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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
坊ちゃんコーヒー 桃のチーズタルト 豚と白菜ミルフィーユ カキフライ [食べ物のこと]
2024年 5月 7日(火) 雨 | |
ChatGPT |
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朝 |
腸が痛いので、 ブログが遅延しております。(通院治療中) ハローキティートースト(焦げ)、ポークビッツ+スクランブルエッグ、カフェラテ、砂糖不使用ヨーグルトでした。 |
午前 | - |
昼 |
スーパーでミニかつ丼、トマトときゅうりのサラダ(半額 = 160円)でした。 |
午後 |
3時のおやつは、桃のチーズタルト(99円)、坊ちゃんコーヒー(身内からの旅行土産)でした。 四国へ旅行したらしいです。 坊ちゃんコーヒーをドリップ。 いただきます。 |
夜 |
スーパーの、豚と白菜ミルフィーユ、カキフライでした。 カキフライはグリルで加熱するとカリカリになります。 いただきます。 |
追伸 | あした(8日 水曜)は、朝イチで満員ラッシュ電車で信濃町の大学病院へ通院です。 |
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