SSブログ
あなたは 人目の訪問者です。
減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満女性が6.5g未満です。
「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。

もんたよしのり と 葛城ユキ の声を 足して 2で割った声になった件 [ふつうの日記]

2023年12月 4日(月) 晴れ
ChatGPT
ChatGPT
-
ハローキティートースト、グリーンサラダ+ボロニアソーセージ、シュガーレスラテ、砂糖不使用ヨーグルトでした。
IMG_3330.jpg
午前 リフォーム会社の B社来訪。 トイレのリフォームの見積もりだけを比較。
 B社: F社ほどの安値にはできないのでトイレは撤退。風呂とキッチンでリベンジ予定。
 D社: 当初想定した予算
 E社: 当初想定した予算 より 1万円高
 F社: 当初想定した予算 より 8万円安 ・・・最安値、トイレリフォーム発注決定
 UABS7885.JPG

リフォームを安くするコツ:
リフォームは業者によってメーカーから安く仕入れできるところがある。 F社はTOTOとパイプがあり、安く仕入れできるので、原価を下げられるので安く販売できる。(裏を返せば LIXILやPanasonicだと、他社並みの値引になる) リフォームの場合、工賃は人件費なので、どこの業者がやっても同じ工数がかかり、費用に差が出ない。 例えばトイレだと便器やウォシュレットをメーカーから安く仕入れできれば、その分利益も上がるし安い見積もりを出せる。 自分が欲しいメーカーの製品を安く引いてこれるリフォーム業社を探すことが費用を下げるコツ。 トイレだと8万円の差額でしたが、ユニットバスやキッチンのリフォームだと商材が高価なので、仕入れ値によっては何十万円も見積に差が出るよね。
ドトールでコロッケサンドイッチとブレンド(S)でした。
 IMG_3331.jpg
午後 -
ファミマで買ったモダン焼きをレンチン。
IMG_3333.jpg
追伸 しつこい風邪で、昨日、内科を再診で薬が変わったのですが、ノドのイガイガは楽になりかけていますが、声が、
もんたよしのり(故人)の声と、葛城ユキの声を、足して 2で割った感じの声
になっています。 良く言えばハスキー、悪く言えばシャガレ声です。 電話で会話すると「え? え? もう一度おっしゃってください。」と言われることが多々あります。 シャガレ声で、かすれてしまったところが聞こえなくて、なんと言っているかわからないのだと思う。

そう言えば、医者に「黄色い痰が出ますか?」と聞かれて「いえ、透明です」と答えたのだけど、「黄色い痰が出たらマイコプラズマだから抗生物質を使わないとよくならない」と言ってた。 でも、透明だし、微熱しか出てないので、マイコプラズマも、インフルエンザも、COVID-19も全部違うということになり、しつこい風邪が長引いているだけ、ということになっている。

明日は、先月から行けていない信濃町の大学病院の循環器内科の振替を 9:00に予約されたけど、家から 1時間半かかるので、7:30に出ないといけないから、6:30に起きれないと、またキャンセルになるかも。 振替は 1回しかできない(振替の振替はできない)から、風邪が良くなったら予約外で行くしかないかな。 今の体調で、7:30に家を出て満員ラッシュ電車を3本乗り継いで、1時間ちょいかけて大学病院へ薬をもらいに行く状態ではない。 マスクつけてても、ゲホゲホと咳をしてたら、他の乗客の視線が怖いし。

今の風邪はしつこいので、皆さんも、暖かくして出かけるとか、不要不急の外出を避けて、マスクをつけて、手洗いを忘れずに。

nice!(57)  コメント(10) 
共通テーマ:健康

nice! 57

コメント 10

英ちゃん

シャガレ声?カラオケで歌い過ぎたとか(^_^;)
ちなみに私はカラオケで歌い過ぎても喉は痛くなりません?
軽く歌ってるのでね(;^ω^)
by 英ちゃん (2023-12-06 00:30) 

HOTCOOL

そのハスキーボイス聞いてみたいわww
by HOTCOOL (2023-12-06 03:34) 

夏炉冬扇

人件費は変わらない。おっしゃる通り。
田舎だと、人間関係が影響します…
by 夏炉冬扇 (2023-12-06 07:34) 

くまら

ハスキーボイスになっちゃったんですね
悪化しないことを祈ります
by くまら (2023-12-06 08:47) 

リュカ

枯れ枯れの声になってるのですね。
早く治るといいなあ〜
声が出しづらいっていうのもストレスになりそう><
by リュカ (2023-12-06 10:36) 

ヨッシーパパ

広島流なら、ソースはおたふくですね。
いか天も入っているかな?
by ヨッシーパパ (2023-12-06 18:55) 

ゆうみ

早く治るといいね。
今 マイコプラズマ肺炎も流行ってるし
どうか すかっとよくなりますように
by ゆうみ (2023-12-06 20:24) 

mayu

風邪をひくと、いつまでも倦怠感を引きずることが多いですが、のどの痛みも辛いですね。栄養を付けて、対抗しましょう!!早く良くなりますように!
by mayu (2023-12-06 20:30) 

みずき

喉の辛さが少し良くなったようで何よりです。
長引いてしまってますが、インフルやコロナ
とかじゃないので一安心でしょうか。
早くよくなりますように(^^♪
by みずき (2023-12-06 22:59) 

とし@黒猫

********************
もんたよしのり と 葛城ユキ の声を 足して 2で割った声になった件 の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
********************
by とし@黒猫 (2023-12-07 01:43) 

コメントを書く

お名前:[必須]
URL:[必須]
コメント:
画像認証:
下の画像に表示されている文字を入力してください。

Facebook コメント

caution.gif当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
This blog post, right has been protected by copyright law and international law. Without permission screen photo of, hard copy, that you use the other secondary copies without permission is a violation of the rights Please note.
- - - - -
All rights reserved. Copyright (C) Motosoft(Toshi At Kuroneko) 2007-2024.