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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
GWは混むからひきこ、訪問看護が雑談タイムになっている件 [ふつうの日記]
2024年 5月 2日(木) 晴れ | |
ChatGPT |
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朝 |
ハローキティートースト、ポークビッツ+スクランブルエッグ、カフェラテ、ヨーグルトでした。 |
午前 |
久しぶりに天気がいいので、ボールド(柔軟剤入り液体洗剤)で洗濯。 「説明せい!」 by Sexy Zoneの菊池風磨 - - - - - - - - - - - - - 毎週木曜の朝9:30 ~ 10:30 は、訪問看護ステーションから、看護師さんが 1時間来てくれます。 訪問看護は、医師が書いた「看護指示書」に基づいて、訪問看護ステーションが「看護計画書」を作成し、基本的にはその内容を 毎週 1時間でやるのですが、「看護計画書」の範囲が広く記載されているので、体調の不調も、精神的に不調も、なんでも相談できます。 ※ ※ ※ ※ ※ ※ (1)めまいがして耳鼻科でメリスロンとトラベルミン処方されたが 1日で治った件 → 耳石がずれていたのだが、自然に治った (2) 雑談 体調がいいし、メンタルも良好なので、雑談を 1時間です。 女子友達と雑談しているようなものだけど、1時間 = 1万円の医療費がかかってます。 公費負担で 1割負担だから 患者負担は 1,000円だけど。 女子友とLINEしたりするのと同じと思うかもしれませんが、看護師さんは出張で 自宅を訪問してくれるので、、看護師さんには手間です。 水道屋やガス屋を呼ぶと、出張費 1万円ぐらい請求されるからね。 訪問看護の必要があるのか疑問もあれども、病気は突然に悪化したり、メンタルが突然落ちたりするので、毎週、主治医の命令で、様子を見に来るのは意味があるのでしょう。 |
昼 |
ドトールでミラノサンドB(アボカド&海老)、アイスコーヒー(S)でした。 |
午後 | - |
夜 |
スーパーの赤飯弁当でした。 2割引きなので 400円です。 エレベーターで 1階へ降りるだけでスーパーなので、ちょっと遅い時間に行くと、「2割引」「半額」の食品が簡単に買えて便利です。 |
追伸 |
大型GW後半。 みなとみらい横浜が散歩場所なのですが、大型GWということで、観光客でごったがえしです。 もちろん、駐車場は満車で 1時間以上待たないと駐車できません。 お昼になってもランチは 1時間待ちは当たり前で、どこも行列です。 毎日が日曜日の人は、大型GWは迷惑なだけで、どこにも行けずにひきこ(アマチュア無線、PS 5でゲームとか)です。 インドアテニスも休みだし、ダイビングも新幹線や道路が混んで行けずです。 リフォームの件 ユニットバスのリフォームは終わっています。 キッチンは、タンク型の浄水器と水栓の設置をあした(3日 金曜)にやって終了。 洗面所は洗面台の寸法を間違えたので、壊して施工し直し待ちです。 できたところからブログネタにしようと思いましたが、大型GWでブログをお休みの方が多いようなので、大型GWが終わってからネタにします。 リフォームのアフターのネタは、どっちがいい?! (1)ナレーション入りYouTube動画 (2)写真をたくさん並べて説明 どっちがいいかなあ。 |
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