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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
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減塩で +10年長生きしよう!
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準(2020年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
南部鉄器ホットサンドメーカー からの AIイラスト ファンタジック世界 [AIイラスト]
2023年4月26日(水)
きょうの横浜は、朝から一日中雨(20℃)でした。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[朝のルーティン]
朝は、4月23日の送別会で頂いた南部鉄器ホットサンドメーカーで、ロースハムとモッツァレラチーズのホットサンド、シーザーサラダ、ミルクティーでした。
南部鉄器のホットサンドメーカーは分厚くてズッシリ重いです。
↓
↓
↓
四角で囲んだ部分に、猫の焼き印が入ります。
↓
焼き上がりは、トーストなのに、しっかりプレスして圧力がかかって焼けているので、カリカリに焼けます。
※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[夜は 鰹たたき]
夜は 鰹たたき、豚肉の根菜甘酢がけ、ところてん、減塩味噌汁でした。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[きょうの AIお絵描きは ファンタジック世界]
きょうのお絵描きテーマは「ファンタジック世界」です。
そもそも「ファンタジック」の意味は?!
fantasic. 〈和製英語〉
ファンタジックな、ファンタジー系の◆もともとはfantasticの誤用と思われるが、(主に映画、ゲーム、小説の舞台設定などが)幻想的な、ファンタジー的なというニュアンスで普通に用いられることがある。
、、、つまり、和製英語で、英語圏にはない単語なんですよね。
・ ・ ・ ・ ・ ・
Midjourney Niji 5 で二次元アニメ指定でファンタジック世界のかわいい少女を描いてみました。 なかなか、これだ! っていう絵にならずに、何回も書き直しましたが、横長だと、こんな感じです。
ファンタジック世界って指定しているのに、なぜか背景が日本の商店街ぽいのがイマイチ。 少女もファンタジックというよりは、独特の世界観のコスチュームです。
もう 1枚。
これも、背景が日本のお寺?! か何かで、ぬいぐるみを持っていたりで、独特の世界観です。 Niji 5のAIモデルでは、日本=ファンタジック世界なのか?!
同じくMidjourney Niji 5 で二次元アニメ指定でファンタジック世界のかわいい少女を描いてみましたが、こんどは縦長にして、背景を星空指定しました。 たしかに星空だけど、コリン星か?!
AIが描く絵がパルプンテなので、何度かチューニングして、なんとか、ファンタジック世界の少女、というテーマでのイラストができました。 ちゃんと星空になりました。
、、、、そんなこんなで、描きたかったイメージに近いイラストになるまで、15枚ぐらい描きました。 AIは、魔法じゃないので、プロンプトで工夫が命+ガチャ要素です。
・ ・ ・ ・ ・ ・
次に、Leonard.ai でファンタジック世界の少女のポトレを描きました。 10回ぐらい書き直してチューニングした結果です。 AIモデルは、Stable Difuusionではなくて RPG 4.0を使ったので、アニメぽくはなくて、ゲームキャラぽい仕上がりです。
まあ、これは普通にかわいいです。
・ ・ ・ ・ ・ ・
このブログにアップしていないイラストも、ブログ画面右側の「AIイラスト」バナーからギャラリーへ飛べば見れます。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[追伸]
あしたは、朝イチで訪問看護の看護師さんがきます。 気温の上下の波が大きいせいか、体調が悪いです。 看護師さんとラジオ体操をやる予定です。
きょうの横浜は、朝から一日中雨(20℃)でした。
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[朝のルーティン]
朝は、4月23日の送別会で頂いた南部鉄器ホットサンドメーカーで、ロースハムとモッツァレラチーズのホットサンド、シーザーサラダ、ミルクティーでした。
南部鉄器のホットサンドメーカーは分厚くてズッシリ重いです。
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四角で囲んだ部分に、猫の焼き印が入ります。
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焼き上がりは、トーストなのに、しっかりプレスして圧力がかかって焼けているので、カリカリに焼けます。
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[夜は 鰹たたき]
夜は 鰹たたき、豚肉の根菜甘酢がけ、ところてん、減塩味噌汁でした。
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きょうのお絵描きテーマは「ファンタジック世界」です。
そもそも「ファンタジック」の意味は?!
fantasic. 〈和製英語〉
ファンタジックな、ファンタジー系の◆もともとはfantasticの誤用と思われるが、(主に映画、ゲーム、小説の舞台設定などが)幻想的な、ファンタジー的なというニュアンスで普通に用いられることがある。
、、、つまり、和製英語で、英語圏にはない単語なんですよね。
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Midjourney Niji 5 で二次元アニメ指定でファンタジック世界のかわいい少女を描いてみました。 なかなか、これだ! っていう絵にならずに、何回も書き直しましたが、横長だと、こんな感じです。
ファンタジック世界って指定しているのに、なぜか背景が日本の商店街ぽいのがイマイチ。 少女もファンタジックというよりは、独特の世界観のコスチュームです。
もう 1枚。
これも、背景が日本のお寺?! か何かで、ぬいぐるみを持っていたりで、独特の世界観です。 Niji 5のAIモデルでは、日本=ファンタジック世界なのか?!
