とし＠黒猫 さん
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2015年4月に 腎細胞がん手術をし、追跡検査中です。2020年2月にパーキンソン病(指定難病６)の診断で治療中です。病気と戦いながらポジティブに生きています。![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif){kind=small}
Emi Clockは、どうなったの？（旧ブログ）
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減塩で +10年長生きしよう！
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。
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減塩で +10年長生きしよう！厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が7.5g未満、女性が6.5g未満です。
→ 「日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会」の報告書(厚生労働省)
食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
すばらしい！ ジムをやぶった [ふつうの日記]
| 2024年 1月17日（水） 晴れ | |
 ChatGPT |
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| 朝 | 寒い朝だったので、あと 5分。 あと 5分。 あと 5分。 ・・・とスヌーズして、起きたら10時頃で、気持ちが悪くて朝食なしです。 |
| 午前 | 16日（火）は寝落ちしたので、16日（火）のブログを時間を巻き戻して投稿してから、SSブログを巡回したら、お昼です。 |
| 昼 |
ドトールでベルギーワッフル、ブレンドコーヒー(S)です。 ドトールのジムを壊しても、すぐに壊し返されるので、レイド以外には使えません。 
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| 午後 |
あつ森のコグミを食べきりです。
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| 夜 |
ニップンの あさりご飯とさばの味噌煮をリピートです。 ライスが付いているので炊飯器をつかわなくてよいのですが、品目が少ないので栄養バランスは、ニチレイフーズダイレクトの健康管理食に負けます。 |
| 追伸 |
ユニットバスと洗面台とキッチンのリフォームですが、リフォーム業者Gから見積もりが届いて、リフォーム業者Bの見積もりよりも ▲125万円安い金額でした。 いくらなんでも、合い見積もりで 125万円も差が出るのはいかがなものか？！ リフォーム業者Gは自社に職人がいて施工できるけれども、リフォーム業者Bは施工はメーカーや下請けに発注して管理だけやって管理料 9％で儲けるのだそうです。 戸建ての家の新築などでは、リフォーム業者Bのようなやり方でやるのでしょうが、4～5日の工期の水回りリフォームは、リフォーム業者Gのようなやり方が格段に安くあがります。 あしたは、朝イチで訪問看護の看護師さんがきます。 大学病院へ 2日連続で通院したので、それぞれの情報共有と、目が痛くて眼科へ行った件の共有かな。 |
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AIで描いたイラスト
腎細胞がんまとめ
リングフィットまとめ
和菓子まとめ
自作の可愛い粘土人形
ダイビング認定カード
集めたＥｖａ食玩
組んだガンプラ
業者とメーカーの親和性がよいのでしょうね。あと、直雇の職人を抱えていると経費も安くすむのでしょうね。
by HOTCOOL (2024-01-18 04:20)
業者さんによる見積額の違いには、びっくりですね(;'∀')
質に違いがないなら、どこでそんな差が!
by mayu (2024-01-18 08:14)
業者によってそんなにも差があるんですね
自社管理か、下請けに丸投げかの違いなのかなぁ？？
by くまら (2024-01-18 09:50)
うーん、そんなに見積もり額に差が出るのですね。
なかなか難しい、、、将来私に対応＆判断出来るのか心配になってきたよ。。。
by リュカ (2024-01-18 10:04)
自社で職人さん抱えて、
育成しているような会社だと、
技術的にも安心感はあるかな～、
と感じました。
いつも参考にさせていただいています(^^)/
by ちくわ (2024-01-18 11:15)
明日はいろいろ話ができて、情報も入りますね。
by 夏炉冬扇 (2024-01-18 20:44)
合い見積もりって必要ですね。
by ゆうみ (2024-01-18 21:31)
すんごい差額ですねΣ(ﾟДﾟ)
自前の職人さんと、外注＆管理料だと
比べたらこんなに……
by みずき (2024-01-18 22:38)
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すばらしい！ ジムをやぶった の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
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by とし＠黒猫 (2024-01-19 12:26)
ニップンの あさりご飯とさばの味噌煮
時代は便利に突入としか思えません。
素晴らしい時代です。
by tommy88 (2024-01-20 11:35)