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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

カレーを作った日の翌日は余りのカレーあるある [食べ物のこと]

2024年 1月13日(土) 晴れのち曇り時々雨
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カレーを作った日の翌日は余りのカレーあるある

ハローキティートースト、昨夜の残り物のカレー、シュガーレスラテ、巻ばヨーグルトでした。。
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午前 -
カレーを作った日の翌日は余りのカレーあるある

昨夜の残り物のカレーライスでした。
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午後  IMG_3940.jpg
午後に、ピクミンブルームのコミュニティデイ(カトレア)に参加しました。 京浜急行線沿いの生活道路を初探検で歩きました。 途中で神奈川新町駅の車庫の踏切を渡りました。
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5駅歩くと、ちょうど 1万歩 歩けて、イベントのバッジをゲットしました。
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サクサクっと 1万歩 歩いたあと、ベックスでキャラメルマキアートで休憩です。
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ニップンの 五目ご飯と鶏と野菜の黒酢あんをレンチンでした。
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追伸 明日は夕方から[テニス]インドアテニスです。 先週は 5人でしたが、あしたは 10人~12人ぐらい集まりそうな予感です。

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