とし＠黒猫 さん
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2015年4月に 腎細胞がん手術をし、追跡検査中です。2020年2月にパーキンソン病(指定難病６)の診断で治療中です。病気と戦いながらポジティブに生きています。![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif){kind=small}
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減塩で +10年長生きしよう！
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
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減塩で +10年長生きしよう！厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
オーマイ 期間限定 トマトクリームのスープパスタ [食べ物のこと]
| 2024年 2月19日（月） 曇りのち雨 | |
 ChatGPT |
- |
| 朝 |
雨なのに気温が 20℃で 生ぬるい梅雨のような天気でした。 このおかしな天候に自律神経の調節が付いて行けず、身体が動かなくて、1日中、沈んでいました。 強風が吹いており、アマチュア無線のアンテナが折れそうだったので、アンテナを出せずに、アマチュア無線もできず。 YouTubeとか、録画したドラマとかを見て、ぐったり過ごしました。 手巻きソーセージパン、コールスロー、カフェラテ、ヨーグルトでした。 
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| 午前 | - |
| 昼 |
ドトールでレタスドック、ブレンドコーヒー(S)でした。
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| 午後 | - |
| 夜 |
オーマイ 期間限定 トマトクリームのスープパスタ でした。 
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| 追伸 |
夜に眠ろうとしましたが、全身がかゆくなり、かきむしりそうになのをがまんして、セレスタミン（抗ヒスタミン剤）を飲んだら少し楽になり、サイレース（睡眠導入剤）で無理やり 眠りました。 [追記] そのあと、久しぶりに、また悪魔が出現して危なかったですが、あした（20日 火曜）のブログに書きます。 |
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ベッドに入って、温まってくると、かゆみが出たりしますね。かゆみもなかなか辛いです(;´∀｀)
by mayu (2024-02-20 15:22)
私も乾燥肌なので冬は辛いです(;_:)
by HOTCOOL (2024-02-20 16:21)
いろいろありますね。
by 夏炉冬扇 (2024-02-20 20:51)
暖かいというか生ぬるいというか、
変な気候で身体がついて行かないですね……
痒いのって辛いですよね(T_T)
by みずき (2024-02-20 22:27)
2月だというのに、
変に暖かく、
体調もおかしくなりがちですね。
どうかお大事になさってくださいね。
by 青山実花 (2024-02-21 08:18)
悪魔退散！！！
出てくるな〜〜〜！
by リュカ (2024-02-21 10:28)
あったかすぎますね。２月とは思えないですね。春が来るのはうれしいですがやっぱり季節通りの気温にならないとですね。
by みぃにゃん (2024-02-21 12:49)
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オーマイ 期間限定 トマトクリームのスープパスタ の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
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by とし＠黒猫 (2024-02-21 12:59)