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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

雪が降った翌朝には 雪だるま 久しぶりの AIイラスト 梅の木を見る少女 [AIイラスト]

2024年 2月 6日(火) 曇り
ChatGPT
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昨夜の大雪の影響がまだ残っていますが、横浜では、朝には雪が解けていました。

ハローキティトースト、ポークビッツ+目玉焼き、コーヒー、ヨーグルトでした。
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午前 雪が降った翌朝には 元気な子供たちが作った雪だるまが残っています。 横浜で積雪になることは、1シーズンに 1回か 2回くらいなので、雪は子供たちにとっては格好の遊び道具です。
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残雪が少なかったせいか、小さめの雪だるまが 2つ残っていました。
ドトールでベルギーワッフル、もっちりどら焼き、ブレンドコーヒー(S)でした。
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積雪の影響で物流が止まり、パンが入荷しておらず、ミラノサンドやジャーマンドックなどのパンを使うメニューはクローズでした。
午後 夕方、日陰に残雪がありましたが、このぐらいしか雪は残っていません。 横浜港の海水温が15℃あるので海風は、1~2℃気温が高いです。  IMG_4324.jpg
豚ロース肉と卵で、無塩チャーハンを作りました。 溶き卵は、最後の仕上げに入れる派です。 もちろん、調味料に 食塩は使いません。
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できあがり。 IMG_4334.jpg
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まいうー
追伸 あしたは晴れるみたいなので、散歩へ出かけようかな。


梅の木を見る少女
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Girl looking at Japanese plum blossoms
A girl is looking at the flowers that bloomed on the plum tree. These AI illustrations were generated with Midjourney 6.0[ALPHA].



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テイストが異なるAIイラストを 3枚選びましたが、お好みは如何に?!
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