とし＠黒猫 さん
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2015年4月に 腎細胞がん手術をし、追跡検査中です。2020年2月にパーキンソン病(指定難病６)の診断で治療中です。病気と戦いながらポジティブに生きています。![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif){kind=small}
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減塩で +10年長生きしよう！
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
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減塩で +10年長生きしよう！厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
ファミマ × ブリティーダービー 馬娘 キタサンブラックのロールケーキ [食べ物のこと]
2022年2月24日（木・TL）
きょうの横浜は、![[晴れ]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/1.gif)
晴れましたが寒かった（8℃）です。
きょうはテレワークだったので、ブログネタがありませんので、ファミマで買った商品を並べて終わりです。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[ファミマ × ブリティーダービー 馬娘 キタサンブラックのロールケーキ]
3時のおやつは、ファミマ × ブリティーダービー 馬娘 キタサンブラックのロールケーキです。
キタサンブラックだから、ロールケーキの生地が黒いなんて、ベタベタじゃないですか！
「ウマい！」
※いちおう、シャレのつもり。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[朝のルーティン]
まずは、ファミマ × ブリティーダービー 馬娘 スペシャルウィークの ばくだんむすびです。
さらにさらに、ファミマ × ブリティーダービー 馬娘 イナリワンの鶏五目いなりです。
デザートは、ファミマ × ブリティーダービー 馬娘 サイレンススズカの いちご大福です。
※このコンテンツは、2020年4月20日で終了しましたが、不定期に復活します。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[夜のニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食（気配りご膳・塩分制限食）＝ 黒酢あん酢豚 セットにしました。
きょうは、減塩みそ汁、納豆、鬼滅の刃ふりかけを付けています。
塩分は、おかずセットが 1.7g ＋ 減塩味噌汁 1.5g ＋ 鬼滅の刃ふりかけ 0.2g ＝ 3.4g です。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[追伸]
きょうはテレワークで引きこもりだったので、昼休みと定時後で、計 7,519歩 歩きました。
で、ですね、、、
ピクミンブルームは、きょうから、チャレンジデイ開催ですよ～！
育てたいピクミンをキノコチャレンジに出すと、仲良し度のハートゲージが 2倍上がるので、早くデコピクミンにできます。
きのうゲットした空港ピクミン 9匹とか 駅ピクミンとかは、引っこ抜いたばかりなので、チャレンジデーを活用して、まとめてぜんぶデコ飛行機ピクミンにしようとたくらんでいます。
・ ・ ・ ・ ・ ・
あしたは、15時 ～ 17時までの 2時間、平日インドアテニスです。
つまり、今週は 2回です。
平日なので参加者が少ないんですが、4人ぐらいかな？！
いっぱい試合できそう！！
きょうの横浜は、
晴れましたが寒かった（8℃）です。きょうはテレワークだったので、ブログネタがありませんので、ファミマで買った商品を並べて終わりです。
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[ファミマ × ブリティーダービー 馬娘 キタサンブラックのロールケーキ]
3時のおやつは、ファミマ × ブリティーダービー 馬娘 キタサンブラックのロールケーキです。
キタサンブラックだから、ロールケーキの生地が黒いなんて、ベタベタじゃないですか！
「ウマい！」
※いちおう、シャレのつもり。
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[朝のルーティン]
まずは、ファミマ × ブリティーダービー 馬娘 スペシャルウィークの ばくだんむすびです。
さらにさらに、ファミマ × ブリティーダービー 馬娘 イナリワンの鶏五目いなりです。
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[夜のニチレイフーズダイレクトの塩分制限健康管理食]
夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食（気配りご膳・塩分制限食）＝ 黒酢あん酢豚 セットにしました。
きょうは、減塩みそ汁、納豆、鬼滅の刃ふりかけを付けています。
塩分は、おかずセットが 1.7g ＋ 減塩味噌汁 1.5g ＋ 鬼滅の刃ふりかけ 0.2g ＝ 3.4g です。
