダ、カフェラテでした。 |
午前 | - |
昼 |
ドトールでミラノサンドA、アイスコーヒー(S)でした。 |
午後 | - |
夜 |
スーパーで安売りの鎌倉丼でした。 豚カツ丼の豚カツの代わりにエビフライが 6本、卵とじです。 要するに、エビフライ丼、でいいんだが、なぜか、「鎌倉丼」です。 |
追伸 |
♪ ラブレター フロム カナダ (昭和歌謡) というデュエットソングが昭和のカラオケパブで流行って、わたしもお店のおねえさんとデュエットしたものです。 、、、、おいといて。 先日、21MHz FT8でヨーロッパが開けたときに、ウクライナのアマチュア無線局と交信しました。 戦争状態にある国だから返事は期待せず、ワンウェイでこちらからQSL(交信証明書)を送りました。 で、そのことを、すっかり忘れていました。 そしたら、ウクライナのアマチュア無線局から写真入りのQSLが返信されてきましたよ! 戦時下にある国から交信証明書が届くとは、びっくりぽんでした。 ちなみに、ロシアと中国は、こちらからQSLを送っても、2割ほどしか返信がなく、送ってきても、無課金の味気ないカードなので交信を避けていたりします。 あした(2日 木曜)は、朝イチで訪問看護の看護師さんが来ます。 |
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