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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

豚ロース厚切り肉のしょうが焼き 自動調理エキスパートになった! [食べ物のこと]

2024年 1月24日(水) 晴れ
ChatGPT
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ハローキティートースト、ビアソー+ポテサラ+ミニトマト、シュガーレスラテ、ヨーグルトでした。
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午前 -
ドトールでチョコデニッシュ、ブレンドコーヒー(S)でした。
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午後 -
豚カツ用の厚切り豚ソース肉で、厚切り豚のしょうが焼きを自動調理しました。
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にんにくとしょうがのすりおろしで豚肉に味をしみこませます。(30分)
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にんにくとしょうがをこそげ落として、ココットプレートに豚肉と並べて自動調理出焼きます。
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自動調理のエキスパートにレベルアップしました!
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   ↓
余計か脂(ラード)が落ちて、ヘルシーなお肉に焼けます。
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   ↓
お皿に盛りつけて、こそげおとしたにんにくとしょうが、醤油、みりんを煮詰めたタレをかけたら完成です。
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洋食屋で出せるくらい、まいうー
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追伸 あした(25日 木曜)は、朝イチで訪問看護の看護師さんがきます。 雑談です。 精神科の訪問看護は、ほとんどが雑談だそうです。 部屋の片づけ具合と見たり、言動におかしなことがないかをチェックし、精神科の先生に報告しているらしい。

あしたは、ユニットバスのカラーパネルと床タイルの色合わせで、リクシルのショールームへアポなし(アテンドなし)で行くかも。 トイレ、洗面台、キッチンがピンクなので、ユニットバスは黒系のダークな色をアクセントカラーにしようかと考えています。 もしくはピンク系で統一するか、迷っています。

きのうのブログのコメントにあったこと:
(1)猫の足跡は最初から付いているのか
 猫の足跡は人造大理石の特注カラーで、最初から模様デザインで付いています。
(2)パステルピンクで統一:
 強制吸排気換気扇は、ステンレス、白、黒の3色しか選べません。

nice!(49)  コメント(12) 
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夏炉冬扇

うれしい一番乗り。
自動で調理。便利なものですね。
今日は今からお店です。
by 夏炉冬扇 (2024-01-25 11:54) 

mayu

少し目を離しても、料理がゴミ箱行にならないって、素晴らしいです(^^)
by mayu (2024-01-25 15:31) 

HOTCOOL

これは美味しそうだなー
私は肉の中で豚肉が一番好きなんです^^
by HOTCOOL (2024-01-25 16:08) 

kinkin

美味しそうに仕上がっていますね・・・
by kinkin (2024-01-25 16:58) 

わたし

おや、これは絶対美味しいやつです。
自動調理器はないけれど、同じように作ってみたいです。
by わたし (2024-01-25 17:02) 

naonao

自動調理エキスパート
おめでとうございます。
豚ロース厚切り肉のしょうが焼き
美味しそうです(๑´ڡ`๑)
by naonao (2024-01-25 18:28) 

kazukun2626

厚切り肉の生姜焼きマジ美味しそう~
流石自動調理のエキスパ-トですね
by kazukun2626 (2024-01-25 19:14) 

藤並 香衣

料理のレベルがアップすると嬉しいですね
らいむにお気遣いのコメントをありがとうございます
当分は気をつけてあげたいと思います
by 藤並 香衣 (2024-01-25 21:35) 

ゆうみ

としさんのように お料理上手になりたいです。
愛らしいものを集めることもやったことがないのよ、
にゃんこの足跡 お返事ありがとうさまです。
なごみながら お料理できますね、
お肉おいしそうです。
by ゆうみ (2024-01-25 22:19) 

みずき

なんとレベルアップ仕様が!
これはいろいろと挑戦したくなりますね(^^♪
by みずき (2024-01-25 22:40) 

くまら

生姜焼きはペラペラの肉が好みっす
by くまら (2024-01-26 00:05) 

とし@黒猫

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豚ロース厚切り肉のしょうが焼き 自動調理エキスパートになった! の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
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by とし@黒猫 (2024-01-26 12:08) 

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