とし＠黒猫 さん
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2015年4月に 腎細胞がん手術をし、追跡検査中です。2020年2月にパーキンソン病(指定難病６)の診断で治療中です。病気と戦いながらポジティブに生きています。![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif){kind=small}
Emi Clockは、どうなったの？（旧ブログ）
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人目の訪問者です。
減塩で +10年長生きしよう！
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
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減塩で +10年長生きしよう！厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
訪問看護からの マカニャン（ねこプリントマカロン） [食べ物のこと]
| 2024年 2月29日（木） 晴れ | |
 ChatGPT |
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| 朝 |
ハローキティートースト、モーニングサーブ＋目玉焼き、キャラメルマキアートでした。 （写真撮り忘れ） |
| 午前 |
毎週木曜の朝9:30 ～ 10:30 は、訪問看護ステーションから、看護師さんが 1時間来てくれます。 訪問看護は、医師が書いた「看護指示書」に基づいて、訪問看護ステーションが「看護計画書」を作成し、基本的にはその内容を 毎週 1時間でやるのですが、「看護計画書」の範囲が広く記載されているので、体調の不調も、精神的に不調も、なんでも相談できます。 ※ ※ ※ ※ ※ ※ きょうは、レム睡眠行動障害で頭を壁に激突した件で、ダブルベッドに介護用の折りたたみ可能なベッド柵を付けたものを看護師さんに見てもらいました。  「これ、自分で付けたんですか？ ダブルベッドの介護柵は初めて見ました。」とのこと。 大学病院の精神神経科と神経内科先生に写真を見せて、近所のかかりつけ医から出してもらっているレム睡眠行動障害の薬を大学病院で出してもらえるように交渉すべきと言われました。 ベッド柵の話は 30分もかからなかったので、後半は、アマチュア無線で見知らぬ人と交信して、いろんな話をして気晴らしになっている件を会話しました。 「それはそれでいいんじゃなーい。」ということで。 |
| 昼 |
肉豆腐定食屋でチキンカツ定食でした。
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| 午後 |
ファミマで（たぶん、ねこの日商品の売れ残りの）マカニャン（ねこプリントマカロン）が安く出ていたので買いました。 ねこがプリントされているマカロンです。 
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| 夜 |
ニチレイフーズダイレクトの健康管理食（さばの柚子味噌仕立て）、減塩味噌汁でした。
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| 追伸 |
アマチュア無線 QSLカードの話 きのう（28日 水曜）に、アマチュア無線のQSLカード（交信証明書） 500枚が納品されたので、VAIOノートに入力した交信記録からQSLカードへ 30枚転記しました。 交信記録アプリには アプリに保存されているデータからQSLカードのレポート面を自動生成する機能がありますが、アプリだと、市販の印刷済年賀状のように味気ないデザインになるので、レポート枠だけを印刷して、あとは手書きするようにしています。  QSLカードは、年賀状を書く手間と同じです。 自分の住所氏名などは印刷しておき、交信レポート（日付、周波数など）と相手のコールサインを書いて、一言コメントを手書きします。 年賀状同様、100％印刷よりも、一言手書きでメッセージが添えられていると、人間味を感じるので、クラウドの電子QSLカードにはない、紙のQSLカードの良いところと思います。 電子化が好みだったら、わざわざアナログの無線機とアンテナを使わなくても、インターネットで インスタやFaceBookでいいじゃないか！ というところです。 昨今、年賀状を書く人が減っているそうですが、知っている相手に毎年ルーティンで年賀状を出すのは手間なのは理解できます。 しかし、QSLカードは見知らぬ人と初めて交信したときの挨拶状の意味合いもあるので、年賀状というよりは、名刺に近いです。 QSLカードには相手の住所と氏名、使っている無線機、アンテナなどが記載されいるので、初めて交信した相手を知る上でも意味があります。 なお、アマチュア無線は無線従事者資格免許（国家資格）と無線局免許状がないと電波を出せなくて、電波法の法規に従って運用されるので、インターネットのSNSのような身分が分からない怪しい相手とDMするよりは安全です。 |
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AIで描いたイラスト
腎細胞がんまとめ
リングフィットまとめ
和菓子まとめ
自作の可愛い粘土人形
ダイビング認定カード
集めたＥｖａ食玩
組んだガンプラ
チキンカツ久しく喰ってない・・・
あ、とんかつも喰ってないや・・・
by くまら (2024-03-01 14:31)
マカロン よく見れば、猫でした。
気付かなかった(*'▽')
by mayu (2024-03-01 15:10)
見知らぬ人との会話ですか。顔が見えないから人見知りでも大丈夫かなー
by HOTCOOL (2024-03-01 16:19)
QSLカード懐かしいです、何処かに
閉っておいたんですが50年も前の話ですから
行方知らずです(´;ω;｀)
by kazukun2626 (2024-03-01 18:39)
訪問介護の日は、いい日ですね。ゆったりできているようですよ。
by 夏炉冬扇 (2024-03-01 20:42)
ネコの日関連のスイーツ、お目当てに
出会えないままです……マカニャンも
可愛いですね(^^♪
by みずき (2024-03-01 23:01)
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訪問看護からの マカニャン（ねこプリントマカロン） の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
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by とし＠黒猫 (2024-03-02 12:30)