とし＠黒猫 さん
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2015年4月に 腎細胞がん手術をし、追跡検査中です。2020年2月にパーキンソン病(指定難病６)の診断で治療中です。病気と戦いながらポジティブに生きています。![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif){kind=small}
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減塩で +10年長生きしよう！
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
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減塩で +10年長生きしよう！厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
マンゴツリーカフェ LAZONAスペシャル [食べ物のこと]
2019年10月7日（月・休日）
きょうの横浜は、![[晴れ]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/1.gif)
晴れのち、![[曇り]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/2.gif)
曇りでした。
午前中は、死んだように爆睡してました。
で、夕方にもお昼寝で爆睡でした。
よく眠れるものです。
さすがはオーロラ姫だわ。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[マンゴツリーカフェ LAZONAスペシャル]
お昼は、ラゾーナ川崎のマンゴツリーカフェでランチしました。
ワンプレートのLAZONAスペシャルです。（1,650円）
中央に、海老の玉子カレー炒め、周囲を囲むのは、センレックトムヤムクン、鶏のガパオライス、筍のフライ、サラダ、タピオカココナッツミルクです。
麺は、通常センレックナームですが、センレックトムヤムクンに変更してもらいました。（+100円）
鶏のガパオライスのご飯は、ジャスミンライスです。
いろんな料理を少しづつ食べれる欲張りなプレートで、ラゾーナ川崎店の限定メニューなので、みんなこれをオーダーしていました。
アース・ミュージック・アンド・エコロジーのやわらかコーデュロイのワンピを羽織る感じで着ていきました。
過去のブログのコメントで、靴は黒じゃなくて茶色、とアドバイスがあったので茶色の靴です。
似た感じの着こなしの人を、何人か見かけました。
薄手のコーデュロイのワンピは、この秋の流行ですね。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[ニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
きょうの夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食（気配りご膳・塩分制限食）です。
きょうは、豚肉のしょうが焼き風と おかず 5種 セットにしました。
きょうは、タニタ食堂の減塩みそ汁を付けています。
塩分は、おかずセットが 1.6g ＋ 減塩味噌汁 1.0g ＋ プリキュアふりかけ 0.2g ＝ 2.6g です。
おかずセットのカロリーは、221kcalです。
お昼に外食して、夜に健康管理食を食べると、味がしません。
病院で出る食事に似ていますが、品数が多いです。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[おまけ]
羽田発着便で、食べ歩きの海外旅行をしたいです。
ただし、韓国と香港以外で。
きょうの横浜は、
晴れのち、曇りでした。午前中は、死んだように爆睡してました。
で、夕方にもお昼寝で爆睡でした。
よく眠れるものです。
さすがはオーロラ姫だわ。
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[マンゴツリーカフェ LAZONAスペシャル]
お昼は、ラゾーナ川崎のマンゴツリーカフェでランチしました。
ワンプレートのLAZONAスペシャルです。（1,650円）
中央に、海老の玉子カレー炒め、周囲を囲むのは、センレックトムヤムクン、鶏のガパオライス、筍のフライ、サラダ、タピオカココナッツミルクです。
麺は、通常センレックナームですが、センレックトムヤムクンに変更してもらいました。（+100円）
鶏のガパオライスのご飯は、ジャスミンライスです。
いろんな料理を少しづつ食べれる欲張りなプレートで、ラゾーナ川崎店の限定メニューなので、みんなこれをオーダーしていました。
アース・ミュージック・アンド・エコロジーのやわらかコーデュロイのワンピを羽織る感じで着ていきました。
過去のブログのコメントで、靴は黒じゃなくて茶色、とアドバイスがあったので茶色の靴です。
似た感じの着こなしの人を、何人か見かけました。
