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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2010年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が9g未満女性が7.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2015年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

えん 国産 本鰆 炙り だし茶漬け [食べ物のこと]

2019年3月27日(水)

きょうの横浜は、[曇り]曇りでしたが、日中は暖かかったです。

年度末は仕事が忙しくて、きょうも、昨日に続き、9:00 ~ 19:00 の残業でした。
帰宅したら、20:30です。
会社の帰りに、おなかがすいて、「えん」で、国産 本鰆 炙り だし茶漬け (大盛り)でした。
IMG_4539.JPG
鰆=さわら。

お茶ではなく、出し汁をかけていただきます。
IMG_4540.JPG
練り梅がアクセントです。

美味しいのですが、お茶漬けに、920円は、高いかもー

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IMG_4537.PNG
デオキシス(ディフェンスフォルム)の EXパスがきました。

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きょうも女子服で出社。
外は 18度あるのに、職場は空調が効いて、ブラウスだけだと寒いです。
先日買った薄手のニットカーディガンでは効かず、仕事中に、ちょい厚手のカーディガン(前ボタンがないタイプ)を買って、会社のロッカーに常備しました。
空調が寒い時、ちょいと羽織ると、いい感じになります。

あしたも女子服だけど、スキッパーカラーではなくて、第一ボタンがあるシャツカラーで、かわいい柄もののブラウスです。
これで周囲が気づかなかったら、鈍感どもだ!!
で、夜は、横浜の野毛で、同窓会[ビール]
nice!(87)  コメント(7) 
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コメント 7

みずき

ここのお茶漬け、美味しいですよね。
ビッグサイト帰りに大井町で寄り道してます。
野毛、TVで見ますが雰囲気のある飲み屋街ですね。
興味があります^^
by みずき (2019-03-27 23:23) 

ゆうみ

「えん」仙台にもお店があります。
美味しいんです 具材もいいのを使ってて
でも 値段がお高いですね。
遅くまでお仕事お疲れ様です。
周囲のみなさん気づいてても 驚きすぎて言葉にできなかったりして
by ゆうみ (2019-03-27 23:23) 

oko

EXレイド、良かったですね〜
駅前とかでもEXレイド対象の所でのレイドが
無くてチャンスが来ません・・・
気長にチャレンジしまーすっっ
by oko (2019-03-28 11:20) 

サンダーソニア

女子服姿>>拝見したいです。
厚手のカーデは何色かしらん?
by サンダーソニア (2019-03-28 11:32) 

横 濱男

梅が入ると美味しいですね。
920円・・・高すぎです。
でも、今はみんな高いですよね。。
国は賃金を上げろ・・って言いますが、
それに連れて物価も上がる。
何にも変わらんじゃん。
年金生活者はどんどん苦しくなるだけです。

by 横 濱男 (2019-03-28 14:21) 

ヨッシーパパ

岡山で鰆丼を頂きましたが、半分食べてから出汁で食べる様になっていました。
そのままでは、漬けの鰆が塩っぱかったので、出汁をかけてちょうど良い味になりました。^_^
by ヨッシーパパ (2019-03-28 18:35) 

とし@黒猫

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えん 国産 本鰆 炙り だし茶漬け の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして
ありがとうございました。
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by とし@黒猫 (2019-03-29 20:52) 

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