SSブログ
あなたは 人目の訪問者です。
減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

茗荷谷 三原堂 菓銘 『新緑』『薔薇の花』 からの AIイラスト [和菓子]

2023年5月14日(日)

きょうの横浜は、[曇り]曇りからの[雨]雨(18℃)でした。

午前中は寝込んでいて、午後から散歩と思ったら雨が降ってきて中止して AIイラストを描き、夕方にインドアテニスに行きました。

― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[茗荷谷 三原堂 菓銘 『新緑』『薔薇の花』]
先週の金曜に茗荷谷の歯科クリニックへ行ったとき、不定期営業の三原堂が営業しており、上生菓子が 1個づつ 2種類置いてあったので、2個ともお持ち帰りしました。

■ 三原堂 菓銘 『新緑』
IMG_0220.JPG
練り切りで黒こし餡を包み、透明な水滴をあしらって、みずみずしい新緑をあしらった上生菓子です。

■ 三原堂 菓銘 『薔薇の花』
IMG_0219.JPG
見た目に明るい幸せの黄色い薔薇の花を練り切りで表現した上生菓子です。 小さな葉がアクセント。

― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[朝のルーティン]
朝は、ハムチーズクロワッサン、コールスローサラダ、コーンポタージュ、ブルーベリーヨーグルトです。
IMG_0224.JPG
※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。

― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[昼は ドトールでレタスドックとアイスコーヒー(S)]
IMG_0225.JPG

― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[インドアテニス]
夕方から[テニス]インドアテニスへ行きました。
publicdomainq-0011778qzj.jpg
3月末にコーチが異動になったのですが、前のコーチはボールに順方向回転(トップスピン)をかけて打つやりかたで、試合を多めに時間をとってくれていたのですが、、、、、
、、、、いまのコーチは、ボールに回転をかけずにフラットに打つ、いうなれば初心者向けの内容で、試合もなし! それって、つまんなくね?!
   おこですよ。
別のコーチの枠に所属変更しようかと悩み中。
でも、訪問看護の看護師さんが、枠を変えると学校でいう転校生みたいになって、また 1から仲間をつくるのって大変だから、よく考えたほうがいい、と、ナシよりのアリな意見なので迷います。

― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[夜のニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食(気配りご膳・塩分制限食)= 銀鮭の塩焼きと おかず 6種 セットにしました。
きょうは、減塩みそ汁、冷奴、鬼滅の刃ふりかけを付けています。
IMG_0228.JPG
塩分は、おかずセットが 1.4g + 減塩味噌汁 1.5g + 鬼滅の刃ふりかけ 0.2g = 3.1g です。

― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[きょうの AIお絵描き 渋谷ガール2]
午後から夕方のインドアテニスまでの時間にピクミンブルームのイベントチャレンジのステージ4をやる予定が、雨が降り出して中止なので、時間が余ったので、先日の AIお絵描きでテーマにした「渋谷ガール」の第2弾を、Midjourney 5.1で描きました。
      ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・
夜の渋谷の設定でプロンプトを作りましたが、キャミワンピが妙に艶めかしいので、ふつうの女の子が着て歩ける服に書き換えました。 それと、バストのカップを 1サイズ上げました。

   
白ブラウスとミニスカートも描いてみましたが、スカートが短すぎて微妙にパンチラです。 これで渋谷はあるけませんわ。 AIに羞恥心はないので、プロンプトで指定した通りの姿になりますので。

      ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・
昼の渋谷の設定でもプロンプトを作りました。 あんまりかわいくはないけど、これなら渋谷はあるけるぞ、と。

   
渋谷ぽい、おしゃれな感じのポーズに手直しして、ローアングルからのあおり構図にして、昼の渋谷ガールできあがりです。

・・・このあとで、試しに Leonardo.ai でも同じプロンプトで描いてみたら、JKになってしまったので、別カテゴリでまとめようと思います。

― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[追伸]
あしたは、先週の予約をドタキャンした振替予約の申請をしたのですが、すでに予約枠が埋まっているせいか却下になり、来週の月曜に予約が入りました。 でも、来週の月曜は箱根の温泉へ出かけるので、また予約をキャンセルになります。 3月20日から主治医とは会えないままは仕方ないとして、薬が 21日分までしかないので、また来週に代理の医師に処方箋を書いてもらいにいくことになります。 主治医の診察なしで処方箋だけ出し続けるのはアウトかもしれないので、来週は循環器内科の予約があるので、そのときに聞いてみようと思います。

nice!(63)  コメント(12) 
共通テーマ:健康

nice! 63

コメント 12

HOTCOOL

パンチラAI絵がタイプですわ^^
by HOTCOOL (2023-05-15 05:57) 

夏炉冬扇

透明な水滴まで。凝っていますね、和菓子。
私は余り回転かけない打ち方でした。
by 夏炉冬扇 (2023-05-15 06:51) 

kazukun2626

コ-チが変わるとちょっと
なれるまで大変ですね
ちょっと様子見がいいですね
今日からこのブログに乗り換えました
またよろしくお願い致します。
by kazukun2626 (2023-05-15 08:55) 

くまら

この時期にあまり上生喰わないんですが
こういうデザインの感じなんですね
by くまら (2023-05-15 10:02) 

きぃ

お久しぶりです♪
しばらく遠ざかってましたが、以前のように出来ませんが、またよろしくお願いします♪
by きぃ (2023-05-15 10:42) 

リュカ

薔薇の花、とっても綺麗!!
ローアングル、イイですね♪♪
by リュカ (2023-05-15 13:49) 

ゆうみ

足腰に自信がなくなってから ローアングルから
写真を撮らなくなってました。
ちと反省してます。
by ゆうみ (2023-05-15 14:07) 

mayu

下からのアングル 生足が健康的でいいですね(*'▽')
次は胸の小さい子もお願いします(^_^)/
by mayu (2023-05-15 15:54) 

ヨッシーパパ

久しぶりの和菓子で、まったりですね。
by ヨッシーパパ (2023-05-15 18:14) 

みずき

素敵な生菓子ですね。
コーチが変わってもレッスンを受けるのが
同じ人の方を取るか、全部新しくなるか
悩ましい選択ですね><
by みずき (2023-05-15 23:22) 

英ちゃん

最近のリアルな女の子のミニスカートは下にホットパンツを履いてるからツマンナイよな(^_^;)
by 英ちゃん (2023-05-16 00:33) 

いっぷく

気配りご膳は、おかずがいろいろあっていいですね。
やはりバランスの良いメニューが大切ですね。
私は春先、ケトン体が体に良いと聞きかじって、ごはんをやめるなど徹底した糖質制限をしたら
数値がケトン中毒のレベルに達してしまい、体の調子が逆に悪くなって、まだ戻りません。
健康情報は、体質やコンディションなどそれぞれの事情によって適切かどうかの判断が難しいので、専門家に相談しなければうかつに手を出してはいけないと反省しました。
by いっぷく (2023-05-16 01:03) 

コメントを書く

お名前:[必須]
URL:[必須]
コメント:
画像認証:
下の画像に表示されている文字を入力してください。

Facebook コメント

caution.gif当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
This blog post, right has been protected by copyright law and international law. Without permission screen photo of, hard copy, that you use the other secondary copies without permission is a violation of the rights Please note.
- - - - -
All rights reserved. Copyright (C) Motosoft(Toshi At Kuroneko) 2007-2024.