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[追伸]
きょうはテレワークで引きこもりだったので、昼休みと定時後で、計 7,519歩 歩きました。
で、ですね、、、
ピクミンブルームは、きょうから、チャレンジデイ開催ですよ～！
育てたいピクミンをキノコチャレンジに出すと、仲良し度のハートゲージが 2倍上がるので、早くデコピクミンにできます。
きのうゲットした空港ピクミン 9匹とか 駅ピクミンとかは、引っこ抜いたばかりなので、チャレンジデーを活用して、まとめてぜんぶデコ飛行機ピクミンにしようとたくらんでいます。
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あしたは、15時 ～ 17時までの 2時間、平日インドアテニスです。
つまり、今週は 2回です。
平日なので参加者が少ないんですが、4人ぐらいかな？！
いっぱい試合できそう！！
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AIで描いたイラスト
腎細胞がんまとめ
リングフィットまとめ
和菓子まとめ
自作の可愛い粘土人形
ダイビング認定カード
集めたＥｖａ食玩
組んだガンプラ
ウマ娘とファミマのコラボなんですね。
今日、立川のファミマでおにぎり買いましたが
見なかったので、全部出走してたのかもです＾＾；
by みずき (2022-02-25 00:02)
> みずき さん
馬娘ファンが、買い漁ったのかも・・・
あのマンガ、流行ると思っってなかったのですが、
見事に流行りましたね。
by とし＠黒猫 (2022-02-25 00:15)
色々コラボ商品出ていましたね。
イナリワンのいなりも、ダジャレかいっ
ってところがいいです(*￣m￣)
by フヂ (2022-02-25 00:32)
> フヂ さん
イナリワン、そりゃあ、稲荷寿司だ！ と
なったんでしょうね。
商品開発の現場で。
オヤジが多そう。
by とし＠黒猫 (2022-02-25 01:00)
黒い元はイカスミか？竹墨か？
まぁ、私は馬娘はあまり知らないので買いません(^_^;)
by 英ちゃん (2022-02-25 01:34)
サクラバクシンオーのサンドウィッチを先日食べました。具がいっぱい挟まっていて美味しかったです。
by HOTCOOL (2022-02-25 04:18)
平日テニスいいですね
頑張って下さい
手のひら痛は木の枝をカットで
痛めたみたい、明日のテニスもヤバそうです
by kazu-kun2626 (2022-02-25 07:43)
ふりかけ、結構好きです。
畑ノラは撫でてやれば反応違うのでしょうが、撫でないことにしていますので。
by 夏炉冬扇 (2022-02-25 08:24)
チャレンジデイ、忘れてました！
やらなくちゃ〜。
スーパーと森の苗をゲットしたので育てます。
今度こそコンプできるデコになってほしい！
by リュカ (2022-02-25 08:51)
ファミマは、馬娘とのコラボ商品が豊富ですね
ファミマで気になる商品があるものの
残念ながら、地元＆周辺はファミマがありません(__)
ピグミン、チャレンジディ頑張ってくださいね。
by naonao (2022-02-25 18:14)
黒酢餡酢豚 大好きです。
おかずセット 賢い利用法だといつも拝見してます。
食は大事ですよね
by ゆうみ (2022-02-25 19:34)
> 英ちゃん さん
黒いのはなんだかはわかりません。
イカ墨かな？！
by とし＠黒猫 (2022-02-25 21:11)
> HOTCOOL さん
サクラバクシンオーは、今日も出走中でした！
by とし＠黒猫 (2022-02-25 21:13)
> kazu-kun2626 さん
今日はテニスができたかな？！
こちらは平日の昼間なので、参加者が 3人しかおらず、ヘロヘロになるまで打ち合いました。
ぐったりです。
by とし＠黒猫 (2022-02-25 21:16)
> 夏炉冬扇 さん
ノラはマダニを持っていたりするので、撫でないのが正解と思います。
by とし＠黒猫 (2022-02-25 21:19)
> リュカ さん
どんぐりもバナナも、ダブりまくりです。
霧晴らしをやらないとダメでしょう。
by とし＠黒猫 (2022-02-25 21:20)
> naonao さん
ファミマが出店していないのは残念ですね。
うちの近所は、5分以内に行けるファミマが 3店舗あります。
by とし＠黒猫 (2022-02-25 21:23)
> ゆうみ さん
健康管理食は、栄養バランス、塩分、糖質、タンパク質などがコントロールされているので、悪玉コレステロールなどが増えることを防いでくれます。
by とし＠黒猫 (2022-02-25 21:25)
今日はインドアテニスですね♪
ほどよい疲れだといいんですが(;^_^A
いっぱい楽しめましたか？
by きぃ (2022-02-25 21:25)
> きぃ さん
ほどよい、、、 とはいかないのがスポーツでして・・・
ぐったりです。
by とし＠黒猫 (2022-02-25 21:50)
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ファミマ × ブリティーダービー 馬娘 キタサンブラックのロールケーキ の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
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by とし＠黒猫 (2022-02-25 23:55)