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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

焼きいもはシルクスイートをダッチオーブンで蒸し焼きが美味しい [食べ物のこと]

2024年 1月14日(日) 晴れ
ChatGPT
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ハローキティートースト(いちじくジャム)、目玉焼き+ポークビッツ+ミニトマト、シュガーレスラテ、ヨーグルトでした。
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午前 -
ガステーブルのダッチオーブンでシルクスートを焼きいもにしました。 自動調理なので放置プレイで、めっちゃ甘い焼きいもができあがります。
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オーブンレンジでも焼きいもを焼けるのですが、ガステーブルのダッチオーブンだと石焼きいもの焼き加減になるので美味しいです。
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午後 夕方から[テニス]インドアテニスへ行きました。
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インドアテニスのレギュラーメンバーは 10人いるのですが、きょうは レギュラーで休んだ人の分を振替の人が入って、ちょうど10人でした。
1面のテニスコートを 10人でシェアすると、チームが 5チームできて、A対B、C対D、E休憩、というふうに休憩できるチームができて、さらに対戦が交互なのでコートに入っていないチームは休憩できるので、ヘロヘロにはなりませんでした。
全員、同じレベルなので、ボレーなどの攻撃でポイントを取るのは難しくて、お互いに相手のミスを誘うプレイをして、ミスが多いほうが負け。 と、いうゲーム展開でした。 出来栄えは、50点です。 良くもなく、悪くもなく。 とにかくボールを拾って相手のコートへ確実に返すことに注力して、相手のミスを待つ、我慢のテニスでした。
マ・マーの 北海道かぼちゃの豆乳クリームパスタをレンチンでした。 大阪王将の餃子も 3個焼きました。
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追伸 インドアテニスの10人のレギュラーメンバーの 1人が休んで、代わりに振替えの初めましてのお姉さんが参加で計10人だったわけなのですが、、、
初めましてのおねえさんのラケットが、見慣れないラケットだったので、聞いてみたら、、、
「これ、シャラポワ・モデルなんですよ!」
え?! シャラポワですか!!
2004年にウィンブルドンで優勝してから、全米オープン、全豪オープンでも優勝して、世界ランキング 1位になった、マリア・シャラポワ選手が使っていた記念モデルですか?!
2016年にドーピング問題で2年間の選手資格停止して、その間に世界ランキング 200位以下に転落。 その後もパッとせず、2020年に引退した選手ですよね。 ロシアの選手なので、何かと表舞台に出にくいし、年齢もいっちゃってますから、引退はやむなしですよ。
そんなシャラポワが使ってたラケットは HEADのラケットですが「シャラポワモデル」というメーカータイアップモデルは存在しないので、きっと「シャラポワと同じラケット」という意味で言ったのだと思います。 どっちにしても、10年近く前に購入したラケットかと。 だから見かけないラケットだなあと思ったわけです。
ちなみに、わたしのラケットは、ヨネックスの大坂なおみが使っているラケットと同じです。

あしたと、あさっては、2日連続で、信濃町の[病院]大学病院へ通院です。

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