とし＠黒猫 さん
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2015年4月に 腎細胞がん手術をし、追跡検査中です。2020年2月にパーキンソン病(指定難病６)の診断で治療中です。病気と戦いながらポジティブに生きています。![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif){kind=small}
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減塩で +10年長生きしよう！
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
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減塩で +10年長生きしよう！厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
横浜ハンマーヘッド くるみっこファクトリー シーズナルパフェ ＆ クルミックレープ [食べ物のこと]
| 2023年 8月5日（土） 晴れ | |
 ChatGPT |
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| 朝 |
コッペパン（ダブルピーナツ）、ベビーリーフサラダ＋パストラミ、アイスカフェラテ、砂糖不使用ヨーグルトでした。
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| 午前 | - |
| 昼 |
サクラで横浜ハンマーヘッドまで行きました。 エアコンの効きがメッチャ良くて冷えます。  説明しよう。 ・日傘 ・ハニーズのアートプリントＴシャツ（オーバーサイズ） ・グレーのチュールミニスカート（インパン付き） ←初めて ・エアークッションソールのリボンサンダル です。 チュールミニスカートは裏地まで透けますが、インパンがあるのでパンチラしません。 かわいいは正義  ↓ くるみっこファクトリーで、たまたまベストな眺めの窓際テーブルが開きました。  このお店は女子が好きそうなメニューしかありませんので、念のため。  チュールミニスカートは脚が透け透けで、裏地は超ミニです。 インパンは裏地に縫い付けです。 クルミックレープです。（700円）  シーズナルパフェ～赤肉メロンのグラニテとアーモンドブランマンジェのパフェ～ です。（836円）   海を見ながらのスイーツ三昧。 女子天国です。 |
| 午後 | - |
| 夜 | ジャワカレー スパイシーブレンドを作りました。 カレーは材料セットがスーパーで売っているので、15分でできます。  ガラムマサラを全部入れたら、かなり辛いです。（6辛） 
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| 追伸 |
あしたの夕方に![[テニス]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/24.gif){kind=small} インドアテニスに行きます。 続けてプールで泳ぐかは明日の体調次第です。
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AIで描いたイラスト
腎細胞がんまとめ
リングフィットまとめ
和菓子まとめ
自作の可愛い粘土人形
ダイビング認定カード
集めたＥｖａ食玩
組んだガンプラ
気持ちいい青空に可愛いコーデが映えます^^
カレーもめっちゃ美味しそう。
お皿持って行きたくなります(笑)
by リュカ (2023-08-06 08:42)
ハンマーヘッドは２回行ったけど、もう飽きました(;ﾟロﾟ)
by 横 濱男 (2023-08-06 09:42)
青空と青い海、横浜はやっぱ景色がいいなぁ(^_^;)
by 英ちゃん (2023-08-06 10:35)
めっちゃ青空。
いたずらに映えまくりですね。
されどこの暑さ、炎天下の歩行は苦しく。
結局は室内か、車内からの眺望。
困ったもんだ、熱帯日本。
by tommy88 (2023-08-06 12:15)
陽光がまぶしすぎてくらくらしそうです。
日傘さしてください(>_<)
by mayu (2023-08-06 15:42)
カレーライスも、ミックス野菜で手軽に出来てしまうんですね。
by ヨッシーパパ (2023-08-06 18:58)
今日はグリーンカレーでした。お店で出なかたので。
暑さご用心。
by 夏炉冬扇 (2023-08-06 20:09)
スカート可愛いです!(^^)!
こういう透け感あるの夏らしくて
良いですね。
by みずき (2023-08-06 22:36)
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横浜ハンマーヘッド くるみっこファクトリー シーズナルパフェ ＆ クルミックレープ の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
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by とし＠黒猫 (2023-08-07 21:43)