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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

金子半之助 江戸前天丼 からの 無塩大盛オムライス 大盛り [食べ物のこと]

2024年 1月27日(土) 晴れ
ChatGPT
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苺ベルギーワッフル、速筋ちくわ、バナナゼリー食、カフェラテでした。
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午前 川崎アゼリアにある眼科で処方されたドライアイの目薬が効かないので、再受診。
「パーキンソン病でまぶたの動きが悪いのかもしれないので、神経内科の先生に聞いて。」
と言われ、目はどこも悪くないので、眼科では治せません的なことを言われて終了。
川崎へ来たついでに、ラゾーナ川崎の金子半之助で江戸前天丼を食べて帰りました。
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穴子は丸ごと1匹、海老は2匹、あいかわらずボリューミィです。
午後 -
無塩ケチャップを使い、味付けにも食塩を使わないオムライスを作りました。
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大盛りチキンライス(チキンの代わりに、魚肉ソーセージを刻んで使用)を作って、取り置きします。
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卵2個で薄焼き卵を焼きます。
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薄焼き卵に、取り置きしたチキンライスを入れて、無塩大盛りオムライスの完成です。
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食塩が入っていないので、トマトの甘味が強く感じます。
追伸 眼科で言われた話(再出)。
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あした(28日 日曜)の夕方にインドアテニスへ行きます。

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