同じくMidjourney Niji 5 で二次元アニメ指定でファンタジック世界のかわいい少女を描いてみましたが、こんどは縦長にして、背景を星空指定しました。 たしかに星空だけど、コリン星か?!
AIが描く絵がパルプンテなので、何度かチューニングして、なんとか、ファンタジック世界の少女、というテーマでのイラストができました。 ちゃんと星空になりました。
、、、、そんなこんなで、描きたかったイメージに近いイラストになるまで、15枚ぐらい描きました。 AIは、魔法じゃないので、プロンプトで工夫が命+ガチャ要素です。
・ ・ ・ ・ ・ ・
次に、Leonard.ai でファンタジック世界の少女のポトレを描きました。 10回ぐらい書き直してチューニングした結果です。 AIモデルは、Stable Difuusionではなくて RPG 4.0を使ったので、アニメぽくはなくて、ゲームキャラぽい仕上がりです。
まあ、これは普通にかわいいです。
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あしたは、朝イチで訪問看護の看護師さんがきます。 気温の上下の波が大きいせいか、体調が悪いです。 看護師さんとラジオ体操をやる予定です。
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実に素晴らしい絵ですがパソコンで書くんですか?。
最後の少女は写真と変らない綺麗さです。このような
技術が羨ましいです。
by お散歩爺 (2023-04-27 05:14)
南部鉄器、いいですね^^
鉄の道具、好きです^^
私は急須が南部鉄器です。
by 青山実花 (2023-04-27 06:47)
南部鉄器、いいですね。ぎゃらりぃの箱火鉢にかける鉄瓶がそうです。
by 夏炉冬扇 (2023-04-27 06:53)
鉄分も摂れそうですね!
by HOTCOOL (2023-04-27 07:34)
ホットサンドメ-カ-、キャンプで
使いますが最近出番が減ってます
この時期、鰹は美味しいですね
by kazu-kun2626 (2023-04-27 07:39)
fantasic が和製英語だったとは知らなかったです(@@
南部鉄器ホットサンドメーカーをいただいたときの記事を見て、なにげにほしくなってますww
うち、トースターがないので食パンを買わないんだけど
南部鉄器のは素敵だな〜って思って^^
ラストから2枚目の作品、素敵ですね〜
深みがあって好きです。
by リュカ (2023-04-27 08:59)
鉄分入りのホットサンドになりますね。
by 横 濱男 (2023-04-27 09:11)
猫の焼き印♪
いろんなところに付けたくなる・・卵焼きの仕上げにジュッとか^^;
by ゆきち (2023-04-27 12:49)
カツオのたたき、相方が好物なので
我が家の刺身=カツオが多いですが
個人的に、アジが喰いたい・・・
by くまら (2023-04-27 14:42)
南部鉄器のホットサンドメーカーとは、美味しいホットサンドが作れそうですね。
by newton (2023-04-27 15:02)
鉄器で焼くホットサンド 火加減が難しいんですよね。
こんなに綺麗に焼けてます。
私ホットサンド好物で 時々作るのですが
この火加減に悪戦苦闘してます。
IHクッキングヒーターの電熱部分で焼くんですが
これ むずかしいんだわ
by ゆうみ (2023-04-27 15:53)
ホットサンドメーカー こんなかわいいのがあるのですね(*'▽')
by mayu (2023-04-27 21:16)
絵柄が焼けると入るのって可愛いですね。
ホットサンドの中身とかあれこれ試したく
なっちゃいそうですね。
星空のみたいに下に映り込みがあるの
好きです(^^♪
by みずき (2023-04-27 22:59)
ホットサンドメーカー、ちゃんと猫さんがいる〜
カリッと焼けたパンは美味しいですね
AIに思う通りに書いてもらうには一筋縄では行かないんだ
英語圏の目線だと東洋もファンタジックな世界?!
「ミステリアス」を漢字一文字でタトゥーにしてと
オーダーしたら【変】になったって聞いたことが・・・
by 藤並 香衣 (2023-04-27 23:36)
最後の一枚は、キレイ過ぎるほどに、綺麗ですね。
素晴らしいです。
少しだけ、毛穴がギリギリ見えるか・見えないか位が、人間っぽくて良いかも程度ですね。
by kiyo (2023-04-28 10:05)