薄手のコーデュロイのワンピは、この秋の流行ですね。
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[ニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
きょうの夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食（気配りご膳・塩分制限食）です。
きょうは、豚肉のしょうが焼き風と おかず 5種 セットにしました。
きょうは、タニタ食堂の減塩みそ汁を付けています。
塩分は、おかずセットが 1.6g ＋ 減塩味噌汁 1.0g ＋ プリキュアふりかけ 0.2g ＝ 2.6g です。
おかずセットのカロリーは、221kcalです。
お昼に外食して、夜に健康管理食を食べると、味がしません。
病院で出る食事に似ていますが、品数が多いです。
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[おまけ]
羽田発着便で、食べ歩きの海外旅行をしたいです。
ただし、韓国と香港以外で。
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AIで描いたイラスト
腎細胞がんまとめ
リングフィットまとめ
和菓子まとめ
自作の可愛い粘土人形
ダイビング認定カード
集めたＥｖａ食玩
組んだガンプラ
ワンピをロングカーディガンみたいに
着こなすの、可愛いですよね＾＾
柔らかめのモスグリーンがきれいです。
by みずき (2019-10-07 23:19)
台湾はどうでしょう？？
あーーーー台湾行きたいなぁ。。
by マユマユ (2019-10-08 04:25)
涼しくなってよく眠れますね。
短パンTシャツで寝ていると冷えます。
パジャマ長いのに変えないと･･･
by 横 濱男 (2019-10-08 07:00)
> みずき さん
シャツワンピの生地がコーデュロイなので、
羽織るのにちょうどいいです。
こういう感じで着てる人を、よく見かけます。
by とし＠黒猫 (2019-10-08 13:58)
> マユマユ さん
台湾食べ歩き 2泊3日とか、探してみなければ！
by とし＠黒猫 (2019-10-08 14:00)
> 横 濱男 さん
短パンTシャツは、寝冷えしますよ〜
パジャマを着ないと！
by とし＠黒猫 (2019-10-08 14:01)
秋らしいコーデですね。私はまだ夏服のままです。
by みぃにゃん (2019-10-08 15:55)
マンゴーツリー大好き♪
来月、仙台にもシェフがやって来るので楽しみです＾＾
としさん、脚細っ！(';')
茶色コーディネート、秋っぽくて良いですね～☆
by viviane (2019-10-08 16:28)
少しずつ色々な物を食べられるプレート
美味しくお得ですね。
by naonao (2019-10-08 18:11)
> みぃにゃん さん
フリーサイズのワンピースなのですが、コーデュロイは暑いので、羽織っています。
夏に逆戻りの日が続きました。
by とし＠黒猫 (2019-10-08 18:17)
> viviane さん
マンゴツリーカフェは、お店の雰囲気も、お料理もタイ風なので、よく行きます。
お店では、センレックトムヤムクンやグリーンカレーをオーダーする人が多いみたいですが、豚や鶏のガパオライスが好きです。
by とし＠黒猫 (2019-10-08 18:25)
> naonao さん
複数人で行くと、料理をシェアできますが、おひとりさまではシェアできないので、こういうミックスプレートはありがたいです。
by とし＠黒猫 (2019-10-08 18:26)
ランチタイムにしては、しっかりした価格ですね。
by ヨッシーパパ (2019-10-08 18:44)
ジャスミンライスでガパオ、美味いでやすよね！
by ぼんぼちぼちぼち (2019-10-08 19:17)
今日はまだ半袖の夏服でした!
来週は、気温が下がりそうだから、秋服になりそうです。
by mayu (2019-10-08 20:43)
> ヨッシーパパ さん
税抜きで 1,500円なので、消費税を入れると、こんなに高くなります。
by とし＠黒猫 (2019-10-08 23:24)
> ぼんぼちぼちぼち さん
ジャスミンライスって気づかないで食べてるお客さんが多いかも？！
でも、ガパオには合いますよね。
by とし＠黒猫 (2019-10-08 23:28)
> mayu さん
今日は 27度あったので半袖でもいけたかもしれませんね。
でも、朝夕は涼しいし、冷房が寒いので長袖派です。
by とし＠黒猫 (2019-10-08 23:31)
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マンゴツリーカフェ LAZONAスペシャル の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
by とし＠黒猫 (2019-10-08 23:32)