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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

鎌倉丼、って、知ってましたか?! [食べ物のこと]

2024年 5月 1日(金) 晴れ
ChatGPT
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ファミマのトルティーヤ(ハム&チーズ)、新たまねぎサラダ、カフェラテでした。
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午前 -
ドトールでミラノサンドA、アイスコーヒー(S)でした。
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午後 -
スーパーで安売りの鎌倉丼でした。 豚カツ丼の豚カツの代わりにエビフライが 6本、卵とじです。
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要するに、エビフライ丼、でいいんだが、なぜか、「鎌倉丼」です。
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追伸 ♪ ラブレター フロム カナダ (昭和歌謡)
というデュエットソングが昭和のカラオケパブで流行って、わたしもお店のおねえさんとデュエットしたものです。
、、、、おいといて。 先日、21MHz FT8でヨーロッパが開けたときに、ウクライナのアマチュア無線局と交信しました。 戦争状態にある国だから返事は期待せず、ワンウェイでこちらからQSL(交信証明書)を送りました。 で、そのことを、すっかり忘れていました。
そしたら、ウクライナのアマチュア無線局から写真入りのQSLが返信されてきましたよ!
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戦時下にある国から交信証明書が届くとは、びっくりぽんでした。
ちなみに、ロシアと中国は、こちらからQSLを送っても、2割ほどしか返信がなく、送ってきても、無課金の味気ないカードなので交信を避けていたりします。


あした(2日 木曜)は、朝イチで訪問看護の看護師さんが来ます。

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