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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
【PC修理中】いちど八木アンテナを使ったらホイップアンテナには戻れない [アマチュア無線]
2024年 5月17日(金)晴れ | |
ChatGPT |
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朝 |
5月15日夜、デスクトップPCが故障して修理に出しました。 具体的には、水冷式CPUクーラーの放熱ファン(2個ある)のうち、1個が異音を発して停止寸前です。 去年の8月末に購入したPCなので保証期間内なので、修理代は不要ですが、1週間程度デスクトップPCが使えません。 このデスクトップ環境でSSブログに書いていたため、急遽、Macbook ProでSSブログを書いています。 ハローキティートースト、ポークビッツ+目玉焼き、カフェラテ、カットりんごでした。 |
午前 |
アマチュア無線のアンテナのうち、430MHz用をモービルホイップ(車につける棒型のアンテナ、無指向性)から、10エレメント八木アンテナに交換したのですが、効果が想定の70%くらいしかなく、がっかりしていました。 ネットで検索してみると、10エレメント八木アンテナ用に買った中継ケーブルが「5D-2V」というタイプでして、このケーブルは、50MHz以下までなら減衰率は 0に近いのですが、430MHzでは 急激に減衰率が増加します。 簡単にいうと、無線機で50Wで送信しても、アンテナへ到達するまでにケーブルの損失で熱に変わる分が大きくて、アンテナからは 35Wしか空中へ飛ばない、といった感じです。 アンテナのケーブルには、高い周波数でも低損失のものがあって、430MHz用では最低でも5D-FB、できれば 5D-QEV を使え! と書かれています。 さらに、ケーブルを急角度「L字」などに曲げずに、緩やかなカーブで曲げる取り回しが必要とな。 早速、5D-FBをポチりましたよ。 すると、SWR=1.7が 1.35に落ちて(数値が低いほどアンテナから空中へ飛ぶ電波に無駄がない)遠くの無線局が聞こえるようになり、こちらの電波も相手に強く届く(レポート59オーバー)ようになりました。 こうなると、今まで愛用してきたモービルホイップアンテナは使う気がしなくなります。 これでこそ八木アンテナ(10エレですが)です。 |
昼 |
ドトールでミラノサンドA、アイスコーヒー(S)でした。 |
午後 |
おやつは、かっぱえびせんフレンチサラダ味でした。 |
夜 |
スーパーのあさりご飯弁当でした。 |
追伸 |
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