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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
スタバ えびアボカド 石窯カンパーニュ スタバラテ(T) [食べ物のこと]
2024年 5月 8日(水) 雲り | |
ChatGPT |
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朝 |
腸が痛いので、 ブログが遅れております。 ハローキティートースト、ポークビッツ+スクランブルエッグ、カフェラテ、ヨーグルトでした。 |
午前 |
朝の満員電車ラッシュ電車で信濃町の大学病院精神神経科(身体表現性障害)で、薬をもらってきました。 主治医は大型連休対応のなごりでお留守。 代理の女医さんと15分ぐらい会話して、同じ処方箋で薬をもらってきました。 JR信濃町駅のバラです。 |
昼 |
アトレ信濃町のスタバでえびアボカド 石窯カンパーニュ スタバラテ(T)でした。 スタバのフードでは、これがいちばん好みです。 帰りに秋葉原で途中下車して、アマチュア無線のアンテナのパーツを購入。 |
午後 |
腸が痛いので、 夕方に近所のかかりつけ医(消化器内科)を受診しました。 即、レントゲン撮影です。 先生「腸ねん転や腸閉塞はありません。 便が腸にぎっしり詰まっているので、これを全部出しましょう。」 モビコールとラキソベロン(15滴ではなく 1本全部)などなどの薬が出ましたが、以前にラキソベロンを1本使って非常に苦しい目にあったので 30滴にしておきました。 それでも、いったん腸を空っぽにしてリセットするので、2日間、この下剤を飲みます。 下剤拷問、2日間。 腸が空っぽになってリセットされれば、超の痛みも治るらしい。 |
夜 |
食欲がなく、お椀で食べる どん兵衛でした。 ♪ お椀 わーん ♪ お椀 わーん ♪ お椀 わーん |
追伸 | あした(9日 木曜)は、朝イチで訪問看護の看護師さんが来ます。 |
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