とし＠黒猫 さん
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2015年4月に 腎細胞がん手術をし、追跡検査中です。2020年2月にパーキンソン病(指定難病６)の診断で治療中です。病気と戦いながらポジティブに生きています。![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif){kind=small}
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減塩で +10年長生きしよう！
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
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減塩で +10年長生きしよう！厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
LIXILショールームでユニットバスの色決め からの 一風堂でラーメン [リフォーム]
| 2024年 1月25日（木） 晴れ | |
 ChatGPT |
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| 朝 |
ハローキティートースト、ビアソー＋レタスサラダ、チャイラテ、まきばヨーグルトでした。
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| 午前 |
[訪問看護の日]
毎週木曜の朝9:30 ～ 10:30 は、訪問看護ステーションから、看護師さんが 1時間来てくれます。 訪問看護は、医師が書いた「看護指示書」に基づいて、訪問看護ステーションが「看護計画書」を作成し、基本的にはその内容を 毎週 1時間でやるのですが、「看護計画書」の範囲が広く記載されているので、体調の不調も、精神的に不調も、なんでも相談できます。 ※ ※ ※ ※ ※ ※ （１）ユニットバス、洗面台、キッチンのリフォーム > うつの人は無気力になり何もやる気が起きない。 リフォームに意欲があって集中できるのはよい兆候。 デザインや使い勝手、メンテナンス性など、頭も使う。 お金を使い過ぎないで、自分の好みのリフォームをやるのはよいでしょう。 （２）身体表現性障害で右足首が時々激痛 精神神経科の先生に報告。 （３）雑談 時間が余ったので雑談。 |
| 昼 |
 横浜駅東口地下街ポルタにある「一風堂」で九州ラーメンでした。（1,250円ぐらい）  半替え玉しました。 
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| 午後 |
14:30に LIXIL横浜ショールーム（2回目）へユニットバスの色決めで自由見学してきました。 本当は自由見学なので、ひとりで勝手に見学するのですが、最終の色決めということで、アテンドのおねえさんが付いてくれました。 最初はピンクのアクセントカラー 1枚、あとの面は白、床とバスタブとドアも白のつもりでしたが、ピンクが微妙にアクセントカラーになってなくて、カタログにも掲載なし、ショールームにも展示なしで、人気がないようです。  その微妙なピンクで白っぽいユニットバスにするのはダサいので、止めることにしました。アテンドのおねえさんも「ハッキリしない色味のなっちゃいますね」とのコメントでした。 ピンク系はあきらめて、いま人気のアクセントカラーであるブラック（模様あり）系をアクセントにして、ベースカラー（アクセント以外の面）をグレー、フロアもグレー、バスタブはホワイト（水垢が目立たない）でプランを組んでもらいました。  実際の壁パネル、床タイル、バスタブで模型を組んでもらったものがコレです。  シャワーは、今人気のエアインマイクロバブルのヘッド、天井にガス式浴室暖房乾燥機をつけることにしました。 見積は、30日（火曜）までにできるそうです。 |
| 夜 |
ニチレイフーズダイレクトの健康管理食（牛すき焼き風と おかず4種）、減塩味噌汁でした。
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| 追伸 |
リフォームをやるのは簡単ではないです。 業者が格安でセットにして持ってくるものは「安かろう、悪かろう」です。 自分で YouTubeやカタログで勉強して、実際にメーカーのショールームを回って現物確認しないと失敗します。 かといって、あれもこれもと欲張ると価格がハネあがりますので、コスパを考えて、こだわるところはこだわり、はしょるところははしょるのがコツと思います。 |
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訪問看護があっても足の痛みやリフォームの件など
心が休まりませんね。
by お散歩爺 (2024-01-26 12:44)
一風堂美味しそう〜！
いつも水垢の掃除で苦労するので
お風呂のリフォームするときは、水垢が目立たない色と素材にしたいってボンヤリ思ってますｗ
by リュカ (2024-01-26 13:31)
イメージするだけではなくて、実際に目で確かめてみると、わかりやすいですね(*'▽')
by mayu (2024-01-26 15:36)
1250円ですか。
びっくりだぁ。
ノリいいですが。
by 夏炉冬扇 (2024-01-26 18:57)
ショールームに行くとサイズ感とか
より分かる感じがしますね。
お風呂のショールーム、テルマエ・ロマエの
映画版を思い出しちゃいました(;^ω^)
by みずき (2024-01-26 22:54)
一風堂近くにあったのに なくなちゃって
美味しいよね。
あのスープ 食べたくなりました。
by ゆうみ (2024-01-26 22:55)
わが家も昨年風呂場をリフォームしました。つきあいのある業者に相談しながら床材を選びました。
by いっぷく (2024-01-27 00:00)
一風堂も行ってないなー
銀座店は外国人観光客でいっぱいだったです。
ちなみに、ウチも同じ理由でバスタブはホワイトにしました。
by HOTCOOL (2024-01-27 04:00)
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LIXILショールームでユニットバスの色決め からの 一風堂でラーメン の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
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by とし＠黒猫 (2024-01-27 10:46)